當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí)，可以尋思將其寫(xiě)進(jìn)心得體會(huì)中，通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。是不是無(wú)從下筆、沒(méi)有頭緒？以下是小編整理的全國(guó)愛(ài)眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

全國(guó)愛(ài)眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得1

這個(gè)世界上沒(méi)有十全十美的人，有些人學(xué)習(xí)不好，但心地善良;有些人很貪玩，但是學(xué)習(xí)很好。而我，喜歡閱讀，可惜偏偏眼睛不好，我是個(gè)——近視眼。

有人對(duì)我說(shuō)：戴眼鏡也有好處呀，別人一看就知道你有學(xué)問(wèn)，肚子里全是墨水。我卻想：戴眼鏡有什么好的呀?有些人是因?yàn)榻?jīng)常打游戲才戴上眼鏡的，況且戴眼鏡時(shí)也不好跑步，跑步太快易摔跤，摔跤會(huì)將眼鏡摔。摘下眼鏡后，會(huì)看不清楚遠(yuǎn)處的東西。

記得有一次，一個(gè)星期四的早上，我背著書(shū)包往教室走去，路上看見(jiàn)了一個(gè)同學(xué)，模模糊糊的像我的好朋友。我越看越像，就背著重重的書(shū)包賣(mài)力地向前跑去，趕上那個(gè)人說(shuō)：“老張，今天你還挺勤奮的嘛，這么早就趕去學(xué)校?！蹦俏煌瑢W(xué)一回頭，原來(lái)不是我的朋友。我當(dāng)時(shí)感到很尷尬，就疾步向前走去，仿佛剛才那句話不是我說(shuō)的。

還有一次，那是星期二下午，我把眼鏡忘在家了。上數(shù)學(xué)課時(shí)，老師讓我們把黑板上的題目抄下來(lái)，寫(xiě)在本子上，并解答。我實(shí)在看不清黑板上的題目，只好盡自己最大的努力將題目抄下來(lái)。第二天下午，老師將批完的作業(yè)發(fā)下來(lái)后，我頓時(shí)傻了眼，因?yàn)槲矣幸坏李}目因?yàn)闆](méi)看清，將數(shù)字寫(xiě)錯(cuò)了。所以，100分就朝我遠(yuǎn)飛而去。

總之，近視眼個(gè)我的生活帶來(lái)了許多不便，同學(xué)們，你們要好好珍惜自己的眼睛。如若不珍惜，眼睛近視了的時(shí)候你才知道近視的痛苦與煩惱，那時(shí)的你才想到要保護(hù)眼睛，可惜已經(jīng)晚了。所以大家在用眼的時(shí)候到多注意休息與保護(hù)眼睛。

全國(guó)愛(ài)眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得2

“你的眼睛可真漂亮呀!”小時(shí)候經(jīng)常聽(tīng)到別人這樣夸我?？蛇@學(xué)期，我看什么東西都模模糊糊的。我把這個(gè)問(wèn)題告訴了媽媽。媽媽急了，帶我到眼科醫(yī)院一查，兩只眼睛的僅有0.2!我嚇了個(gè)半死。望著這兩個(gè)大大的0.2，我真是后悔平時(shí)用眼不衛(wèi)生，媽媽也急得差點(diǎn)哭了。

成了近視眼，媽媽馬上給我配了眼鏡。我才不愿意戴呢，多丑啊!于是，我把眼鏡塞在書(shū)包里，當(dāng)作什么事也沒(méi)發(fā)生，也就“蒙混過(guò)關(guān)”了。

可是，不戴眼鏡，我就像盲人一樣，干什么都不方便。有一次，在街上閑逛，聽(tīng)到一個(gè)同學(xué)叫我。我聽(tīng)得出聲音，卻找不著人，急得滿頭大汗。直到他走到我面前，我才看清楚了。

這還不算呢!近視還讓我失去了一個(gè)與國(guó)際大師學(xué)習(xí)的極好的機(jī)會(huì)。那一次，媽媽到處找關(guān)系，終于買(mǎi)到了一張朗朗的演奏會(huì)的演出票。去看演出的路上，媽媽反復(fù)叮囑我要看大師的手腕和手形。到了演出大廳，我使勁瞇著眼睛，想看清楚朗朗大師的手，可我連人的表情都看不見(jiàn)，可怎么看得見(jiàn)他的手啊!這個(gè)時(shí)候，媽媽看我不是很專(zhuān)心，便督促了一句：“看著大師的手!”我回過(guò)頭來(lái)對(duì)媽媽笑了笑：“我看著呢，看著呢!”然后又回過(guò)頭來(lái)，捏了一把汗。唉，看沒(méi)看，只有本人知道啊!

唉，眼睛近視后，干啥事都不順心。我希望老天爺能保佑我，讓我恢復(fù)視力，擁有一雙真正漂亮的大眼睛。同時(shí)，我也要提醒大家，千萬(wàn)要注意用眼衛(wèi)生，也千萬(wàn)別步我的后塵哪!

全國(guó)愛(ài)眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得3

我曾經(jīng)很羨慕那些戴眼鏡的人，一副文質(zhì)彬彬的樣子，顯得很有學(xué)問(wèn)。但是，自從自己戴上了小眼鏡，才領(lǐng)教到近視眼的煩惱是那么多……

上一年級(jí)時(shí)，我寫(xiě)作業(yè)總會(huì)不由自主地低下頭，離作業(yè)本很近。爸爸見(jiàn)了連忙提醒道：“把頭抬高，要不然會(huì)近視的!”我馬上抬起頭來(lái)，心里卻不服氣：“真近視了，戴眼鏡才好呢!”等他一出房間，我的頭又慢慢地低了下來(lái)。沒(méi)過(guò)多久，爸爸又說(shuō)我時(shí)，我覺(jué)得他就愛(ài)管閑事，便很不耐煩地回答：“知道了，知道了!”他總是語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)：“不聽(tīng)好人勸，吃虧在眼前。這都是為你好啊!”可是一年、兩年、三年……一年年過(guò)去了，雖然爸爸還在不厭其煩地提醒我，但我依然左耳朵進(jìn)、右耳朵出，沒(méi)有一點(diǎn)改進(jìn)。

漸漸地，我開(kāi)始覺(jué)得看什么東西都很模糊，好像隔著一層霧。彈琴時(shí)，我常?？床磺迩V上的音符，導(dǎo)致彈錯(cuò)琴鍵;上課時(shí)，看不清黑板上的字，導(dǎo)致抄錯(cuò)板書(shū);看電視時(shí)，也看不清屏幕下的文字，導(dǎo)致理解錯(cuò)臺(tái)詞……有一次，還鬧出了笑話：在上學(xué)路上，有人老遠(yuǎn)跟我打招呼，我聽(tīng)著聲音很熟悉，卻看不清是誰(shuí)，只好象征性地?fù)]了揮手。走近一看，原來(lái)是書(shū)法班的同學(xué)。她好奇地問(wèn)：“我跟你打招呼，你怎么朝著別人揮手啊?”我不好意思了，嘴里不停地說(shuō)：“都怪我這眼睛，害我出丑了!”沒(méi)辦法，我只好到醫(yī)院去檢查，醫(yī)生失望地告訴我，眼睛已經(jīng)近視了，該配眼鏡了。這時(shí)，我才明白，自己跟好視力說(shuō)“拜拜”了，鼻梁也要跟著遭罪，一刻也離不開(kāi)眼鏡了。

每每想起近視給我?guī)?lái)的煩惱，我就非常后悔，也非常難過(guò)。當(dāng)初如果我聽(tīng)從爸爸的建議，寫(xiě)字讀書(shū)時(shí)能保持“一尺、一寸、一拳頭”的距離，也不會(huì)變成今天的樣子。今后，在自己的成長(zhǎng)道路上，要及時(shí)聽(tīng)取別人的勸告，才能少走彎路，否則可能會(huì)后患無(wú)窮啊!

全國(guó)愛(ài)眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得4

眼睛是心靈的窗戶(hù)，而有些同學(xué)小小年紀(jì)就戴上了眼鏡。

其實(shí)只要一看他們寫(xiě)作業(yè)的姿勢(shì)就明白了，原來(lái)他們寫(xiě)作業(yè)時(shí)頭低得很下，什么一尺、一拳、一寸全都丟到九霄云外去了。有些同學(xué)可能會(huì)想：眼睛不重要，近視就近視，只要完成作業(yè)就行。還有人喜歡看電視、玩電腦，吃飯時(shí)在想，走路時(shí)也在想。

或許有人認(rèn)為戴眼鏡不僅沒(méi)壞處，而且看起來(lái)又漂亮又顯得知識(shí)淵博。其實(shí)有些人是“金玉其外、敗絮其中”，他們是在糟蹋自己的眼睛。

而一旦戴上了眼鏡，麻煩真不小。下雨了，眼鏡上一片模糊，必須把它擦干了才能看清楚。睡覺(jué)前，得把眼鏡放好，早上起床，萬(wàn)一找不到眼鏡，那怎么看東西呢?

同學(xué)們，請(qǐng)保護(hù)好我們的眼睛，不要讓它受到近視的威脅。讓我們注意讀寫(xiě)姿勢(shì)，讓眼睛少受一分鐘輻射，少受一分鐘傷害，這樣你就不會(huì)成為近視眼大軍中的一員。

如果到戴上眼鏡的那天才后悔，那就為時(shí)已晚，追悔莫及了。

讓我們保護(hù)眼睛，珍愛(ài)眼睛，不要讓眼鏡成為它的負(fù)重與累贅!

全國(guó)愛(ài)眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得5

因?yàn)樽罱魂囎涌春诎蹇偸菚?huì)有點(diǎn)模糊的感覺(jué)，媽媽便帶我去測(cè)了眼睛，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，還真的是近視了。

以前看姐姐戴眼鏡覺(jué)得好玩，可真當(dāng)自己的鼻梁上掛著那塑料片，耳朵旁架著鏡架的時(shí)候，我才覺(jué)得有點(diǎn)后悔。

其實(shí)姐姐很早之前就和我說(shuō)過(guò)了，戴眼鏡并不是我所想象的那么好玩那么酷。

一個(gè)是時(shí)間戴久了，眼睛也會(huì)變形，而且現(xiàn)在的裝飾眼鏡框的品種很多，如果想戴眼鏡，沒(méi)有近視的人也可以戴個(gè)鏡框當(dāng)裝飾品。可如果你是真的近視了，那你眼鏡對(duì)你來(lái)說(shuō)就是必須品而不是裝飾品了。

雖然有同學(xué)說(shuō)以后長(zhǎng)大了可以去做激光恢復(fù)，但那畢竟有一定的風(fēng)險(xiǎn)，而且也聽(tīng)過(guò)有人度數(shù)又給變回來(lái)了。

但事已至此，也沒(méi)有什么后悔的余地，我開(kāi)始反省自己近視的原因，主要是平時(shí)喜歡一邊看路一邊看書(shū)，還有有時(shí)候睡著側(cè)躺著看書(shū)，有時(shí)候光線不強(qiáng)也會(huì)照看，沒(méi)想到這些平時(shí)不太注意的習(xí)慣無(wú)形中就導(dǎo)致了近視。

現(xiàn)在能做的就是努力不讓度數(shù)加深就是了，平時(shí)也多看一些綠植，不能讓眼睛太過(guò)于疲勞。

希望我們都能學(xué)會(huì)保護(hù)好我們的眼睛，保持正確用眼的好習(xí)慣。

全國(guó)愛(ài)眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得6

我們都很熟悉我們學(xué)習(xí)和工作的好伙伴——電腦，還有家家戶(hù)戶(hù)都有的電視。

合理地運(yùn)用它們可以使我們的生活更加豐富多彩。但是要注意保護(hù)眼睛。每天學(xué)校的眼保健操是可以減少眼睛的部分壓力的。在課間，我們可以在沒(méi)有強(qiáng)光的的地方看樹(shù)、綠地等自然的綠色，這也是有效減少眼睛疲勞的有效辦法。在家里，應(yīng)少看電視、電腦，頂多每周用30分鐘看電腦和電視。在學(xué)校里，同學(xué)們都發(fā)現(xiàn)我配了一副眼鏡。在這里，我想告訴大家，佩戴眼鏡是一件非常麻煩的事情。先要驗(yàn)關(guān)、診斷、看眼球，再診斷開(kāi)單子。使用眼鏡時(shí)，也有許多麻煩。例如：喝熱水時(shí)，要拿下眼鏡。在此，我就不一一列舉了。假如你已經(jīng)近視了，你最好去吃一些含有焦鹽蛋白的東西，有豬蹄，甲魚(yú)，還有雞爪皮，鴨爪皮。

有些事情頭腦必須要清楚：

1、不要迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲，適當(dāng)?shù)耐婢W(wǎng)絡(luò)游戲是可以的;

2、不要讓眼睛直視太陽(yáng)。俗話說(shuō)得好：“眼睛是心靈的窗戶(hù)”，讓我們好好地保護(hù)我們的眼睛吧!

全國(guó)愛(ài)眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得7

在許多大大小小的學(xué)校中，你有沒(méi)有看到過(guò)這種情景?學(xué)校放學(xué)的時(shí)候，同學(xué)們背著書(shū)包從學(xué)校里走出來(lái)，眼睛外面一層“玻璃”，這就是眼鏡，許多同學(xué)帶著的眼鏡。

這個(gè)是怎樣造成的呢?我覺(jué)得第一是：寫(xiě)字姿態(tài)。

好多同學(xué)的姿態(tài)不正確，造成視力下降。眼睛里書(shū)本距離越來(lái)越近，眼睛愈來(lái)愈不好。

第二是學(xué)習(xí)壓力。

在學(xué)校，同學(xué)們拼命地學(xué)習(xí)，本想回家休息一會(huì)，可是小小的書(shū)包里，裝著寫(xiě)不完的作業(yè)，每天晚上回家寫(xiě)作業(yè)，寫(xiě)完后還要做題，做完后還要復(fù)習(xí)……這一連串的任務(wù)做完后，抬頭看看頭上的表，不知已經(jīng)多晚了。第二天，由于睡眠不足，眼睛大大受影響。

不管是這兩種哪一種，我們都應(yīng)該保護(hù)眼睛：多做眼保健操，眼睛累了，就歇一會(huì)兒，眼睛不能連軸轉(zhuǎn)，適當(dāng)也要給眼睛“放放假”。

把眼睛重視起來(lái)吧，你對(duì)它好，它也對(duì)你好，希望你好好保護(hù)它。

全國(guó)愛(ài)眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得8

我喜歡看電視，還喜歡電腦聊天，更喜歡玩電腦里的游戲。不管是禮拜天的早上，還是下午，或是晚上，我都要玩，久而久之，我那一雙亮晶晶黑溜溜的眼睛成了個(gè)蛤蟆眼近視。我從四下年級(jí)變近視了，遠(yuǎn)處看去都模模糊糊的，我想配副眼睛，但媽媽反對(duì)，可是我實(shí)在受不了模糊的滋味，媽媽就勉強(qiáng)的為我配買(mǎi)了一副。

戴眼睛不僅是戴著累真是很麻煩，還有不少的麻煩事情。我看電視的時(shí)候也要戴眼鏡睛，因?yàn)槲业难劬σ呀?jīng)有了200度了，望去只是茫茫一片，但是戴了的時(shí)候又看電視又很不安穩(wěn)，睡著看的話要把眼睛壓住，真是麻煩。

戴眼有時(shí)候真的是很麻煩，有時(shí)候我還會(huì)忘記帶眼鏡睛，鬧出不少必鬧出的笑話。記得有一次。我們正在上英語(yǔ)課，那時(shí)侯我坐在最后一位，上到一半我正在找眼鏡睛，但是，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)忘在家里時(shí)已經(jīng)晚了，這時(shí)因?yàn)槲业难劬ν诩依锪恕５秸n上到一半時(shí)，老師讓我回答，我只能說(shuō)不出，老師批評(píng)了我，我真是“啞巴吃黃連，有苦說(shuō)不出”。

現(xiàn)在戴眼睛已經(jīng)對(duì)我造成了很大的麻煩，我想只有戴眼睛的人，才知道其中的苦。

同學(xué)朋友們，在你們沒(méi)近視之前，請(qǐng)保護(hù)好你“心靈的窗口”吧。

全國(guó)愛(ài)眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得9

近視是件麻煩事，它為我?guī)?lái)不少苦惱，因?yàn)閶寢尯芊磳?duì)我戴眼睛。每當(dāng)我戴起眼睛，媽媽總叫我少戴，主要原因是女孩子戴眼睛不好看。可媽媽不了解近視眼的痛苦，尤其是我的近視已達(dá)到四百多度，若是不戴，遠(yuǎn)的事物在我看來(lái)只有白茫茫的一片。

近視對(duì)我來(lái)說(shuō)，不只是件壞事，因?yàn)殡m然有了眼鏡，但是又得時(shí)時(shí)刻刻帶在身邊，而我又有時(shí)忘記，以致于鬧出笑話。記得一次學(xué)?？措娪?，而我偏偏把眼鏡忘在了寢室，寢室門(mén)沒(méi)開(kāi)，無(wú)可奈何，將就點(diǎn)吧，可又偏偏坐在最后幾排，真是禍不單行呀!結(jié)果那場(chǎng)電影只好在模糊中度過(guò)。不過(guò)，還好是國(guó)語(yǔ)，如果是洋片的話，那還不如不看。

由于爸爸媽媽的反對(duì)，我只有看電視，讀書(shū)時(shí)戴，此外一律不戴。有時(shí)大街上迎面來(lái)了一個(gè)人對(duì)我笑，我不知是熟人，只管走路，不知道我近視的人還以為我是“目中無(wú)人”呢，真是“啞巴吃黃連——有口說(shuō)不出”。

除了以上的苦惱，還有很多。我想：只有近視眼的人，才能體會(huì)出這種痛苦。

同學(xué)們，好好地保護(hù)你們的“心靈窗口”吧!要不然，糟蹋了它，戴上眼鏡后悔就來(lái)不及了。

全國(guó)愛(ài)眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得10

你注意到了嗎?在我們身邊有很多人都戴著一副又笨又重的近視眼睛。

在我家周?chē)陀泻芏嗳死鲜谴髦桓苯曆坨R，他們看東西總是看不清，鏡片又厚又重，有時(shí)，一個(gè)不留神，鏡片還會(huì)自動(dòng)脫落，甚至掉到地上砸碎。愛(ài)搞惡作劇人還會(huì)給這些戴眼鏡的人起個(gè)“眼鏡蛇”的外號(hào)，這些人真煩，戴眼鏡已經(jīng)很煩了，還給他們起外號(hào)，真的是不道德啊。

時(shí)代在近步，科技在發(fā)展，讓我們的生活的水平提高了，生活的節(jié)奏加快了，人們的生活越來(lái)越舒適?？煽萍嫉陌l(fā)展也給我們帶來(lái)了危害。電視，電腦，已成了我們生活中必不可少的休閑娛樂(lè)設(shè)備，可是，如果我們長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦，就會(huì)對(duì)我們的視力造成有一些危害，由于我們這些外來(lái)打工的民工租住的房屋狹小，我們看電視節(jié)目時(shí)離電視機(jī)的距離的距離太近，造成我們這些外來(lái)民工子女的視力快速下降，我們雖然也明白多看點(diǎn)是對(duì)我們視力不好，可本來(lái)就少娛樂(lè)設(shè)施的我們，又怎么舍得離開(kāi)好看的電視節(jié)目呢?再加上一些讀寫(xiě)姿勢(shì)的不正確，我們的視力每況愈下。

全國(guó)愛(ài)眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得11

很多人一出生就戴起了眼鏡，而且度數(shù)越戴越大。把明亮的眼睛“安”上了人人討厭的鏡框，而且，給自己的生活帶來(lái)了許多不便。

每天戴個(gè)眼鏡，做什么事都不方便，比如：你去吃一碗面，熱氣把鏡片吹上了一層霧，你什么也看不見(jiàn)，還要把眼鏡擦擦，吃的途中還要不停的擦，特別的麻煩。

我看到過(guò)許多人戴著眼鏡，什么事都做不成，還找不到工作，整天把自己關(guān)在房間里，你看年眼睛是多么的重要。

有一次，晴朗的天突然變臉了，媽媽載著我以每秒500米的速度往家里趕，路途中，我看見(jiàn)了一個(gè)戴眼鏡的男子也以同樣的速度回家，可是他每騎幾步都會(huì)摔一個(gè)四腳朝天，我便在想，竟然不會(huì)騎車(chē)，就不應(yīng)該出來(lái)遛嗎?這樣讓雨淋會(huì)感冒的，真是一點(diǎn)也不珍愛(ài)生命?？赡莻€(gè)男子還是每騎幾步跌一跤，我便好奇的問(wèn)媽媽?zhuān)骸皨寢專(zhuān)瑸槭裁茨莻€(gè)男子老是跌跤呢?”

“啊——，在哪兒呀?不會(huì)生病了吧?”

“就在馬路對(duì)面。”

“哦，原來(lái)是他呀。他是個(gè)近視眼，你看雨水打到鏡片上，把鏡片打濕了，看不見(jiàn)路了，所以他才會(huì)左一跤，右一跤。正因?yàn)槿绱?，欣，你要好好保護(hù)你的眼睛，近視的滋味很不好受，你千萬(wàn)不能近視呀，知道嗎?”媽媽誘發(fā)的說(shuō)。我直點(diǎn)頭。看到這名男子的經(jīng)歷，所以我也希望老師、同學(xué)和廣大人民們一定要保護(hù)好我們的眼睛。

現(xiàn)在，我來(lái)告訴大家保護(hù)眼睛的一些小方法。一是，讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛要和書(shū)本保持一尺的距離。二是，連續(xù)看書(shū)或看電視1—2小時(shí)左右要休息片刻，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，或看一些綠色的植物。三是，不要在光線暗弱或直射的陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字。四是，不能躺在床上或走路時(shí)或在動(dòng)蕩的車(chē)廂里看書(shū)。五是要勤做眼保健操，并且要保持充足的眨眼。六是，不要有強(qiáng)大的好奇心，看別人戴個(gè)眼鏡很時(shí)尚，自己也戴。這對(duì)眼睛是很不好的。

每個(gè)人的眼睛都要好好的保護(hù)，不然等你“安”個(gè)鏡框，才知道眼睛的好處。到時(shí)候，你怎么后悔、難過(guò)都已經(jīng)沒(méi)有用了。

全國(guó)愛(ài)眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得12

前幾天，我的眼睛有點(diǎn)看不清遠(yuǎn)處的東西，而且總是瞇著眼睛看事物。為此，媽媽很擔(dān)憂，就帶我到小區(qū)門(mén)口一家新開(kāi)張的青少年視力康復(fù)中心去檢查。

一進(jìn)門(mén)，只見(jiàn)一位慈眉善目的奶奶正在給一位大哥哥按摩，一股刺鼻的中藥味撲面而來(lái)。這時(shí)一位三十多歲的中年婦女從里間走了出來(lái)，熱情地招呼我們，并接二連三地說(shuō)了一連串方言，意思我大概能明白：好像是在給我們介紹她們的治療方案及各種藥理作用。過(guò)了一會(huì)兒，奶奶給我檢查視力，也不知道為什么，我檢查視力就用了一個(gè)多小時(shí)，媽媽都有些不耐煩了，可奶奶還是很耐心地給我鼓勵(lì)，一遍又一遍遍地指給我看，終于查完：左眼0.4度，右眼0.3度。并根據(jù)我的情況給確定了治療方案，當(dāng)時(shí)就開(kāi)始接受治療：

第一步，戴15分鐘的舒目鏡。就像戴了一個(gè)眼罩一樣，里面有紅、黃的小圓點(diǎn)在不同的方向不定時(shí)地變換位置，眼睛要跟蹤盯著它們，因?yàn)榈谝淮斡X(jué)得很好奇，也就戴的很認(rèn)真，可后來(lái)人一多想玩就有些厭倦了，所以大家都常常偷看;

第二步，望遠(yuǎn)5分鐘;

第三步，穴位按摩20分鐘。奶奶給我們每人都發(fā)了一塊小方巾，先用熱毛巾擦干凈眼睛的周?chē)?，接著把一個(gè)像蝌蚪的東東剪開(kāi)，擠出里面刺鼻的藥膏，分別涂在眼睛周?chē)?、耳垂、腦后、手腕等穴位，再不停地按摩這些地方，等按摩完我已是滿臉淚痕了，不要以為是我嬌氣而哭了，這是藥的作用;

第四步，每天上午吃4片咀嚼片，下午吞2?？诜?。因?yàn)榫捉榔翘鸬?，所以大家都很喜歡吃。

第五步：做8分鐘的眼手操。

夏日酷暑，一點(diǎn)也不假，奶奶的工作室又很小，人一多更熱，只有兩臺(tái)風(fēng)扇呼呼地扇著，要是不治近視，在家空調(diào)房里呆著多好啊!我要是視力正常也不用受這份罪，還好我的視力在慢慢地恢復(fù)，現(xiàn)在已經(jīng)是左眼1.0，右眼0.8了，通過(guò)這次治療我以后一定要改掉以往的壞習(xí)慣：

1、看書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，距離一尺左右;

2、少看電視、少上網(wǎng);

3、用眼半小時(shí)后要多望遠(yuǎn)、多看綠色植物。

全國(guó)愛(ài)眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得13

眼睛近視后，麻煩還真多!坐在后面，陽(yáng)光燦爛的日子倒還好，可一到陰雨天，黑板上的字對(duì)我來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就跟沒(méi)寫(xiě)似的?？蓩寢屵€是極力反對(duì)我配眼鏡，原因是現(xiàn)在才小學(xué)就戴眼鏡，以后上初中、高中鏡片豈不像啤酒瓶底那么厚?

近視帶給我的煩惱還有好多呢!每當(dāng)我去看電視時(shí)，正當(dāng)我看得津津有味時(shí)，那不和諧的音符又響起來(lái)了：“眼睛已經(jīng)這么差了，還整天看電視，而且湊得那么近，眼珠子都快貼到電視上去了。有空多做做作業(yè)，看看書(shū)，專(zhuān)往電視機(jī)前跑。你視力好么看一會(huì)也算了，現(xiàn)在……”媽媽一邊喋喋不休地嘮叨一邊關(guān)了電視。我只能與心愛(ài)的電視節(jié)目說(shuō)聲“拜拜”了。

眼睛近視后，有時(shí)看稍遠(yuǎn)處的人也瞧不清。有一回放學(xué)回家的路上，碰見(jiàn)爺爺迎面走過(guò)來(lái)，我看不大清楚，不敢確認(rèn)，所以也沒(méi)叫“爺爺”。到家后不久，爺爺也回來(lái)了鐵青著臉說(shuō)：“現(xiàn)在見(jiàn)面連‘爺爺’也不喊了，真沒(méi)規(guī)矩!”唉!爺爺哪里知道我看遠(yuǎn)處的人根本看不清，我是啞巴吃黃連——有苦說(shuō)不出呀。

“近視”，好令人心煩的字眼!假如上帝可以幫我實(shí)現(xiàn)一個(gè)愿望，讓我重新看清這個(gè)世界，那多好呀!

全國(guó)愛(ài)眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得14

我是一名最喜歡看書(shū)和晚玩電腦的中學(xué)生，沒(méi)事的時(shí)候手里就捧著一本書(shū)(握感興趣的書(shū))不停地看，躺著看，站著看，光線不足的地方也看，再加上玩電腦的次數(shù)過(guò)于頻繁，久而久之，一雙明亮的眼睛竟變成近視眼了。開(kāi)始一位十假性近視，不需要戴眼鏡，可是時(shí)間一長(zhǎng)，視力一天不如一天，才勉強(qiáng)配了一副眼鏡。

近視視是一件很麻煩的事，它為我?guī)?lái)了不少的苦惱，因?yàn)閶寢尯芊磳?duì)我戴眼鏡。每當(dāng)我戴起眼鏡，媽媽總叫我少戴，主要原因使能看清的時(shí)候戴上眼鏡那真事脫了褲子放屁——多此一舉?？墒窃俸芏嗲闆r下，最好把眼鏡戴上——保護(hù)好眼睛。

大家別小看了近視!因?yàn)橛辛搜坨R，得時(shí)時(shí)刻刻帶再身邊，一旦忘記，會(huì)對(duì)自己的學(xué)習(xí)生活帶來(lái)極大的不便。記得有一次，全班出去看電影，我偏偏忘了戴眼鏡，無(wú)可奈何，只得將就點(diǎn)，結(jié)果那場(chǎng)電影就在模糊中過(guò)去了。還好事漢語(yǔ)片，雖看不清楚但聽(tīng)得懂。要是洋片的話，看了也白看。

由于戴眼鏡很麻煩，我在平常走路的時(shí)候都不戴眼鏡。有時(shí)再大街上迎面來(lái)了一個(gè)人對(duì)我笑，我不曉得事熟人，只管走自己的路，不知道我事近視的人，還以為我是目中無(wú)人。我真是“啞巴吃黃連，有苦說(shuō)不出?！?/p>

除了以上一些煩心事外，我想：只有近視的人，更能體會(huì)近視的痛楚。

同學(xué)們!好好保護(hù)你們的“心靈之窗”吧!不要無(wú)所謂，等你患了近視，那是后悔也來(lái)不及的呀!

全國(guó)愛(ài)眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得15

眼睛是心靈的窗口，眼睛如果失去了，那這美麗的世界你將無(wú)法欣賞。盲人是多么渴望能夠恢復(fù)光明、重見(jiàn)天日啊，但是有的人失去了自己的眼睛才只要眼睛很可貴。

你眼睛的視力如果降到一定程度時(shí)就要戴眼鏡了，誰(shuí)想戴一副眼鏡啊?那是多么不方便啊，比如說(shuō)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，如果一不小心將眼睛打碎，最可怕的是如果眼睛的玻璃扎到眼睛了，那該如何是好啊?眼睛如果帶上眼鏡，就好比換了一雙眼睛，雖然戴上眼鏡能看清楚東西，但眼睛畢竟受過(guò)“重傷”的。我身邊的人就有許多戴眼鏡的，我的同學(xué)、親人都有戴眼鏡的。比如我爸爸，每當(dāng)他在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，必要的時(shí)候要摘下眼鏡，總怕打碎了眼鏡并傷到眼睛了。摘下了眼鏡就好比世界變得昏暗了，雖然我的眼睛不近視，不用帶眼鏡，但我也要時(shí)時(shí)刻刻的注意要預(yù)防近視，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不讓眼睛太累了。

讓我們攜起手來(lái)一起呼吁全世界人來(lái)保護(hù)自己的眼睛吧!