泰拳作為亞洲一種著名的格斗類運動項目,以其兇狠彪悍、拳疾腿快、肘膝并用、先發(fā)制人等特點,現(xiàn)已成為一項轟轟烈烈的世界性搏擊運動。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：泰拳之?dāng)Q身踢。

　　泰拳之?dāng)Q身踢

　　幾乎所有的功夫?qū)＜覀兌悸犝f過兇猛的泰拳，都認為泰拳是一種種制敵有效、殺傷力強的搏斗功夫，西方人也早就聽說過兇狠的泰拳，泰拳的職業(yè)比賽往往都是以其中一方使用兇狠的擰身踢將另一方踢倒在地而結(jié)束的。由此可知，在泰拳這一東南亞古老的功夫中，除了有迅猛的肘法、兇狠的膝技外，還有許多其它卓有實效的攻擊技法。

　　如果仔細注意一下各種功夫.你會發(fā)現(xiàn)擰身踢一類的技法幾乎每種功夫中都有，任何一種功夫的精華部分都必然有某些踢的技法。雖然街頭打架的人從沒有受過什么正規(guī)的訓(xùn)練，但打斗時，他們幾乎是一有機會就會使用擰身踢。

　　當(dāng)然，泰拳有自己獨特的擰身踢法。跟其它功夫中的踢相比，泰拳的擰身蹋兇猛迅速.貫透力強.被認為是極優(yōu)秀的踢打技法，這些踢技并沒有什么不可捉摸的神秘，幾十世紀(jì)的實戰(zhàn)證明，它只是一種實實在在的身體技巧。

　　泰拳技擊：

　　功夫上力求精純的人對擰身踢有不少顧慮，近年來.許多東亞功夫高于們都喜歡用正面踢的招式，這只是由于與轉(zhuǎn)身蹋相比，正面踢來得比較快而且在武術(shù)錦標(biāo)賽中更好用一些，但泰拳習(xí)練者們?nèi)匀缓苡⒚鞯乇Ａ粝铝诉@種古老而又有更大攻擊力的擰身蹋法，盡管這種踢法來得比較慢.會給對手留下防衛(wèi)的時間.但練泰拳的人認為在這種踢法上下功大是非常值得的，

　　泰拳的打身踢有四個必不可少的步驟組成：擰胯，支撐腿軸轉(zhuǎn)，揮臂，小腿脛骨部位猛然踢出。有些擰身踢只有其中的一個兩個步驟，泰拳的擰身踢要發(fā)揮威力.這四個步驟缺一不可。

　　擰胯：

　　當(dāng)一個學(xué)泰拳的人學(xué)習(xí)擰身踢時，他要先確定一個跟身高相差無幾的高度作為要踢的高度。為了迅速旋轉(zhuǎn)，后側(cè)腳的腳后跟先離地，偶爾也有前腳的腳后跟同時離地的情況，這樣就更便于全速擰胯。

　　多數(shù)教練都認為：為了增加擰身踢的力度，必須猛力擰胯。泰拳教練則既要求他的學(xué)生必須最大限度地猛力擰胯，擰轉(zhuǎn)的角度必須超過搏斗雙方所站直線.身體要象陀螺一樣軸轉(zhuǎn)，又要求擰胯帶動大腿，大腿帶動小腿，使小腿象鞭子梢一樣抽打出去。

　　軸轉(zhuǎn)支撐腿：由于全力轉(zhuǎn)胯是泰拳必不可少的要求，所以支撐腿也必須軸轉(zhuǎn)且支撐腳的腳跟要轉(zhuǎn)到幾乎正對對手的方向，只有做到這一點，擰胯才能順暢有力.踢出去的腿才會更加迅猛。

　　為了便于轉(zhuǎn)動身體，練好這一招式，習(xí)練者的體重放在前腳掌上。傳統(tǒng)的體勢降低，腳掌牢牢地站在地面上的姿勢，會使腳無法全速旋轉(zhuǎn)，所以練習(xí)泰拳的擰身踢時，就要避免采用這種傳統(tǒng)站姿。

　　揮臂：

　　牛頓的運動力學(xué)第三定律指出，力的作用是相互的。這道理也完全適用于泰拳的擰身踢，為了踢出之腿盡可能有最大的力量，就需要運用一些與擰胯方向相反的一些動作。在泰拳的這一種踢中，反向力就產(chǎn)生于反向揮臂。

　　比如，人要向前邁左腳，右臂自然就會向后擺。同樣，在擰身起左腳踢時，右臂就由原來的位置向下方斜著劃弧線擺動。這時的關(guān)鍵是要左于高抬，抬到距下頜只有幾寸的高度，以便于防衛(wèi)其它可能襲向自己上體的攻擊，像其他功夫中要求的踢時手臂位置一樣，雙臂抬起，踢腿時揮動以反向抵消旋轉(zhuǎn)身體時的力量，保持身體平衡。

　　猛力踢出小腿：

　　泰拳擰身踢的另一個獨特之處，是小腿踢出后所使用的打擊面。秦拳專家說，其他功夫多采用的擊打面是腳背。如使用腳背有兩點不足：一是用腳背踢擊，就像是揮臂橫掃一樣，用力不小，力氣消牦更大。相反，用小腿前側(cè)踢對方時，就像用肘擊一樣，雖然打擊范圍縮小了，用力不大，但是威力更大。

　　如果對手稍稍后移幾寸，用腳背踢擊對手的招式.就威力盡失。面且，若只是腳趾擊住了對手，就很可能由于伸展過度而拉扭傷自己的腳踝。

　　泰拳手要學(xué)會使用小腿脛骨部位蹋擊。小腿正面部位堅硬少肉，是擰身擊打?qū)τ诘挠辛ξ淦?。如踢擊對手的頭部、肋部、大腿等部位都很有威力。如果對方向前邁近了一點，那踢出去的小腿中部很好發(fā)揮威力了，如果對方向后略退了一些，足面部分就恰好起到打擊作用。

　　在練習(xí)時，如發(fā)現(xiàn)用小腿正面猛踢抄袋時太疼，可以使小腿微側(cè).用小腿外側(cè)的肌肉部位擊打沙袋。

　　泰拳之?dāng)Q身踢實際運用：

　　在練習(xí)泰拳的擰身蹋時，西方功夫?qū)＜覀兂３：雎缘囊粋€關(guān)健因素是基本的身體狀況。在對敵時，單靠一兩次擰身踢是無法獲勝的。很可能開始的幾次踢都會被對方躲開或擋住。因此，良好的身體是取勝必不可少的因素。如果有必要，在閃避開對手攻擊的同時，也可使用猛力的擰身踢，踢七次、八次……甚至更多次。

　　像你可能一連猛踢對方好多次一樣，對方也同樣可能會向你連環(huán)猛攻，所以除了一面練習(xí)各種招式外.還要有強有力的腰腹肌肉，才能對抗對手的進攻。

　　還有—個應(yīng)該注意的是對手的身高。初練者常喜歡練習(xí)一種情況。即閃電般地高踢對手的頭部。但要明白，每個人的頭部—般都防護嚴(yán)密，特別是街頭打架時。

　　可是，如果對手對頭部的防護過于重視，那他身體部位就可能暴露出防護的薄弱部位。這時泰拳手就會擰身踢擊對手的肚子、軟肋等防護薄弱處，擊敗對手。

　　泰拳之?dāng)Q身踢與棒球手的類似之處：

　　下面就泰拳的擰身踢等各種招式做一個簡單的分析，你不妨試一下，把肘部放在桌上，以防止大臂揮動，這時試著在上臂和肘部都不動的情況下用手扔一下棒球，你會發(fā)現(xiàn)，這樣使不出多少力氣來。這就跟比賽中一些高手們“機槍掃射”般的擰身踢—樣(來不及收腿，威力并不很大)。另外，試著讓自己身體緊靠住墻，保持身體不動，這時試著單靠手臂的揮動去扔一棒球，你會發(fā)現(xiàn)這樣很難使出擲球所需的力量。這就跟自己在體前側(cè)的大腿帶動小腿踹對手一樣，不會使出多大踢勁。

　　還有，讓自已臀部緊靠著墻，只許肩部稍動，這時試著單靠臂和肩的稍動去扔棒球。這種情況，能用的力就比較大了，這就象用自己后側(cè)的腿擰身踢對手一樣，可以使出相當(dāng)大的力氣了。

　　最后，試著按上面分析的道理去做，練習(xí)泰拳擰身踢時，使支撐腿充分軸轉(zhuǎn)起來，在起腿前先擰胯，學(xué)著像扔棒球那樣全身配合動作(他是先轉(zhuǎn)肩，帶動上臂，摧動小臂將球扔出的)。無論是棒球手還是泰拳習(xí)練，只要按這樣的道理去做，就會充分調(diào)動身體的全部力量.發(fā)出驚人的威力。

　　毫無疑問，泰拳的擰身踢有許多地方優(yōu)于其他功夫的擰身踢。它不僅比其他功的踢力度大，而且效果更好，威力更大。愿意提高自己踢技的功夫?qū)＜覀儠奶┤倪@種踢法中獲益。