健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會適應能力。下面是學習啦小編整理了心理健康宣傳稿2篇，歡迎閱讀。

　　心理健康宣傳稿篇一

　　一、怎樣克服厭學的心理

　　同學們好!有的同學向我提出對學習不感興趣怎么辦?今天我們來共同探討一下如何解決厭學的心理。

　　厭學的心理是怎樣產生的呢?分析一下原因是什么呢?我想可能是由于對學習不感興趣長時間知識的欠缺，學不會;再一個原因是胸無目標學習目的不夠明。

　　解決的辦法應從以下幾方面入手：

　　第一、做一下自我分析。即分析自己的學習特點和學習現(xiàn)狀。

　　第二、要確定學習目標。從小樹立遠達理想，周曾說過：“為中華之崛起而讀書”。毛澤東為了鍛煉自己的毅志他特意到人多的地方看書。我們要心中有祖國，要為祖國而學習。大目標確定之后，我們從眼前做起;實施小步目標，目標要適當、明確、具體，上好每一節(jié)課，寫好每天作業(yè)，學好每一單元的知識。做到不懂就問，學過的知識要及時溫故，有的同學說自己太笨，那我們就“笨鳥先飛”，每天堅持預習第二天要學的知識，把自己沒看懂的地方畫出來，第二天，帶著問題聽課，認真聽課，預習時懂了的地方積極發(fā)言，不懂的地方集中注意力認真聽，直到弄懂為止。先復習后做作業(yè)，做作業(yè)之前先復習今天學的內容，總結出重點，然后再做作業(yè)。形成自我檢查學習的效果的習慣，克服馬虎的習慣。

　　學習要循序漸進，不能求之過急，還要不斷總結經驗教訓，功夫不負有心人，只要你用心去學了，那么，老師相信你們一定會取得好的學習成績的。

　　二、怎樣克服考試焦慮的心理

　　有的同學說：“我一考試不是丟題，就是落題，大家都叫我‘小馬虎’。”有的同學說：“考前我總是感到害怕和不安，甚至失眠。”有的同學說：“考試時，如果遇到自己沒有復習過的題目，就抓住不放，冥思苦想，耗費了大量的時間，有時甚至會做的題目都來不及做了。”這些現(xiàn)象都是因為緊張，焦慮的心理造成的。那么，我們如何克服考試焦慮的心理呢?

　　1、做好考前準備，如文具、草紙、墊板等。

　　2、遵守答卷要求，認真聽監(jiān)考老師的說明。

　　3、通讀試卷，認真審題，不丟題，落題。

　　另外，要正確看待考試，減輕心理壓力。平日努力學習，加強對基礎知識和基本技能的掌握。進行積極的自我暗示，增強自信?？记耙粌芍芸蛇m當做些放松訓練。

　　考試其實就是為了檢驗我們學習中還存在著哪些不足的地方，做到及時反饋，及時查缺補漏。

　　有的時候，有的家長或老師太在意考試的分數了;成績低了就過分地責怪學生，如果我們把父母和老師的責怪理解成他們是為我們的學習負責就不會有心理壓力了。

　　老師最終希望大家今后要消除考前的心理恐懼，希望大家能考出好的成績來。

　　三、如何戰(zhàn)勝心理挫折

　　同學們好!生活的道路是不平坦的，在學習和生活中，每個人都有成功的體驗，同時也有遭受挫折的經歷。那么，我們該如何對待失敗和挫折呢?今天我們就來共同探討一下這個問題。

　　每個人在前進的道路上總會遇到這樣那樣的挫折，只有不畏艱險，敢于戰(zhàn)勝挫折，你才會進步，下面，教你幾種戰(zhàn)勝挫折的方法。

　　1、正確認識挫折。人生的道路很長，遇到挫折是避免不了的，有些是由于客觀原因造成的，如親人生病、去世，家里遇到變故等;有些是由于主觀原因造成的，如有的青少年受到引誘，威脅，自己意志又不夠堅強而做了錯事等。既然挫折已成為現(xiàn)實，我們就要承認它和勇敢地去面對它，而且要敢于向它挑戰(zhàn)。

　　2、化悲痛為力量。要知道，遇到挫折就悲觀、失望、自怨、自艾是沒有作用的，應該以更大的勇氣去做自己該做的事情，在人生新的起跑線上重新起步。

　　3、摔了跟頭之后，最重要的是弄明白為什么摔倒，找到原因，對癥下藥，這是失敗給你的最好的禮物，人們常說：“失敗是成功之母”。每一次失敗，都使我們更加意志堅強。

　　4、不必為做糟了一件事而傷心，先去做一件自己拿手的事情，從灰色的情緒中走出來，重新樹立自己的信心，相信自己會越走越好。

　　四、怎樣與人交往

　　人與群居，物以類聚，人在生活中離不開交往，我們要學會與人交往，要從以下幾方面做起：

　　1、學會尊重別人

　　在人與人的交往中，尊重他人是最基本的禮貌要求。一個人生活在集體里，只有學會尊重他人，才能同周圍的人建立良好的關系和友誼。也許你平時就很尊重他人，或者你在這方面做得還不夠好，那么從現(xiàn)在起一定要在這方面嚴格要求自己。不取笑別人，不打斷別人談話，信守諾言，不撒謊，扶老人過馬路，同別人談話時，注視對方，不東張西望。

　　2、當別人無意中傷害了你，你應該諒解他的過失，不要得理不饒人，不要斤斤計較。

　　人與人的交往中要豁達開朗，做一個有修養(yǎng)的人，要允許別人批評他人，也要允許別人批評自己，甚至要允許別人牢騷，聽得進不同的意見和批評，創(chuàng)造一個和諧的環(huán)境。

　　心理健康宣傳稿篇二

　　首先，請大家思考一個問題，你是否了解自己?你為什么有那么多的情緒和情感?你的心理到底隱藏著什么樣的秘密?你的心理健康嗎?要解決這么多的疑問，我們就要了解我們的心理狀況，了解心理學。心理學源自我們的生活，和我們每個人的生活息息相關，人們生活的方方面面都離不開心理學的影響，了解心理學，就是了解人本身，從這個意義上說，心理健康對于我們是非常重要的。

　　什么是健康?世界衛(wèi)生組織給健康下了個定義：“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會適應能力。”即健康包括三方面：一、身體健康;二、心理健康;三、具有良好的社會適應能力。這無疑表明，人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康。

　　教育部在1999年8月13日頒布的《關于加強中小學生心理健康教育的若干意見》中明確指出：“良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，是未來人才素質中的一項十分重要的內容。培養(yǎng)學生良好的心理素質，是素質教育的重要組成部分，是實施《面向21世紀教育振興行動計劃》，落實跨世紀素質教育工程，培養(yǎng)跨世紀高質量人才的重要環(huán)節(jié)。”

　　世界衛(wèi)生組織報告說：全世界抑郁癥患者已經達到2億人，已經成了世紀病; 20%人口存在心理衛(wèi)生問題和精神障礙;據聯(lián)合國統(tǒng)計，自殺居意外死亡之首?？茖W研究發(fā)現(xiàn)，有很多疾病都與心理因素有關，如冠心病、高血壓、心絞痛等，統(tǒng)稱為心身疾病。心理健康不僅與疾病、事業(yè)的成功有關，還與我們的生存息息相關。近幾年，國內有關中小學生心理衛(wèi)生方面的許多調查都表明，在中小學生中具有不同程度的心理疾病者，其比例在10~20%左右。應該說大多數中小學生的心理是健康的，有些只是偶爾存在心理問題，但在不長的時間內就消失了，真正有心理疾病的中小學生是為數不多的。當然，不同年齡段的學生有不同的集中反應，因此，我們要學會關注我們自己的心理健康。

　　一個中小學生心理健康的標準是什么呢?具體的說應該有以下幾個方面：

　　1、有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動符合社會規(guī)范。

　　2、人際關系和諧，尊敬師長，信任同學，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人。喜歡和老師同學在一起。

　　3、能正視現(xiàn)實，適應社會環(huán)境和自然環(huán)境，根據環(huán)境和形勢要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。

　　4、有樂觀、積極、進取的精神。對現(xiàn)狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。

　　5、能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學會用正確方法和態(tài)度去對待錯誤，對強弱不同的刺激能做到適度的反應，有忍受挫折、從失敗中學習和總結經驗教訓的能力。

　　6、有自知之明，知道自己的優(yōu)點的缺點，不患得患失。能揚長避短，有切合實際的志向水平;能正確認識自己的價值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責，有安全感。

　　7、有從事各種活動的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務。

　　8、在有利于社會或集體的前提下，能保持自己個性的獨立性，保持認識、情感、意志行為的協(xié)調和統(tǒng)一。能獨立地作出決定，并對決定負責任，而不受別人的任意控制和支配。

　　簡單地來說，從中小學生的學習、人際關系、自我認識、社會適應四方面進行剖析，學生的主要任務是學習，心理健康的學生首先是能夠學習的，在學習中獲得智慧和能力，并將習得的智慧和能力用于進一步的學習。

　　心理健康的學生既有好朋友，又樂于與人交往。能與父母形成親子關系，與老師形成良好的師生關系，與同學形成較好的同伴關系。我們常發(fā)現(xiàn)班級中有的學生樂于與人往，但總是交不到一個朋友，這不能算是心理健康的學生。有些同學卻喜歡獨來獨往，把自己封閉起來，這些都是人際關系不健康的表現(xiàn)，也不能算是心理健康的學生。

　　心理健康的的學生，不但能了解自己，而且能接受自己，接納自己的不足和缺點，并努力謀求自己的最佳發(fā)展。甚至有些學生對自己無法彌補的缺陷，也能安然處之，有時還會自我安慰。有些學生，一次考試考砸了或做了錯事之后，總是極力地找各種借口或對同學和家長隱藏。還有些學生就是不承認自己某些方面的缺點。這些都不算心理健康的學生。

　　人是生活在現(xiàn)實環(huán)境中的，社會適應能力對個人的生活和學習有重要意義。所以心理健康的學生都能了解現(xiàn)實，正視現(xiàn)實。社會生活也能符合大部分學生的準則。生活和社會適應不良的學生容易產生出各種心理行為問題。例如：有些學生沉迷電腦游戲，沉迷虛擬世界里，對學習不感興趣。這些都不能算是心理健康的學生。