孕婦吃什么對胎兒好
孕婦吃什么對胎兒好
對于孕婦朋友來說，食用的東西不僅僅是要考慮到自身的營養(yǎng)，更重要的是要考慮到對寶寶的營養(yǎng)。那么孕婦吃什么對胎兒好呢?那么下面一起來看看學習啦小編為大家精心推薦的孕婦吃什么對胎兒好，希望能夠對您有所幫助。
孕婦吃什么水果對胎兒好
一、懷孕早期
懷孕早期適合多吃的水果：葡萄、蘋果、香蕉。
葡萄富含鎂、維生素C和鐵，有一定的藥用價值，是重要的供能食物和滋補品。
蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量;蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，所以多吃不但對自己皮膚有好處，對胎兒的皮膚也不錯的哦。
西柚、柳橙也是早期孕婦適合吃的水果。
西柚也叫葡萄柚，含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。多吃可以增強肌體的解毒功能。
葡萄柚還含有天然葉酸，可以預防服用避孕藥的婦女及孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的幾率。
二、懷孕中期(4-6個月)
懷孕4-6個月的孕婦比較合適的水果是檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠等，可以補充維生素和葉酸，有利于胎兒的成長。
三、臨近分娩
臨近分娩的孕婦，獼猴桃、橙子、梨子、葡萄是不錯的水果。其中梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質，可以有效起到鎮(zhèn)靜安神，并能有效防止妊娠水腫及高血壓。
最后來給各位媽媽推薦一個水果甜湯的做法。
對于有些早期孕媽媽妊娠反應劇烈時候食用，很有好處。
方法：把蘋果、雪梨、香梨、桃子切片用合適的水量煮開，加入適量冰糖，冰糖融化后就可以食用了，喝湯吃水果肉。
孕婦吃什么對胎兒好
孕婦吃什么對胎兒好?前三個月要補充葉酸，對寶寶的腦部發(fā)育好。應多吃生菜、豆類、腰果、堅果、肝臟、卷心菜、橘子、香蕉等，因這些食物中有較多的葉酸。而因為葉酸在體內存留時間短，一天后體內水平就會降低，所以增補葉酸必須天天服用，一般大夫都會給準媽媽們開斯利安葉酸片，這是孕婦專用補充葉酸的，市面上銷售的高劑量葉酸營養(yǎng)品并不適合準媽媽服用。同時，還須注意的是，服用藥用葉酸片時，按劑量服用就可以了，萬不可認為服用越多越好。
孕婦吃什么對胎兒好?四至八個月要多補鈣。食物中例如海帶、黃豆、奶制品、黑木耳、魚蝦等均含有豐富的鈣可以攝取，但不夠，還需要服用一定的鈣片，在這里百洋健康網黃藥師為大家推薦迪巧牌維D鈣咀嚼片，精選優(yōu)質鈣源，含量更科學，補鈣更安全、更放心!當然，八個月之后就不要吃了，補太多寶寶頭部硬，不利于分娩。
孕婦吃什么對胎兒好?妊娠后期，胎兒對蛋白質的需求量明顯增加，如果母親蛋白質不足，則會影響胎兒的成長發(fā)育。所以，補充蛋白質同樣是很重要的，吃奶、蛋、肉、魚及乳制品中的蛋白質是完全蛋白豆類(包括大豆、花生等)、谷類及部分蔬菜中的蛋白是不完全蛋白，只有將兩類食物搭配食用(如乳制品與蔬菜，谷類與肉類共同食用)才能獲得必需的蛋白質營養(yǎng)，滿足胎兒和孕婦的需要。當然也可以選擇一些蛋白粉加以服用。
孕婦吃什么對胎兒好?維生素。蔬菜和胡蘿卜、動物內臟中有較多的維生素A;粗糧、肝中有較多的B族維生素;獼猴桃、大棗等水果和一些新鮮蔬菜中有相當多的維生素C;植物油、堅果中有較多的維生素E。孕期醫(yī)生還會建議準媽媽們補充的就是復方多維元素片(瑪特納)，彌補孕期對多種維生素和礦物質的需求。
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