什么原因引起白內障

　　白內障在患病初期癥狀不明顯，但是如果不及時治療很可能會造成失明。那么，什么原因引起白內障?白內障如何預防?下面就由學習啦小編告訴大家吧!

　　什么原因引起白內障

　　1、生活方式因素：長期飲酒、抽煙、熬夜、通宵工作、近距離伏案，長期眼睛疲勞、長期高糖食物。

　　2、環(huán)境因素：主要是野外工作者，如漁民、勘探測繪人員、生活在高海拔地區(qū)因長期強紫外線照射者。

　　3、硒、維生素及微量元素缺乏所致：研究表明，硒、維生素及微量元素可能導致白內障的發(fā)生;

　　4、眼部并發(fā)和全身性疾?。貉鄄坎l(fā)和全身性疾病可能引起纖維化和晶體發(fā)生混濁;

　　5、藥物及其他有害物質因素：腎上腺皮質激素、某些精神科類藥、某些抗癌藥物及其他有害物質可能引起晶體混濁;

　　6、機體抗氧化能力下降：體內循環(huán)中活性氧、氧自由基大大增加，抗氧化防御系統(tǒng)削弱，晶體內谷胱甘肽GSH減少，導致白內障發(fā)生。

　　如何預防白內障的發(fā)生：

　　①在我們日常的飲食中，富含葉黃素和玉米黃質的食品有：綠葉蔬菜、南瓜、綠色的豆類和椰菜等。它可以吸收進入眼球內的有害光線，并憑借其強大的抗氧化性能，預防眼睛的老化，延緩視力減退，達到最佳的水晶體保護效果。

　　②對于怎樣預防白內障，還要注意多吃一些富含維生素E的食品，常見的有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等。維生素E具有強抗氧化性，能減少氧自由基對細胞重要成分(如蛋白質、核酸、脂質和糖等)的改變和破壞。

　?、芫S生素E還能減少和防止脂褐質的產生與沉積，從而保護了細胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸，對穩(wěn)定生物膜的結構，保持膜結合酶的活力和受體有良好作用，還能使生物膜發(fā)揮正常的生理功能，并能推遲細胞的衰老。

　?、萁甑难芯空J為跟全身老化晶體代謝功能減退、遺傳因素，紫外線、全身疾病、營養(yǎng)狀況等因素有關。中老年可適當地多吃上述富含抗氧物的食品，一方面有利于預防白內障，另一方面還可以延緩衰老。