青春期心理健康標準 青春期心理健康教育
青春期心理健康的標準是什么？青春期的青少年情緒起伏大，變化多是普遍現(xiàn)象。但是怎樣才算是健康的心理呢？一起來看看青春期心理健康的具體標準。
青春期心理健康標準
①智力正常。
②有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調性。
?、塾休^好的社會適應性。
?、苡泻椭C的人際關系。
⑤反應能力適度與行為協(xié)調。
⑥心理年齡符合實際年齡。
⑦有心理自控能力。
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青春期的心理特點
青少年心理發(fā)展的最大特點是自我意識的迅速發(fā)展。隨著身體發(fā)育趨向成熟，孩子們開始強烈地感受到自己的體態(tài)變化越來越象成年人了。他們要求改變自己的地位，希望受到成年人的尊重;他們常常以成年人自居，模仿成年人的口吻談話，愿意承擔成年人才能完成的任務;他們不喜歡成年人仍把自己看作不懂事的孩子而任意擺布，對老師或家長的“苦口婆心”比較反感。
青少年要求獨立，不愿意事事處處受到家長和老師的控制和約束，是青春期心理特征的突出表現(xiàn)。學校和家庭對孩子這一時期的反?，F(xiàn)象要有足夠的思想準備，不可以動輒發(fā)火，壓服孩子。而要適時放手，給孩子一些主動權。如讓孩子自己去買必需的物品;自己動手學習做家務;自主地與同齡人正常交往;嘗試獨立解決學習或生活上遇到的困難等。但在孩子遇到一些自己難以解決的實際問題時，家長和老師要義不容辭地幫助他們。因為，個人的獨立學習和生活的能力需要逐步養(yǎng)成。
青少年隨著自我意識的迅速發(fā)展，物質和精神上的需要也日益變化，他們的心態(tài)經(jīng)常處于矛盾和不平衡狀態(tài)。他們興趣愛好廣泛，卻又容易見異思遷。
青少年興趣廣泛，愛好易變是正常的現(xiàn)象。處于青春期的青少年求知欲望強烈，思維活躍，想象力豐富，對抽象事物的認識能力正在不斷增長。因此，青少年要利用青春期這段人生的美好時光，在認真學好課本知識的同時，定下心來學一到二項自己最感興趣的特長，既豐富自己又學有所得。
青春期的青少年情緒起伏大，變化多是普遍現(xiàn)象。他們的情緒變化主要表現(xiàn)為：
(1)兩極性：或歡呼跳躍、或煩躁不安，或信心十足、或垂頭喪氣。
(2)不一致性：外部表現(xiàn)與內心世界并非一致。特別是對異性，為了掩飾自己的內心世界，故意表現(xiàn)得冷漠、不在意或回避。
隨著青春期的到來，青少年的體內內分泌腺分泌旺盛，特別是腎上腺素分泌增多，因此，情緒非常不穩(wěn)定，時而興奮激動，時而苦悶煩惱，時而多愁善感。這時，大腦興奮與抑制不平衡，容易缺乏理智自我控制能力，加上知識和經(jīng)驗不足，判斷事物往往感情色彩太濃，分不清主次，對事物的看法偏激，常常會為一些無足輕重的小事不順心而反應強烈，甚至大動肝火。作為老師和家長有責任幫助青少年安全度過情緒不穩(wěn)定期，而青少年自己更應該遇事冷靜，學會克制自己的情緒。
青春期的主要心理問題及其特征
伴隨著身體生理的急劇變化，同學們的心理亦經(jīng)歷一個動蕩不安的時期。由于心理發(fā)展的滯后，個體、成人及他人、社會等的準備不足，青春期似乎成了人生發(fā)展道路上的事故多發(fā)地段，值得大家深思和認真對待。歸納起來，這一階段常見的心理和行為問題主要有：
1.身心發(fā)展時差錯位
在青春期，生理發(fā)育迅速成熟，而心理發(fā)育則相對遲緩，從而造成人的心理成熟水平、社會閱歷積累與急劇的生理成熟不相適應，出現(xiàn)了心理年齡與生理年齡相脫離的現(xiàn)象。從而會產(chǎn)生許多心理矛盾：個人要求與依賴關系，自我設計與師長要求，理想目標與現(xiàn)實可能，個人消費與經(jīng)濟能力，意識與社會行為，這種主觀上欲求與客觀上可能的心理矛盾，引起了他們內心的煩惱與不安。因此青春期容易產(chǎn)生心理不平衡和身心功能障礙，主要表現(xiàn)在對自己身體機能的異常關注以及多某些疾患的過分夸大，即精力完全內投，對自己生理的急劇變化不滿意而就極度焦慮，從而主觀構想疾病或癥狀。
2.情緒問題
主要表現(xiàn)在情緒體驗強烈而多變，經(jīng)常失去平衡，難以自控，情緒的兩極體驗瞬息轉化，心境低迷。如果負性情緒長期得不到排解，抑郁、焦慮癥狀持續(xù)存在，煩惱與孤獨不能釋懷，將產(chǎn)生自殺的意念和行為。
3.性別角色混亂
所謂性別角色混亂是指兩性在社會文化規(guī)定的各自相應的位置和行為規(guī)范、模式上的混亂，即通常所說的男孩像女孩，女孩像男孩的現(xiàn)象。男女性別上的差異不僅表現(xiàn)在其生理基礎上，亦表現(xiàn)在其社會適應和社會行為上。青春期是男女性別角色分化的關鍵時期，是男女兩性認同其身份角色的關鍵時期，如處理不慎，將造成男生女性化和女生男性化等問題。
4.人格沖突
由于同學們生理、心理發(fā)展的不平衡，使得在心理發(fā)展上矛盾重重，產(chǎn)生了人格沖突。如同學們出現(xiàn)反抗與依賴、閉鎖與開放、勇敢和怯懦、高傲和自卑并存的現(xiàn)象，在人格特點上表現(xiàn)為逆反、偏執(zhí)、極端等特點。如不能很好整合人格，將出現(xiàn)人格的沖突以致分裂。
(1)獨立性和依賴性的矛盾
同學們在心理特點上最突出的表現(xiàn)是出現(xiàn)成人感，由此而增強了自己的獨立意識。如漸漸在生活上不愿受父母過多的照顧或干預，否則心理便產(chǎn)生厭煩的情緒;對一些事物是非曲直的判斷，不愿意聽從父母的意見，并有強烈的表現(xiàn)自己意見的愿望;對一些傳統(tǒng)的、權威的結論持異議，往往會提出過激的批評之詞。但由于社會經(jīng)驗、生活經(jīng)驗的不足，經(jīng)常碰壁，又不得不從父母那里尋找方法、途徑或幫助，再加上經(jīng)濟上不能獨立，父母的權威作用又強迫同學們去依賴父母。
(2)成人感與幼稚感的矛盾
同學們的心理特點突出表現(xiàn)是出現(xiàn)成人感——認為自己已經(jīng)成熟，長成大人了。因而在一些行為活動、思維認識、社會交往等方面，表現(xiàn)出成人的樣式。在心里渴望別人把他看作大人，尊重他、理解他。但由于年齡不足，社會經(jīng)驗和生活經(jīng)驗及知識的局限性，在思想和行為上往往盲目性較大，易做傻事、蠢事，帶有明顯的小孩子氣、幼稚性。
(3)開放性與封閉性的矛盾
同學們需要與同齡人，特別是與異性、與父母平等交往，渴望他人和自己一樣彼此間敞開心靈相待。但由于每個人的性格、想法不一，使同學們的這種渴求找不到釋放的對象，只好放在心里。這些心里話，又由于自尊心，不愿被他人知道，于是就形成既想讓他人了解又害怕被他人了解的矛盾心理。
(4)渴求感與壓抑感的矛盾
同學們由于性的發(fā)育和成熟，出現(xiàn)了與異性交往的渴求。比如喜歡接近異性，想了解性知識，喜歡在異性面前表現(xiàn)自己，甚至出現(xiàn)朦朧的愛情念頭等。但由于學校、家長和社會輿論的約束、限制，使同學們在情感和性的認識上存在著既非常渴求又不好意思表現(xiàn)的壓抑矛盾狀態(tài)。
(5)自制性和沖動性的矛盾
同學們在心理獨立性、成人感出現(xiàn)的同時，自覺性和自制性也得到了加強，在與他人的交往中，主觀上希望自己能隨時自覺地遵守規(guī)則，力盡義務，但客觀上又往往難以較好地控制自己的情感，有時會魯莽行事，使自己陷入既想自制，但又易沖動的矛盾之中。
5.人際沖突
同學們在青春期經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)處于與父母等成人的沖突之中，代溝問題明顯。尤其重要的是，隨著異性交往的增加，異性交往問題也日顯突出。
6.性心理問題
由于性生理、性心理知識的缺乏，同學們經(jīng)常產(chǎn)生性困惑、性價值觀混亂、性保健意識薄弱、性罪錯、性偏差等問題。
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