女人痛經怎么辦_緩解女性痛經的方法
痛經是女性身體常見的癥狀,每個月的那幾天,很多女性都會被痛經所困擾著,痛經嚴重影響著工作和生活。女人痛經怎么辦?痛經要怎么緩解呢?下面就是學習啦小編給大家整理的女人痛經的治療方法，希望對你有用!
痛經的原因
女性朋友痛經嚴重的情況的很多中，如出現子宮內膜異位癥、宮腔粘連、子宮肌腺癥等婦科疾病，都是會引發(fā)女性朋友出現嚴重的痛經情況。出現盆腔感染是會引發(fā)女性痛經，有的時候還會很嚴重，女性盆腔炎之所以會出現痛經是因為炎癥的刺激和周圍組織病理的改變，都是會讓女性患上月經疾病和子宮腺肌病的情況，而導致嚴重的痛經，這是出現女性嚴重痛經的重要原因。
而女性出現子宮腺肌病也是女性朋友出現嚴重痛經的重要原因，此情況是一種良性的病變情況，主要的臨床癥狀的嚴重痛經、月經失調、子宮變大。
還有出現宮腔粘連和盆腔瘀血這些婦科疾病也是會導致女性朋友出現嚴重的痛經情況，婦科專家表示，如果女性朋友在月經期間出現有疼痛如刺、腹部冰冷經血顏色紫暗、局部包塊等情況還是需要去醫(yī)院及時治療，需要根除自己出現嚴重痛經的原因，到達治本的目的，導致女性朋友痛經的原因有很多，需要醫(yī)生詳細檢查后才能確定原因，所以痛經嚴重的一定要去醫(yī)院就診。
女性緩解痛經的8個妙招
1、保持好情緒
性格、情緒不好、易怒的血瘀型體質。這種人痛經大多是刺痛，情緒的動蕩會加重疼痛的程度。所以在經期保持良好的情緒很重要。
2、點按行間穴
不要用手捶腰，可以通過點按足背來緩解疼痛。具體位置是在大腳趾和二腳趾之間，用指尖垂直點按這個位置3分鐘，然后再換另一側繼續(xù)點按3分鐘，可有效緩解小腹部和后腰疼痛的感覺。
3、對熱水說yes
當你不舒服的時候，很多人都會跟你講多喝熱水。古人都說，女人是水做的，人的身體大部分都是水。女人多喝水會有很多好處，在來大姨媽期間喝熱水會讓你的身體變得暖和，對減緩痛經有一定的作用。
4、對“涼”說no
現在很多的女孩子是要風度不要溫度，大冬天的就看見很多的女孩子穿很薄的衣服，一點都不注意保暖，這樣怎么可以呢?涼是女孩子痛經最大的敵人，如果你自己都不注意保暖，到痛的時候就不要后悔。
5、跟大量運動說拜拜
大量的運動會讓你的痛經加劇，所以，當你的大姨媽來問候你的時候，不要做劇烈的運動，做一些緩和的運動，適量的運動會改善你整個人的心情，來大姨媽的時候是你很郁悶的時候，所以讓適當的運動來幫你解除煩惱吧。
6、喝姜糖水
這個是很多人親自實踐過的，很多人一開始也會痛，自從喝了這個之后，會好了很多。就是你堅持一個月，每天早晨的時候，喝一杯姜糖水，時間是從你這一次來完之后，到下一次來的時候，然后你自己感受一下。如果感覺有效果的話，那就下次來之前的十天之前開始，每天早晨喝一杯姜糖水，這樣也會減輕你的痛。
7、記住你的“好日子”
這個看似不重要，但是我還是很希望你會記住你的日子，這樣你下次來就有了估算的日子，這樣會讓你有所準備，不會鬧出什么笑話。畢竟，這個還是很私密的話題，處理不好的話，會讓人很害羞的。
8、養(yǎng)好帶脈不痛經
人體的腰腹部有一條帶脈，像腰帶一樣圍繞一圈，女性的重要器官子宮、卵巢、輸卵管都在帶脈轄區(qū)內。平時就要養(yǎng)護帶脈，可以做環(huán)腰小推磨。右手放在左腰間，向右用力推，繞體一周，經后背再到原位;左手放在右腰間，做同樣動作。然后再反向推一次，如此反復10個來回為一組，每天做2組。
治療痛經吃的食物
1、益母草治痛經偏方
?、傩婺覆葜箅u蛋
玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
②益母草香附湯
益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經，并能光艷皮膚。
2、山楂治痛經偏方
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山楂干300克，低度白酒500毫升。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7～10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1～2次。有健脾、通經功效。適用于婦女痛經癥，并可促進身材和皮膚健美。
②山楂葵子紅糖湯
山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經癥。此湯宜在月經來潮前3～5日飲用，止痛、美容效果更佳。
?、凵介鹬t糖湯
山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者。
3、姜治痛經偏方
①姜艾薏苡仁粥
干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經。
?、诮獥椉t糖水
干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經及黃褐斑。
?、劢獥椈ń窚?/p>
生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經，并有光潔皮膚作用。
?、転醵沟熬茰?/p>
烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經，并有和血潤膚功效。
4、紅糖治痛經偏方
?、倬轮t糖飲
鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內即可飲用。具有溫經、補氣功效。適用于氣血兩虛型痛經，并可使皮膚紅潤光潔。
?、诩t花酒
紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。紅花洗凈，晾干表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。用法：每日1～2次，每次飲服20～30毫升。具有養(yǎng)血養(yǎng)膚，活血通經功能。適用于婦女血虛、血瘀、痛經等癥。
5、紅棗治痛經偏方
?、偌t棗湯
山楂50克，生姜15克，紅棗15枚。藥水煎服。每日1劑，分2次服。活血化瘀，溫經止痛，行氣導滯。適用于痛經。
?、诩t棗雞蛋
紅棗三個，雞蛋一個，把雞蛋磕一下，以蛋殼有裂縫但蛋清不溢出為準，紅棗雞蛋均放在鍋中，加入兩碗水煮，煮到只剩下一碗水時，吃蛋吃棗就可以。養(yǎng)生之道網提醒：該方法很有效，但要注意用量，每月月經過去后，吃一次，每次只吃一個，連吃兩個月，也就是吃兩個就可以根治痛經。
6、花茶治痛經偏方
①玫瑰花茶
干的玫瑰花和茉莉花各一些，用熱水泡當茶喝，每天堅持。玫瑰花(蕾)性溫味甘苦，有理氣解毒，和血散閼之功效。而茉莉花泡茶可以起到提神、安定情緒的作用。
?、谠录净ú?/p>
夏秋季節(jié)摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。具有行氣、活血、潤膚功效。適用于月經不調，痛經等癥。
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