瑜伽有問108（28）：所有的成交都是為了愛

　　從昨天下午到今天，一直在反省自己。是自己，對這次執(zhí)行辟谷方案沒有交代清楚。

　　其實前面的工作，自認為做的還好，辟谷要用的東西，麥片兒，堅果，棗都已經準備好了。

　　而且，私教小張回來之前，也已經和家里溝通好了。

　　因為我知道，他是執(zhí)行力非常強的人。

　　這次讓我沒有想到的事，在來上課之前的頭一天，他已經開始辟谷了。

　　第一天，步行30分鐘早上七點鐘如約來到工作室。

　　見面就告訴我，這次要辟谷五天!13號是第二天了。瑜伽私教第一天。

　　總共兩個小時的課程。前面的90分鐘，上的是瑜伽課程。后面上了15分鐘的普拉提課。以挺尸式結束放松了。

　　14號第二天早上，還是步行30分鐘，七點鐘如約來到工作室。

　　簡單的詢問了一下，頭一天的情況。晚上有點餓，吃了四瓣柚子，和幾個棗。在家，泡了泡澡。

　　他身體的反應，渾身酸疼，尤其是手臂和肩胛雙肩。

　　兩只手臂向上抬，非常困難。于是，就給他，按摩放松，50分鐘。做完后身體感覺輕松了很多。

　　第一個體式讓他做的是仰臥束角式。

　　雷電坐序列，

　　在普拉提球上放松。三角伸展式，和側伸展式，是靠著瑜伽木馬做的。

　　以挺尸式放松結束。

　　當天晚上和我說，明天早上要上早課，問瑜伽課可以不上嗎?

　　當我看到，他這樣問的時候，的心里一咯噔，就知道他的身體受不了了!

　　第三天停課。

　　他的做事風格是很堅決的，說來不了，就不來了。只能順其自然。

　　第四天早上。七點鐘開車來到工作室。

　　和我講了第三天的狀況，和我想象的預料到的一樣。

　　由于，沒有長期的鍛煉和練習，加上辟谷時間有些長，身體就會提抗議了!你是虛脫的狀態(tài)。

　　第四天就開始吃飯了。晚上還去吃了涮羊肉。

　　第四天的狀態(tài)，還算好。

　　第一天的強度不算小。瑜伽有一個說法，瑜伽可以調控制你的攝食中樞，讓瘦的人變胖，胖的人變瘦。

　　所以我給到的體式，是專門為你設定的。

　　正因為知道你的執(zhí)行力強，所以沒有太要求什么，看來還是我錯了。

　　真的是應該嚴格的要求每一位會員。

　　其實我以前不是這樣的，說話辦事效率非常堅定，唉，我是一切的根源!

　　以后再也不會了，對又怎樣，錯不可以!

　　祈愿得到私教會員朋友們的支持和鼓勵!謝謝你們，我愛你們!

　　我參加日記星球21天蛻變之旅，第十二期。我是207號星寶寶，這是我的第258原創(chuàng)篇日記!你看或不看，我都在寫;你寫或不寫，時間都在流逝，唯有文字承載的記憶才是永恒!

　　一個深深愛著你的陌生人，“自由先自律，愿你自由，”這句話也送給您了，相逢皆是緣，愿保重自己，一切順利。

　　本文作者：張盈伽(公眾號：瑜馨瑜伽私教)

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