六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>四季養(yǎng)生>冬季養(yǎng)生>

冬天吃什么茶好養(yǎng)生又健康

時(shí)間: 玉鳳51 分享

  茶是生活中比較常見(jiàn)的一種飲品,選擇了適合的茶飲才能起到養(yǎng)生作用,冬天吃什么茶好?下面就讓小編來(lái)告訴你答案。

  冬天吃的好茶

  1、菊茶普洱茶

  做法:干菊花2.5克,普洱茶葉3克。將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中并注入開(kāi)水。第一泡茶倒掉不喝,再注入開(kāi)水。約2分鐘即可掀蓋,菊花香味溢出,趁熱飲用。

  功效:具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。(菊花以杭白菊和黃山貢菊為上品)

  2、蘿卜茶

  做法:將白蘿卜清洗干凈之后切片放入鍋中煮熟,加入少量的食鹽調(diào)味;將茶葉用開(kāi)水沖泡五分鐘,然后將茶水一起倒入蘿卜汁中,攪拌均勻服用,每天喝兩次。

  功效:這道茶飲不僅適合男性在冬天的時(shí)候服用,女性也可以服用的,具有很好的清肺熱以及祛痰化濕的功效。如果是加入了少量的食鹽一起服用,還具有清肺熱的作用。

  3、花茶

  花茶排除抑郁。花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的。一般來(lái)說(shuō),花茶可以養(yǎng)肝利膽、強(qiáng)健四肢、疏通經(jīng)脈。以茉莉花茶為例,可以清熱解暑、健脾安神,對(duì)治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴,并對(duì)咽喉腫痛等有較為理想的療效,對(duì)預(yù)防流感效果亦佳。因此在冬季不妨適當(dāng)選擇,尤其是女性在更年期及經(jīng)期前后容易心情抑郁,性情煩燥,不妨用喝花茶的方法來(lái)消解郁悶。

  喝茶的禁忌

  1、不要喝新茶

  由于新茶存放時(shí)間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì),對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。

  2、不要喝頭遍茶

  由于茶葉在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

  3、不要空腹喝茶

  空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。

  4、不要飯后喝茶

  茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),生成難以溶解的新物質(zhì),時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵,甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是:餐后一小時(shí)再喝茶。

  5、發(fā)燒不要喝茶

  茶葉中含有茶堿,有升高體溫的作用,發(fā)燒病人喝茶無(wú)異于“火上澆油”。

  喝茶的好處

  1、提神消疲

  經(jīng)由醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質(zhì)來(lái)興奮神經(jīng)中樞,促成提神、思考力集中,進(jìn)而使思維反應(yīng)更形敏銳,記憶力增強(qiáng);它也對(duì)血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用,強(qiáng)化心搏,從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝,同時(shí)又促進(jìn)發(fā)汗和利尿,由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺(jué)疲勞的物質(zhì))及其它體內(nèi)老廢物質(zhì),達(dá)到消除疲勞的效果。

  2、性情溫和,驅(qū)寒滋養(yǎng)

  首先,紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖類,屬性甘潤(rùn)溫和。而在冬天的大多時(shí)候,氣候處于低濕狀態(tài),人體長(zhǎng)期處于這樣的環(huán)境當(dāng)中,難免會(huì)遭受濕寒入侵體內(nèi)。甘溫的紅茶剛好可以滋養(yǎng)人體的陽(yáng)氣,能夠增強(qiáng)人體的御寒能力,生熱暖胃作用頗佳。如果再添加一些蜂蜜、生姜、牛奶等則驅(qū)寒效果更好,還能補(bǔ)充各類人體所需的一些營(yíng)養(yǎng)

猜你喜歡:

1.春季吃什么好最佳飲食

2.春季養(yǎng)生花茶推薦及禁忌

3.春季養(yǎng)生健脾祛濕飲食推薦

4.春季吃什么筍好及養(yǎng)生食物

5.春季上火后該怎么辦飲食推薦

6.下午茶適合吃什么東西來(lái)養(yǎng)生

冬天吃什么茶好養(yǎng)生又健康

茶是生活中比較常見(jiàn)的一種飲品,選擇了適合的茶飲才能起到養(yǎng)生作用,冬天吃什么茶好?下面就讓小編來(lái)告訴你答案。 冬天吃的好茶 1、菊茶普洱茶 做法:干菊花2.5克,普洱茶葉3克。將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中并注入開(kāi)水。第一泡茶倒掉不喝,再注入開(kāi)水
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 冬天吃什么茶養(yǎng)生又健康
    冬天吃什么茶養(yǎng)生又健康

    秋冬季節(jié)喝杯熱茶,不僅能暖身,而且能起到養(yǎng)生效果,冬天吃什么茶?下面就讓小編來(lái)告訴你答案。 適合冬天的茶 第一:紅棗桂圓茶 材料:紅棗、桂圓

  • 冬天吃什么菜最營(yíng)養(yǎng)又健康
    冬天吃什么菜最營(yíng)養(yǎng)又健康

    冬季天氣干燥,多吃蔬菜對(duì)身體好,冬天吃什么菜最營(yíng)養(yǎng)?下面就讓小編來(lái)告訴你答案。 冬天吃的菜最營(yíng)養(yǎng) 1、冬天養(yǎng)生吃冬瓜 雖然冬瓜是夏天的產(chǎn)品,但

  • 冬天吃什么菜最補(bǔ)腎
    冬天吃什么菜最補(bǔ)腎

    ?冬季飲食以補(bǔ)腎養(yǎng)腎為主,但很多人不知道吃什么有養(yǎng)腎的效果,冬天吃什么菜最補(bǔ)腎?下面就讓小編來(lái)告訴你答案。 養(yǎng)腎蔬菜 大蔥。大蔥中含有大量

  • 冬天吃什么菜最合適養(yǎng)生食物
    冬天吃什么菜最合適養(yǎng)生食物

    一旦到了冬天之后,天氣就會(huì)變得特別寒冷,保暖健身就一定要通過(guò)飲食來(lái)保健,冬天吃什么菜最合適?下面就讓小編來(lái)告訴你答案。 冬天吃的菜最合適

111042