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　　拉丁舞技巧推送：你不得不看的!

　　一 縱向牽引技巧.亦謂體態(tài)要求.即全身松弛狀態(tài)下尋找一種頭頂天花板的挺拔感覺,一種沿腰椎,頸椎直達頭頂的縱向牽引效應,收腹展胸,背部平整,腰胯上拉,肩部下沉,膝蓋向內,垂直地面.對摩登舞而言,還有兩點特殊要求:一是手臂握持,環(huán)繞的構架永不變形,二是頭部略向左,上身略后傾.

　　二 平面牽引技巧.這是實現重心轉移的關鍵.其要領是,無論向前向后向左向右,都以腰胯發(fā)力帶動腿腳:腳隨身動,身到腳到,身隨胯動,胯到身到.即使身腳同時到,但腳隨身動還是身隨腳動不同的意識會帶來絕然不同的效果.只有腳隨身動,才會產生龍(蛇)擺尾和行云流水般的效應.

　　三 不漏痕跡技巧.這是重心轉移的高境界.其要領是,腳底內側著力,避免雙腳同時承擔體重,盡量縮短雙腳分擔重心的時間,讓人看不出單腳到雙腳,雙腳到單腳重心交替的痕跡.

　　四 全腳滾動技巧.所謂滾動,是指人體重心集中點在腳底位置的移動過程,無論腳尖滾向腳跟還是腳跟滾向腳尖,都應流暢和平穩(wěn),不得只用腳掌.這種滾動的意識還應有膝關節(jié)柔韌性配合,呈現一種只見人體流動不見重心交替的狀態(tài),這種滾動帶來的起伏與人為生硬的顛簸不可同日而語.

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