月經不調讓很多女性朋友的健康受到困擾,月經不調的原因有很多,小編整理了治療月經不調的土方法，希望可以幫助大家!

　　治療月經不調的土方法

　　黑豆紅棗煎

　　材料：黑豆50克，紅棗5顆，生姜3片

　　制法：把黑豆、紅棗、生姜共煎至豆熟爛，食豆、大棗，飲湯。

　　服用：每日1劑，月經前3天開始服。

　　功效：補血調經。主治月經不調，屬血虛型，月經后期，量多色淡，頭昏面咣。

　　烏雞茯苓湯

　　材料：烏雞1只，茯苓9克，紅棗10顆

　　制法：將烏雞洗凈，把茯苓、紅棗放入雞腹內，用線縫合，放沙鍋內煮熟爛，去藥渣，食雞肉飲湯。

　　服用：每日1劑，分2次服完，月經前服，連服3劑。

　　功效：補氣益血調經。主治月經不調，屬氣虛型，月經超前，量多色淡，質稀，小腹隱痛，神疲乏力。舌淡，脈細緩。

　　豆豉羊肉湯

　　材料：豆豉500克，羊肉100克，生姜15克

　　制法：將豆豉、羊肉和生姜15克共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調味。

　　服用：每次月經前1周開始服，連服1周。

　　功效：溫經散寒，養(yǎng)血調經。主治月經不調，屬血寒型，月經后期，量少色暗，小腹冷痛墜脹，舌苔白。

　　御巢臻品保養(yǎng)茶

　　材料：御巢臻品3-5盒，純凈水200升、紅棗50克

　　食用方法：早晚搭配紅棗沖泡服用，最好是飯前飲用，這款養(yǎng)生茶可以有效調理常見婦科疾病，尤其對于遺傳性婦科疾病治療方面效果非常好。

　　功效：滋陰補腎，排毒養(yǎng)顏，對于排除身體內血瘀有很好的效果，可以選擇在經期來的前后使用，對于有效制止痛經有意想不到的效果。

　　金針燉水魚

　　材料：金針菜30克，木耳15克，豬瘦肉200克，水魚1只

　　制法：金針菜、木耳洗凈;豬瘦肉洗凈，切塊;水魚剖凈，斬塊。把全部用料放人燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，隔水燉2～3小時，調味供用。

　　功效：滋陰降火，補腎和血。主治月經不調，屬血虛型，月經后期，量多色淡，質稀無塊，面黃頭暈。脾胃寒濕者不宜食用。

　　月經不調的飲食禁忌

　　陰虛者，忌食辛辣燥熱之品;陽虛者，忌食寒涼冷積之品;經少者，忌酸澀苦寒之品;經多者，忌溫熱辛辣之品。

　　疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮(zhèn)靜神經的作用。

　　在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經期所流的營養(yǎng)素、礦物質。最后對即將面臨更年期的婦女說一句，應多攝取牛奶、小魚干等鈣質豐富的食品。

　　月經不調的家庭治療措施

　　盡量使你的生活有規(guī)律

　　熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導致月經不調。讓你的生活有規(guī)律，你的月經可能就會恢復正常。配合使用婦良方調溫貼會更好。

　　必要時去看醫(yī)生

　　如果持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫(yī)生。

　　防止受寒

　　一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

　　多吃含有鐵和滋補性的食物

　　補充足夠的鐵質，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

　　調整自己的心態(tài)

　　如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態(tài)。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

　　
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