柔道比賽規(guī)則介紹 柔道規(guī)則
柔道比賽禁止擊打?qū)Ψ?不許用頭、肘、膝頂撞對方。下面學(xué)習(xí)啦小編帶你具體了解一下柔道比賽規(guī)則，歡迎閱讀。
柔道比賽規(guī)則介紹
技術(shù)及行動的評定標(biāo)準(zhǔn)
比賽過程中,根據(jù)運(yùn)動員使用的技術(shù),按其質(zhì)量和效果評為4種分?jǐn)?shù):
一本
比賽的一方控制對方并使用投技以相當(dāng)?shù)牧α亢退俣劝褜Ψ剿こ纱蟛糠直巢恐貭顟B(tài); 在"壓技"比賽中的一方把對方控制住,使其在宣布"壓技開始"以后25秒鐘的時間內(nèi)不能擺脫控制時;
比賽的一方用手或腳拍擊墊子或?qū)Ψ缴眢w兩次或兩次以上,或喊"輸了"時;
當(dāng)比賽的一方使用絞技或關(guān)節(jié)技,充分顯示出技術(shù)效果時。
和"一本"相等的情況: 當(dāng)比賽一方受到第四個"指導(dǎo)"的處罰時,另一方則獲得一個"一本"得分。 運(yùn)動員得"一本"后,該場比賽即可結(jié)束,算是獲得"一本勝利"。
技有
比賽的一方控制對手并使用投技摔倒對方,但技術(shù)效果在評判"一本"的三個條件(相當(dāng)?shù)牧α亢退俣?、把對方摔成大部分背部著地狀態(tài))中有一項(xiàng)不足時;
在"壓技"中,比賽的一方把對方控制住,在宣布"壓技開始"以后,使其20秒鐘或20秒鐘以上,但不到25秒鐘的時間內(nèi)不能擺脫控制時。
和"技有"相等的情況: 當(dāng)比賽一方受到第三個"指導(dǎo)"的處罰時,另一方則獲得一個"技有"得分; 運(yùn)動員在一場比賽中獲得第二次"技有"時,比賽結(jié)束,算是獲得勝利。
有效
比賽的一方控制對手并使用投技摔倒對方,但技術(shù)效果在評判"一本"的三個條件(相當(dāng)?shù)牧α亢退俣?、把對方摔成大部分背部著地狀態(tài))中有兩項(xiàng)不足時;
在"壓技"中比賽的一方把對方控制住,在宣布"壓技開始"以后,使其15秒鐘或15秒鐘以上,但不到20秒鐘的時間內(nèi)不能擺脫控制時。
和"有效"相等的情況: 當(dāng)比賽一方受到第二個"指導(dǎo)"的處罰時,另一方則獲得一個"有效"得分。 (4)效果 比賽的一方控制對手并使用投技有速度、有力量地把對方摔成一個肩或大腿或臀部著地時;
在"壓技"中,比賽的一方把對方控制住,在宣布"壓技開始"以后,使其10秒鐘或10秒鐘以上但不到15秒鐘的時間內(nèi)不能擺脫控制時。
和"效果"相等的情況: 當(dāng)比賽一方受到"指導(dǎo)"的處罰時,另一方則獲得一個"效果"得分。
一場比賽勝負(fù)的評定標(biāo)準(zhǔn)
一場比賽中運(yùn)動員獲得"一本"后,該場比賽即可結(jié)束;獲得"一本"的運(yùn)動員獲得本場比賽勝利。一場比賽中沒有出現(xiàn)"一本"勝利時,在規(guī)定的比賽時間內(nèi),則按"技有"、"有效"、"效果"的多少評定勝負(fù)。但是一個"技有"勝過所有的"有效"和"效果"。一個"有效"勝過所有的"效果"。
如果雙方得分相等,則進(jìn)行加時賽,加時賽中先得分者獲得該場比賽勝利。加時賽結(jié)束后,如果雙方得分還沒有改變,則由主場上三名裁判員經(jīng)過商議后,舉旗決定勝負(fù)。
禁止事項(xiàng)
柔道比賽禁止擊打?qū)Ψ?不許用頭、肘、膝頂撞對方。除肘關(guān)節(jié)外,不許對其他關(guān)節(jié)使用反關(guān)節(jié)動作;不許抓頭發(fā)和生殖器。禁止使用任何可能傷害對方頸椎或脊椎的動作。運(yùn)動員所有的犯規(guī)行為都要受到相應(yīng)的處罰,直至取消比賽資格。
什么是柔道
日本嘉納治五郎先生給柔道下的定義是：“所謂柔道乃是最有效地使用身心力量之道。”
“不管做什么事情，都必須由人來完成，因而不可能不使神經(jīng)和身體活動。例如，用包袱皮包書也好，寫文章也好，均是如此。如果想把文章寫的很優(yōu)美，就必須巧妙的使思維和身體動作起來，以達(dá)到目的。這就可以稱為有效使用身心法，亦可稱為使用道，也是做事情獲得成功的一條根本大道。”
嘉納先生指出，柔道修行的目的是，通過攻擊和防御練習(xí)，鍛煉身體，錘煉精神，從而體會柔道之精華。故，據(jù)此完成自我，以有益于世——此為修行柔道之最終目的。唯有以認(rèn)真的態(tài)度進(jìn)行堂堂正正的練習(xí)，才能有效地護(hù)身，強(qiáng)壯身體，修心養(yǎng)性，樹立正確的態(tài)度，將善用精力的原理應(yīng)用于現(xiàn)實(shí)生活中去。
通過攻擊和防御練習(xí)，可以知道攻防的道理，學(xué)會巧妙而迅速地進(jìn)退，運(yùn)步;學(xué)會在發(fā)生意外的時候，保護(hù)好自己，進(jìn)而有武術(shù)思想準(zhǔn)備，避開并防御未料之難，鎮(zhèn)定自若，對事故有信心，而且采取必要的行動。
柔道技術(shù)包含豐富的內(nèi)容，全身運(yùn)動的運(yùn)動量也大，可使得身體的筋力，骨骼的寬度和厚度均有一種和諧的發(fā)達(dá)，還可促使內(nèi)臟器官的增強(qiáng)，練就一副有敏捷，靈巧，柔軟和耐力的體魄。攻擊和防御的練習(xí)就是同自身的能力限度進(jìn)項(xiàng)挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝苦難，嚴(yán)格修行，所以能培養(yǎng)有禮貌，堅(jiān)韌持久，克己，沉著，公正等精神素質(zhì)，以及觀察力，推斷力等智力。
我們學(xué)習(xí)的柔道，就是通過這樣的練習(xí)，鍛煉身體和精神，鉆研道理，以完美人類為目的，在現(xiàn)實(shí)中加以運(yùn)用，為社會做出貢獻(xiàn)的偉大理想。
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