職場(chǎng)生存智慧有哪些最有效的(2)
職場(chǎng)發(fā)展的心理困擾
生活中無(wú)非就是工作、情感、學(xué)習(xí)等問(wèn)題，而工作在我們的生活中，是非常重要的。很多人在職場(chǎng)中都會(huì)出現(xiàn)一些心理困擾，影響了一個(gè)人的健康心理發(fā)展。下面我們就來(lái)看一下，女性白領(lǐng)職場(chǎng)中的十種心理困擾!
寂寞
曾有位在外企做高級(jí)管理者的女士說(shuō)：“我什么都有，就是沒(méi)有朋友和快樂(lè);我什么都不怕，就是怕寂寞!”盡管生活和工作繁忙而緊張，可是一旦停止忙碌，在夜深人靜的時(shí)候，就會(huì)從內(nèi)心涌出一股渴望，渴望將生活中的煩惱、幻想和情感向人傾訴。
緊張癥
中年職業(yè)女性是社會(huì)的中堅(jiān)力量，是家庭的棟梁，在社會(huì)和家庭中處于 承上啟下的重要角色。她們承受來(lái)自工作、生活的壓力較大，常常使她們處于某種緊張狀態(tài)之中。
心理疲勞
隨著閱歷的增長(zhǎng)，職業(yè)女性對(duì)工作的新鮮感逐漸減少，不少人出現(xiàn)了莫名的疲勞感，這種來(lái)自心理的疲勞感降低了工作效率，也會(huì)削弱 職業(yè)女性未來(lái)發(fā)展的競(jìng)爭(zhēng)力。
目標(biāo)游移
許多職業(yè)女性愛跟別人比較，總覺(jué)得自己處處不如別人。這種來(lái)自內(nèi)心的干擾容易使職業(yè)女性被外界的目標(biāo)所遷移。
自信心不足
事業(yè)發(fā)展不順利的時(shí)候，很多女性懷疑自己的能力，這在很大程度上是因?yàn)樗齻冏孕判牟蛔?，過(guò)多地消耗了她們的精力和時(shí)間，減弱了她們追求成功的動(dòng)力，影響了工作效率。
薪水缺乏癥
城市中大多數(shù)女性屬工薪階層，拿國(guó)家的薪水過(guò)日子，因此也僅能維持中等生活。而耳濡目染著都市的物質(zhì)文明和現(xiàn)代氣息，作為占絕大多數(shù)都市女性的工薪族，時(shí)常感到薪水缺乏、囊中羞澀。
年齡恐慌癥
由年齡而產(chǎn)生的恐慌心理在職業(yè)女性中很普遍，這主要是因?yàn)樗齻兛赡茈S時(shí)被老板解雇，又因年過(guò)35歲而被眾多招聘信息排斥。
職場(chǎng)發(fā)展的騙局
騙局1：有的招聘廣告上寫：“待遇優(yōu)厚，工作輕松，對(duì)人的能力要求不高……”
第一招聘點(diǎn)迷：招聘者難道就沒(méi)有親友鄉(xiāng)鄰?真有這樣的好事，為什么要把便宜白送給別人?
騙局2：招聘廣告只對(duì)外公布一個(gè)信箱或電話號(hào)碼，而不公布具體地址;或以“某單位”為主體發(fā)布廣告，并聲明“謝絕來(lái)訪”。
第一招聘點(diǎn)迷：遮遮掩掩，可見招聘方要么缺乏誠(chéng)意，要么另有居心。
騙局3：聲明“求賢若渴”，并可“替應(yīng)聘者保密”、“收入極高”;或以“年輕貌美”為條件。
第一招聘點(diǎn)迷：曖昧的廣告后面，也一定不是什么光彩的職業(yè)。
騙局4：劇組招收演員、歌星、模特。
第一招聘點(diǎn)迷：先掂量一下自己是否真符合行業(yè)條件，再設(shè)法暗訪一下情況。
騙局5：在人才交流會(huì)外散發(fā)小廣告，現(xiàn)場(chǎng)填表，數(shù)日后即電話通知你被錄用了。
第一招聘點(diǎn)迷：夢(mèng)越美的地方，隱藏的圈套往往越多，陷阱可能也越大，還是別答理為好;即使對(duì)方真的招人，但未經(jīng)過(guò)正規(guī)中介機(jī)構(gòu)，今后仍可能有許多問(wèn)題扯不清。
騙局6：張口就要收保證金、服裝費(fèi)、培訓(xùn)費(fèi)、押金的。
第一招聘點(diǎn)迷：趕緊懸崖勒馬，這類公司一般半年或一年就注銷另起爐灶，就算是想找他們算賬可能連門都找不到了。
騙局7：素不相識(shí)卻過(guò)于熱心的“好人”、“老鄉(xiāng)”主動(dòng)為你找工作。
第一招聘點(diǎn)迷：保持警惕，很多人販子都是用介紹工作為借口引人上鉤的。
騙局8：職位的名稱陌生而光彩，比如：樓層經(jīng)理、客戶主管、電話編輯、外勤經(jīng)理……
第一招聘點(diǎn)迷：先問(wèn)清具體干什么，千萬(wàn)不要輕易應(yīng)聘，許多漂亮名詞只不過(guò)是障眼法而已：樓層經(jīng)理不過(guò)是負(fù)責(zé)某樓層的清潔工，客戶主管只管開電梯，電話編輯就是叫你一家家地打電話去推銷商品，外勤經(jīng)理其實(shí)就是門衛(wèi)……
騙局9：利用應(yīng)聘者的照片和簡(jiǎn)歷來(lái)行騙。
第一招聘點(diǎn)迷：有些信息販子，專門收集私人簡(jiǎn)歷資料，或作名錄賣，每份0.1~0.2元;或增加網(wǎng)上點(diǎn)擊率;或設(shè)計(jì)連環(huán)套。天津有位大學(xué)生在網(wǎng)上發(fā)布求職簡(jiǎn)歷，三天后即接到一名自稱是深圳某公司職員的電話，詢問(wèn)他山西老家的地址，聲稱要進(jìn)一步核實(shí)情況;半個(gè)月后又突然接到自稱是鄭州市公安局民警的電話，說(shuō)抓住了一名騙子，所用手機(jī)設(shè)置的呼叫轉(zhuǎn)移號(hào)碼意是他的手機(jī)號(hào)，要求他配合辦案關(guān)機(jī)4個(gè)小時(shí)。騙子就利用這個(gè)時(shí)間，往他山西的老家打電話，說(shuō)他在天津與人打架被涌了幾刀，正在醫(yī)院搶救，騙去了他家3萬(wàn)元。還有女人照片被制作成征婚甚至黃色照片在網(wǎng)上公開發(fā)布的……奉勸大家：不要漫天亂撒簡(jiǎn)歷，要保持必要的警惕。
職場(chǎng)發(fā)展的人際關(guān)系
長(zhǎng)相不令人討厭，如果長(zhǎng)得不好，就讓自己有才氣;如果才氣也沒(méi)有，那就總是微笑。
氣質(zhì)是關(guān)鍵。如果時(shí)尚學(xué)不好，寧愿純樸。
與人握手時(shí)，可多握一會(huì)兒。真誠(chéng)是寶。
不必什么都用“我”做主語(yǔ)。
不要向朋友借錢。
不要“逼”客人看你的家庭相冊(cè)。
與人打“的”時(shí)，請(qǐng)搶先坐在司機(jī)旁。
堅(jiān)持在背后說(shuō)別人好話，別擔(dān)心這好話傳不到當(dāng)事人耳朵里。
有人在你面前說(shuō)某人壞話時(shí)，你只微笑。
自己開小車，不要特地停下來(lái)和一個(gè)騎自行車的同事打招呼。人家會(huì)以為你在炫耀。
同事生病時(shí)，去探望他。很自然地坐在他病床上，回家再認(rèn)真洗手。
不要把過(guò)去的事全讓人知道。
尊敬不喜歡你的人。
對(duì)事不對(duì)人;或?qū)κ聼o(wú)情，對(duì)人要有情;或做人第一，做事其次。
自我批評(píng)總能讓人相信，自我表?yè)P(yáng)則不然。
沒(méi)有什么東西比圍觀者們更能提高你的 保齡球的成績(jī)了，所以，平常不要吝惜你的喝彩聲。
不要把別人的好，視為理所當(dāng)然。要知道感恩。
榕樹上的“八哥”在講，只講不聽，結(jié)果亂成一團(tuán)。學(xué)會(huì)聆聽。
尊重傳達(dá)室里的師傅及搞衛(wèi)生的阿姨。
說(shuō)話的時(shí)候記得常用“我們”開頭。
為每一位上臺(tái)唱歌的人鼓掌。
有時(shí)要明知故問(wèn)：你的鉆戒很貴吧!有時(shí)，即使想問(wèn)也不能問(wèn)，比如：你多大了?23.話多必失，人多的場(chǎng)合少說(shuō)話。
把未出口的“不”改成：“這需要時(shí)間”、“我盡力”、“我不確定”、“當(dāng)我決定后，會(huì)給你打電話”……
職場(chǎng)發(fā)展的興趣培養(yǎng)
職業(yè)興趣是一個(gè)人對(duì)待工作的態(tài)度，對(duì)工作的適應(yīng)能力，表現(xiàn)為有從事相關(guān)工作的愿望和興趣，擁有職業(yè)興趣將增加個(gè)人的工作滿意度、職業(yè)穩(wěn)定性和職業(yè)成就感。知遇網(wǎng)根據(jù)頗具權(quán)威的霍蘭德職業(yè)興趣分類方法，將職業(yè)興趣分為六種類型：常規(guī)型、藝術(shù)型、實(shí)踐型、研究型、社會(huì)型、管理型。
職業(yè)興趣是以一定的素質(zhì)為前提，在生涯實(shí)踐過(guò)程中逐漸發(fā)生和發(fā)展起來(lái)的。它的形成與個(gè)人的個(gè)性、自身能力、實(shí)踐活動(dòng)、客觀環(huán)境和所處的歷史條件有著密切的關(guān)系，因此，職業(yè)規(guī)劃對(duì)興趣的探討不能孤立進(jìn)行，應(yīng)當(dāng)結(jié)合個(gè)人的、家庭的、社會(huì)的因素來(lái)考慮。了解這些因素，有利于深入認(rèn)識(shí)自己，進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃。
1、個(gè)人需要和個(gè)性
但不管人的興趣是什么，都是以需要為前提和基礎(chǔ)的，人們需要什么也就會(huì)對(duì)什么產(chǎn)生興趣。由于人們的需要包括生理需要和社會(huì)需要或物質(zhì)需要和精神需要，因此人的興趣也同樣表現(xiàn)在這兩個(gè)方面。人的生理需要或物質(zhì)需要一般來(lái)說(shuō)是暫時(shí)的，容易滿足。例如，人對(duì)某一種食物、衣服感興趣，吃飽了、穿上了也就滿足了;而人的社會(huì)需要或精神需要卻是持久的、穩(wěn)定的、不斷增長(zhǎng)的，例如人際交往、對(duì)文學(xué)和藝術(shù)的興趣、對(duì)社會(huì)生活的參與則是長(zhǎng)期的、終生的，并且不斷追求的。興趣是在需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，也是在需要的基礎(chǔ)上發(fā)展的。
有的人興趣和愛好的品味比較高，有的人興趣和愛好的品味比較低，興趣和愛好品味的高低會(huì)受一個(gè)人的個(gè)性特征優(yōu)劣的影響。例如，一個(gè)人個(gè)性品質(zhì)的高雅，會(huì)對(duì)公益活動(dòng)感興趣，樂(lè)于助人，對(duì)高雅的音樂(lè)、美術(shù)有興趣;反之，一個(gè)人個(gè)性的低級(jí)，會(huì)對(duì)占小便宜感興趣，對(duì)低級(jí)、庸俗的文藝作品有興趣。
2、個(gè)人認(rèn)識(shí)和情感
興趣不足是和個(gè)人的認(rèn)識(shí)和情感密切聯(lián)系著的。如果一個(gè)人對(duì)某項(xiàng)事物沒(méi)有認(rèn)識(shí)，也就不會(huì)產(chǎn)生情感，因而也就不會(huì)對(duì)它發(fā)生興趣。同樣，如果一個(gè)人缺乏某種職業(yè)知識(shí)，或者根本不了解這種職業(yè)，那么他就不可能對(duì)這種職業(yè)感興趣，在職業(yè)規(guī)劃時(shí)想不到。相反，認(rèn)識(shí)越深刻，情感越豐富，興趣也就越深厚。
例如，有的人對(duì)集郵很入迷，認(rèn)為集郵既有收藏價(jià)值，又有觀賞價(jià)值，它既能豐富知識(shí)，又能陶冶情操，而且收藏的越多，越豐富，就越投入，越情感專注，越有興趣，于是就會(huì)發(fā)展成為一種愛好，并有可能成為他的職業(yè)生涯。
3、家庭環(huán)境
家庭作為最基本的社會(huì)單元，對(duì)每個(gè)人的心理發(fā)展都產(chǎn)生重要的影響，因此個(gè)人職業(yè)心理發(fā)展具有很強(qiáng)的社會(huì)化特征，家庭環(huán)境的熏陶對(duì)其職業(yè)興趣的形成具有十分明顯的導(dǎo)向作用。大多數(shù)人從幼年起就在家庭的環(huán)境中感受其父母的職業(yè)活動(dòng)，隨著年齡的增長(zhǎng)，逐步形成自己對(duì)職業(yè)價(jià)值的認(rèn)識(shí)，使得個(gè)在選擇職業(yè)時(shí)，不可避免地帶有家庭教育的印跡。家庭因素對(duì)職業(yè)取向的影響，主要體現(xiàn)在擇業(yè)趨同性與協(xié)商性等方面。
一般情況下，個(gè)人對(duì)于家庭成員特別是長(zhǎng)輩的職業(yè)比較熟悉，在職業(yè)規(guī)劃和職業(yè)選擇上產(chǎn)生一定的趨同性影響，同時(shí)受家庭群體職業(yè)活動(dòng)的影響，個(gè)人的生涯決策或多或少產(chǎn)生于家庭成員共同協(xié)商的基礎(chǔ)上。興趣有時(shí)也受遺傳的影響，父母的興趣也會(huì)對(duì)孩子有直接的影響。
4、受教育程度
個(gè)人自身接受教育的程度是影響其職業(yè)興趣的重要因素。任何一種社會(huì)職業(yè)從客觀上對(duì)從業(yè)人員都有知識(shí)與技能等方面的要求，而個(gè)人本人的知識(shí)與技能水平的高低在很大程度上取決于其受教育的程度。一般意義上，個(gè)人學(xué)歷層次越高，接受職業(yè)培訓(xùn)范圍越廣，其職業(yè)取向領(lǐng)域就越寬。
5、社會(huì)因素
一方面，社會(huì)輿論對(duì)個(gè)人職業(yè)興趣的影響主要體現(xiàn)在政府政策導(dǎo)向、傳統(tǒng)文化、社會(huì)時(shí)尚等方面。政府就業(yè)政策的宣傳是主導(dǎo)的影響因素，傳統(tǒng)的就業(yè)觀念和就業(yè)模式也往往制約個(gè)人的職業(yè)選擇，而社會(huì)時(shí)尚職業(yè)則始終是個(gè)人特別是青年人追求的目標(biāo)。如當(dāng)前計(jì)算機(jī)技術(shù)和旅游事業(yè)都得到較大發(fā)展，對(duì)這兩個(gè)職業(yè)有興趣的人也增加得很快。
另一方面，興趣和愛好是受社會(huì)性制約的，不同的環(huán)境、不同的職業(yè)、不同的文化層次的人，興趣和愛好都不一樣。
6、職業(yè)需求
職業(yè)需求是一定時(shí)期內(nèi)用人單位可提供的不同職業(yè)崗位對(duì)從業(yè)人員的總需求量，它是影響個(gè)人職業(yè)興趣的客觀因素。職業(yè)需求越多、類別越廣，個(gè)人選擇職業(yè)的余地就越大。職業(yè)需求對(duì)個(gè)人的職業(yè)興趣具有一定的導(dǎo)向性，在一定條件下，它可強(qiáng)化個(gè)人的職業(yè)選擇，或抑制個(gè)人不切實(shí)際的職業(yè)取向，也可引導(dǎo)個(gè)人產(chǎn)生新的職業(yè)取向。
最后，年齡的變化和時(shí)代的變化也會(huì)對(duì)人的興趣產(chǎn)生直接影響。就年齡方面來(lái)說(shuō)，少兒時(shí)期往往對(duì)圖畫、歌舞感興趣，青年時(shí)期對(duì)一文學(xué)、藝術(shù)感興趣，成年時(shí)期往往對(duì)某種職業(yè)、某種土作感興趣。它反映了一個(gè)人興趣的中心隨著年齡的增長(zhǎng)、知識(shí)的積累在轉(zhuǎn)移。就時(shí)代來(lái)講，不同的時(shí)代，不同的物質(zhì)和文化條件，也會(huì)對(duì)人興趣的變化產(chǎn)生很大的影響。
以上因素對(duì)每個(gè)人的影響都不同，需要在職業(yè)規(guī)劃中予以考慮。
興趣的發(fā)展一般經(jīng)歷：有趣、樂(lè)趣、志趣三階段。對(duì)于職業(yè)活動(dòng)，往往從有趣的選擇，逐漸產(chǎn)生工作樂(lè)趣.進(jìn)而與奮斗目標(biāo)和工作志向相結(jié)合，發(fā)展成為志趣，表現(xiàn)出方向性和意志性的特點(diǎn)，使人堅(jiān)定地追求某種職業(yè)，并為之盡心盡力。所以說(shuō)一個(gè)人的職業(yè)興趣也可以取決他在職業(yè)上的成就，職業(yè)興趣越高，職業(yè)成就就會(huì)越大，那么，我們?nèi)绾蝸?lái)培養(yǎng)我們的職業(yè)興趣呢?問(wèn)渠心理網(wǎng)為大家介紹以下幾種培養(yǎng)職業(yè)興趣的方法：
培養(yǎng)廣泛的興趣。具有廣泛興趣的人，不僅地自己職業(yè)領(lǐng)域的東西有濃厚的興趣，而且對(duì)其他方面也有一定的興趣。這種人眼界比較開闊，解決問(wèn)題時(shí)也可以從多反面得到啟發(fā)，在職業(yè)生涯規(guī)劃的選擇上有較大的余地。
重視培養(yǎng)間接興趣。直接興趣是由于對(duì)事物本身感到需要而引起的興趣，間接興趣則不是事物本身的興趣，而是對(duì)于這種事物未來(lái)的結(jié)果感到需要而產(chǎn)生的興趣。人在最初接觸某種職業(yè)時(shí)，往往對(duì)職業(yè)本身缺乏強(qiáng)烈的興趣，必須要從間接興趣著手培養(yǎng)直接興趣。可以通過(guò)了解職業(yè)興趣在社會(huì)活動(dòng)中的意義‘對(duì)人類活動(dòng)的貢獻(xiàn)等以引起興趣，也可以通過(guò)了解某項(xiàng)職業(yè)的發(fā)展機(jī)會(huì)引起興趣，還可以通過(guò)實(shí)踐逐步提高間接興趣。
要有中心興趣。人的興趣投影廣泛，但不能浮泛，還要有一定的集中愛好。既廣泛又有重點(diǎn)，才能學(xué)有所長(zhǎng)，獲得更多的知識(shí)。如果只有廣泛性而無(wú)中心職興趣，人往往會(huì)知識(shí)膚淺，沒(méi)有確定的職業(yè)規(guī)劃方向，心猿意馬，這樣難以有所成就。所以，還應(yīng)著意培養(yǎng)自己在某一方面的職業(yè)興趣，促進(jìn)自己的發(fā)展和成材。
積極參加職業(yè)實(shí)踐。只有通過(guò)職業(yè)實(shí)踐，才能對(duì)職業(yè)本身有深刻的認(rèn)識(shí)和了解，才能激發(fā)自己的職業(yè)興趣。職業(yè)實(shí)踐活動(dòng)內(nèi)容十分豐富，包括生產(chǎn)實(shí)習(xí)、社會(huì)調(diào)查、參觀訪問(wèn)以及組織興趣小組等。每一個(gè)人都可以通過(guò)參加各種職業(yè)實(shí)踐活動(dòng)調(diào)節(jié)和培養(yǎng)興趣，根據(jù)社會(huì)和自我需要，有意識(shí)地去培養(yǎng)和發(fā)展興趣，為事業(yè)的成功創(chuàng)造條件。
客觀評(píng)價(jià)自己的能力來(lái)確定職業(yè)興趣。
保持穩(wěn)定的職業(yè)興趣.應(yīng)在某一方面有持久穩(wěn)定的興趣，不能朝三暮四、見異思遷，這樣才能投入更多的熱情和精力，深入鉆研相關(guān)內(nèi)容，在事業(yè)上才能有所發(fā)展和成就。
培養(yǎng)切實(shí)的職業(yè)興趣。規(guī)劃性地培養(yǎng)興趣，不能為追求清高，而不考慮外界為其展開和深入所提供的的客觀現(xiàn)實(shí)條件。否則，過(guò)分清高，只能是畫地為牢，自縛手腳。
猜你喜歡：