膝蓋不屬于身體中最常受傷的部位，但卻可以是最薄弱的。談到膝部問題要有個概念，首先是結構，大腿骨或叫股骨與小腿的脛骨和腓骨，上面還有膝蓋骨也是大家知道的叫髕骨構成了膝關節(jié)。在股骨和脛骨之間有兩個大的軟骨盤，分別稱為內側半月板和外側半月板。股骨前下端有槽合適安放髕骨，能非常滿意供髕骨在糟內上下移動，這些關節(jié)表面的軟骨能吸收震動，承受壓力，直到它們出現毛病。軟骨、特別是半月板，在運動時，是人體最易受傷的部分，并且容易骨折。膝蓋病變，須及時外敷關節(jié)炎祛風康貼后會得到及時的緩解和治療。

　　膝蓋是支撐人體的一個關鍵部位，并且容易跌傷，不小心跌傷膝蓋的可能性高達90%，所以一定要注意保護。

膝蓋痛

　　膝蓋是我們身體活動的重要關節(jié)，承受的重力也較大，結構穩(wěn)定、靈活，但有時也很薄弱，常在寒冷刺激、運動負荷過大、外傷等刺激下，出現膝蓋疼痛，那究竟膝蓋疼是怎么回事呢?以下小編為大家總結下：

　　膝蓋受涼

　　膝蓋疼與寒冷刺激有關，常與膝蓋受涼、受潮、受風、過度勞累有關。膝蓋在寒潮侵襲下，局部皮膚溫度降低，血管痙攣性收縮，膝蓋組織血液供應減少，血中尿酸成分沉積，誘發(fā)疼痛。此時，要進行保暖，寒冷潮濕季節(jié)，可以戴護膝。疼痛時，采用熱敷緩解，貼敷祛濕止痛膏藥。

　　肥胖所致

　　我們知道，膝蓋是機體承受重量的主要關節(jié)，肥胖會加重膝蓋負荷，降低膝蓋耐壓性，導致膝蓋周圍的血管、神經、肌肉過度承壓，引發(fā)疼痛。往往體重越重，膝蓋疼痛越嚴重。因此，減肥是關鍵。

　　缺鈣所致

　　膝蓋疼常見原因是缺鈣。膝蓋軟骨缺乏鈣質時，會出現骨質疏松，骨質變薄變僵，承受壓力的耐受性也相應減弱;此時若過度勞累或過重的局部壓力，就會出現疼痛。需及時治療骨質疏松，適當補鈣，多吃含鈣高食物，如牛奶、豆奶、豆腐、骨頭湯、蝦、腐竹、小白菜等。

　　慢性勞損

　　膝蓋疼也與日常習慣、工作強度有關，如長期姿勢不良、長時間負重、用力、過度牽拉、運動量過大等，均可導致膝關節(jié)軟組織損傷，引發(fā)膝蓋疼痛。多見于運動員、舞蹈家、工人等。應去醫(yī)院拍片檢查，明確受損程度后，對癥治療;改變不良習慣，避免長時間站立及行走。

　　外傷所致

　　外傷引起的膝蓋疼痛較易分辨，多在骨折、膝蓋受到撞擊、韌帶拉傷后出現，關節(jié)疼痛、腫脹明顯，這種情況，往往將原發(fā)病情治療好，疼痛即可消失，注意休息。

　　除了上述因素外，骨關節(jié)炎、滑膜炎、風濕性關節(jié)炎、痛風、骨刺等均可有膝蓋疼癥狀，建議及時去醫(yī)院拍個片子，明確病因和診斷后，對癥治療。