該如何快速克服開(kāi)車恐懼癥

　　對(duì)于拿到駕駛證的朋友可能都都很開(kāi)心，但是也同時(shí)非常憂郁，因?yàn)楹ε律下?，因?yàn)椴桓疑下?，因?yàn)榉N種原因，為什么會(huì)有這種情況出現(xiàn)，怎么去克服它呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的如何快速克服開(kāi)車恐懼癥，希望能幫到你。

　　開(kāi)車恐懼癥從何而來(lái)呢?

　　一般開(kāi)車恐懼癥有兩種來(lái)源：一種是遇到車禍?zhǔn)鹿识a(chǎn)生了負(fù)面的記憶，再次開(kāi)車的時(shí)候就會(huì)被其控制造成不敢開(kāi)車。另一種就是在開(kāi)成過(guò)程中對(duì)自我沒(méi)有信心，造成過(guò)于害怕碰到他人。結(jié)果行為戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，無(wú)法發(fā)揮出自己開(kāi)車的技術(shù)。其實(shí)所謂的恐懼就是一種痛苦的體驗(yàn)，跟機(jī)體的痛覺(jué)一樣具有自我防衛(wèi)保護(hù)作用。

　　而精神的恐懼和緊張便是一種很自然的代償反應(yīng)，因?yàn)樗{(diào)動(dòng)體內(nèi)各種因素，使機(jī)體處于一個(gè)高度警醒水平的戒備狀態(tài)--應(yīng)激狀態(tài)。但是他不但有正面的作用還有負(fù)面的作用，而開(kāi)車恐懼癥就是他的負(fù)面表現(xiàn)。我們要想克服它就要直面它。

　　女性比男性更恐懼駕車?

　　研究表明，患駕駛恐懼癥的人比普通人出交通事故的概率要大，女性患者約為男性的一倍。

　　我們?cè)撊绾慰焖倏朔_(kāi)車恐懼癥呢?

　　1、其實(shí)，剛開(kāi)始的時(shí)候新手都不敢開(kāi)車，要鍛煉自己的勇氣，敢于開(kāi)車上路，迎難而上才能真正鍛煉自己的性格同時(shí)熟練開(kāi)車的技術(shù)。　　2、如果對(duì)路況不熟悉，最好有親人陪伴，如果心理壓力也越來(lái)越大，要增強(qiáng)自身信心。多多鍛煉反映能力，以及判斷能力。

　　3、要增強(qiáng)對(duì)距離的判斷能力，多給自己留余地，一味避讓也有危險(xiǎn)。

　　4、如果技術(shù)確實(shí)青澀，不熟練。那么需要培養(yǎng)自己的耐心，將速度拉慢很重要，十次車禍九次快，培養(yǎng)出耐心，開(kāi)出慢車。

　　5、如果對(duì)市區(qū)人多的地方?jīng)]有信心，那么可以去人少的專門練習(xí)地點(diǎn)多多鍛煉，培養(yǎng)信心。有了信心自然能克服開(kāi)車恐懼癥。

　　6、當(dāng)新手練車時(shí)，如果有老駕駛?cè)伺阃?，他們就感覺(jué)踏實(shí)很多，可以放開(kāi)去練車了，所以想戰(zhàn)勝內(nèi)心恐懼，應(yīng)該找個(gè)陪練的老手。

　　7、在練車時(shí)，首先要保證精力充沛，這樣才能練好車，心里才更有底，如果晚上沒(méi)睡好，或者比較疲憊，再練車效果就很不好。

　　8、新手開(kāi)車為了避免恐懼癥，總想聽(tīng)聽(tīng)歌什么的，可以適當(dāng)?shù)穆?tīng)一聽(tīng)，但是要保持專心的開(kāi)車，聽(tīng)歌時(shí)不要再多說(shuō)話了。

　　9、新手在路上恐懼就是因?yàn)楹ε潞推渌囕v靠近，這時(shí)就要放慢車速，和前車保持適當(dāng)距離，慢慢的發(fā)現(xiàn)很安全，心里的恐懼感也就能慢慢消散了。

　　萬(wàn)事開(kāi)頭難，不過(guò)慢慢都會(huì)好的。新手怎么啦誰(shuí)不是新手過(guò)來(lái)的。不過(guò)多多練習(xí)，端正思想，建立目標(biāo)很重要，除此以外還是細(xì)心為上。只要多聯(lián)系周圍情況，耐下心，多心觀察快速克服開(kāi)車恐懼癥不是夢(mèng)。