排球運動是用雙手做發(fā)球、墊球、傳球、扣球和攔網等動作來組織進攻和防守的球類運動項目之一。隨小編來了解一下吧。

　　1.姿勢動作練習。

　　準備姿勢、移動、傳球、墊球、發(fā)球、扣球、攔網等動作練習。 要做到反應迅速，動作標準到位。

　　2.排球練習

　　練習標準動作，感受排球手感和力度，重點提高發(fā)球準確性，傳球技術，接球技術等。排球是一項長期練習才能熟練掌握的體育運動，能夠使我們的身心得到鍛煉和放松。

　　3.注意事項

　　排球練習要注意技術練習的同時，要了解排球的攻防戰(zhàn)術。