高爾夫球員韌帶損傷原因與術后康復訓練方法

　　前十字韌帶，又稱 前交叉韌帶，位于膝關節(jié)內(nèi)，連接股骨與脛骨，主要作用是限制脛骨向前過度移位，它與膝關節(jié)內(nèi)其他結構共同作用.以下是學習啦小編為大家整理的關于高爾夫球員韌帶損傷原因與術后康復訓練方法，歡迎閱讀!

　　高爾夫球員韌帶損傷原因:

　　2008年因為左膝前交叉韌帶(ACL)損傷，老虎接受了前交叉韌帶的重建手術，并同時修復了損傷的半月板。由于左膝關節(jié)的軟骨、半月板等問題，他前后總計進行過4次外科手術。

　　高爾夫運動員的左側前交叉韌帶為什么損傷，損傷會對球員造成什么影響。本文就其損傷原因和術后康復訓練來一一為大家解答。

　　前交叉韌帶的解剖結構與功能

　　前十字韌帶，又稱前交叉韌帶，位于膝關節(jié)內(nèi)，連接股骨與脛骨，主要作用是限制脛骨向前過度移位，它與膝關節(jié)內(nèi)其他結構共同作用，來維持膝關節(jié)的穩(wěn)定性，使人體能完成各種復雜和高難度的下肢動作。解剖和生物力學特點決定了前十字韌帶在人群分布、損傷機制及合并損傷等方面，顯現(xiàn)出與其他膝關節(jié)損傷不同的疾病特征。

　　高爾夫運動中出現(xiàn)ACL損傷原因

　　美國高爾夫協(xié)會早在多年前就做過統(tǒng)計，60%的職業(yè)高爾夫運動員和40%的業(yè)余高爾夫運動愛好者都經(jīng)受過運動損傷，職業(yè)運動員多由于過度勞損(overuse)引起，而業(yè)余愛好者則主要與不正確的揮桿和擊球姿勢有關。

　　在高爾夫的揮桿動作中，下桿時隨著重心的轉移，左膝向外側移動，左腿猛烈的蹬伸制動，股骨外旋脛骨內(nèi)旋，膝關節(jié)承受強烈的扭轉和伸展力量，如果肌肉力量不足，韌帶強度不夠，很容易出現(xiàn)韌帶拉傷、半月板撕裂等情況。

　　ACL損傷診斷與治療

　　膝關節(jié)交叉韌帶損傷的診斷，仍以臨床表現(xiàn)為主，并結合一定的輔助檢查，其中以MRI和關節(jié)鏡診斷價值較大。美國運動醫(yī)學聯(lián)合會(1968年)年將韌帶損傷的嚴重程度分為3度:①I度為極少部分韌帶纖維撕裂，伴有一定的功能喪失和關節(jié)反應;②Ⅱ度為較多的韌帶纖維撕裂，伴有一定的功能喪失和關節(jié)反應;③Ⅲ度為韌帶完全斷裂，伴有明顯的關節(jié)不穩(wěn)。這一分類方法對于臨床綜合分析有一定的參考價值。

　　ACL部分損傷者建議保守治療，保守治療主要包括急性期采用P.R.I.C.E，使用非甾體類抗炎藥物，配合其它物理治療手段。

　　ACL完全斷裂，特別是前、后交叉韌帶完全斷裂，合并膝內(nèi)、外或后側穩(wěn)定結構損傷，有膝部明顯側向和旋轉不穩(wěn)者，均應早期進行手術治療。目前趨向于作前交叉韌帶重建手術。

　　膝交叉韌帶急性損傷后，無論是手術還是非手術治療，都必須進行正規(guī)而系統(tǒng)的傷后訓練，在醫(yī)生或體能康復師的指導，按運動處方循序漸進進行鍛煉。

　　高爾夫球員韌帶損傷術后康復訓練方法:

　　第一階段

　　恢復活動度

　　術后7~10天內(nèi)

　　目標：消炎消腫，保持關節(jié)活動度

　　方法：1、每隔2-4小時冰敷15分鐘

　　2、使用消炎藥

　　3、在不出現(xiàn)疼痛下主動伸膝、屈膝，屈膝不要超過90°

　　注意該階段不得承受負重。

　　①被動

　?、谥鲃忧煜リP節(jié)和髖關節(jié)

　　第二階段

　　開鏈的力量訓練

　　術后3~4周

　　目標：全范圍活動關節(jié)，保持肌肉力量，部分承受體重逐漸過渡至完全承受體重

　　方法：1、被動和主動的逐漸全范圍活動膝關節(jié)

　　2、等長收縮腿部肌肉逐漸過渡至對抗一定負荷的動態(tài)練習，如彈力帶抗阻屈伸等

　　3、拄拐杖行走，逐漸過渡至不適用拐杖正常行走

　　4、在練習完后繼續(xù)冰敷，避免出現(xiàn)腫脹

　　第三階段

　　閉鏈的力量訓練

　　此階段膝關節(jié)能夠展現(xiàn)完整的活動度

　　目標：恢復腿部力量，關節(jié)全范圍內(nèi)抗阻練習

　　方法：

　　1、自重下蹲，逐漸增加幅度

　　2、抗阻下蹲

　　3、大腿后群肌力練習

　　4、臀肌力量練習

　　5、小腿肌力練習

　　第四階段

　　神經(jīng)控制與本體感覺訓練

　　目標：使兩側肌力恢復平衡，訓練神經(jīng)控制，恢復本體感覺

　　方法：

　　1、單腿下蹲，逐漸增加動作幅度

　　2、單腿負重下蹲

　　3、使用不平衡介質(zhì)下蹲

　　4、使用不平衡介質(zhì)增加負荷

　　第五階段

　　復合高沖擊訓練

　　目標：逐漸進行跑、跳等高沖擊項目訓練，恢復對抗性運動項目，逐漸全面恢復并提高膝關節(jié)功能。

　　①雙腳起跳跳臺訓練

　?、趩文_起跳跳臺訓練

　　小結

　　前交叉韌帶損傷是最常見的膝關節(jié)運動損傷之一，不僅僅是高爾夫球員，大部分需要下肢快速蹬伸發(fā)力的運動項目都需要提防膝關節(jié)前交叉韌帶損傷。除了傷后必須進行康復訓練外，在平時不能忽視膝關節(jié)的防護性訓練(詳情點擊查看膝關節(jié)防護訓練)，防患于未然才是上策。

　　前交叉韌帶損傷修復術手術步驟與手術配合: