孕婦能吃月餅嗎：驚！孕婦吃月餅竟有這些害處
中秋節(jié)吃月餅是中國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)俗，月餅甜膩可口，很多人都十分喜歡，但是月餅熱量高，一般也含有很多防腐劑和其它成分，而孕婦的飲食需要格外注意，女性在懷孕期間最好不要吃月餅。下面是小編分享的孕婦吃月餅的危害，一起來(lái)看看吧。
孕婦吃月餅的危害
多吃月餅很容易生“熱氣”
中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，月餅屬于重油重糖的食物，是因?yàn)樵嘛灥闹谱鞒绦蛑杏屑逭ê婵镜倪^(guò)程，吃太多會(huì)導(dǎo)致胃腸積滯，孕婦在懷孕期間應(yīng)該盡量避免燥熱的食物。
月餅的熱量“營(yíng)養(yǎng)”過(guò)剩
因?yàn)樵嘛灥牟牧现泻泻芏嗵呛湍懝檀紭O高的食物，同時(shí)產(chǎn)生的熱量也很驚人，就拿最受歡迎的雙簧蓮蓉月餅為例，但是一個(gè)熱量就能達(dá)到870卡路里，從熱量的角度算下來(lái)，一個(gè)月餅就能相當(dāng)于一頓飯了。孕婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)巨頭嬰。
蓮蓉月餅不能多吃
蓮蓉月餅不能多吃，蓮子是蓮蓉月餅的主要原料，蓮子雖然能夠補(bǔ)充人的多種營(yíng)養(yǎng)元素，但是蓮子被制作成月餅餡料后，加入了大量的糖和油之后就成為了高熱量高脂肪的食物了。多吃會(huì)影響孕媽媽的血糖也不利于腸胃健康。
容易引起消化不良
從制作月餅的原料來(lái)說(shuō)，大多都是以糖、油為主;從制作月餅的工藝來(lái)說(shuō)，不論是京式月餅還是廣式月餅，都會(huì)經(jīng)過(guò)煎炸烘烤的程序，所以月餅中會(huì)帶有較多的“熱氣”，月餅吃起來(lái)雖然油潤(rùn)甘香，但是卻容易引起孕婦消化不良。所以月餅中即使含有再多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還是不可高估它的食補(bǔ)功效。另外，孕婦吃月餅的時(shí)候最好不要使用袋裝的，因?yàn)槔锩婧蟹栏瘎?，食物添加劑，色素?/p>
吃月餅時(shí)要喝茶水
月餅中的油和脂肪如果長(zhǎng)期淤積在肚子里，不僅會(huì)讓孕婦更加“發(fā)福”，還會(huì)影響胎兒的健康，所以吃月餅除了要講究適量原則外，還要講究與水的搭配，最好是在吃月餅的時(shí)候喝點(diǎn)溫開(kāi)水，這樣才有助于腸胃消化。雖然良辰美景最適合喝茶賞月，但還是建議部分體質(zhì)敏感或脆弱的孕婦要盡量避免喝茶。
哪些孕婦不能吃月餅
患有妊娠糖尿病的孕婦
因月餅中多含有糖分，不適合妊娠期糖尿病的孕婦食用。
體重上升過(guò)多的孕婦
月餅中所含的脂肪、熱量極高，會(huì)給孕婦的體重帶來(lái)更大的影響。
長(zhǎng)期患病的孕婦
因月餅重油重糖，不易消化，所以身體虛弱、長(zhǎng)期患病的孕婦不宜食用。
坐月子可以吃月餅嗎
坐月子是可以吃月餅的，但必須少量食用。要知道，月餅比較不好消化，且是重油重糖的食物，媽媽產(chǎn)后本就容易便秘，如果過(guò)量食用月餅只會(huì)引起消化不良，加重便秘。
對(duì)于產(chǎn)婦而言，產(chǎn)后常常亡血傷陰、瘀血內(nèi)停，多虛多瘀，化生乳汁以養(yǎng)嬰兒，飲食應(yīng)饑飽均勻，進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富，易于消化的食物。而月餅是容易營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的食物，易致發(fā)胖，也很容易上火，并且包裝的月餅里通常都含有防腐劑、食物添加劑、色素等，過(guò)奶給寶寶是會(huì)有影響的。
所以媽媽們不僅要少吃月餅，而且在吃月餅的時(shí)候，建議可以泡一杯熱茶或者一杯白開(kāi)水，可以有助于去掉油膩，而且茶所含的熱量也低，避免與可樂(lè)或者咖啡等飲料一起喝。還有醋的飲品也是不錯(cuò)的，醋酸可以起到軟化血管、降低血壓、消食除積的功效，還能促進(jìn)食物中鈣、磷、鐵等成分的溶解，有利于身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，很好健脾胃與幫助消化的功效。
坐月子吃月餅的注意事項(xiàng)
吃不完不能放冰箱
專家提醒，月餅高糖、高油脂的特點(diǎn)也決定了月餅的保質(zhì)期有限，因此月餅最好吃新鮮的，盡量不要存放尤其是長(zhǎng)時(shí)間存放，否則高糖、高油脂的月餅里很容易滋生細(xì)菌，會(huì)增加產(chǎn)后新媽媽腹瀉的危險(xiǎn)。如果月餅確實(shí)一時(shí)吃不完，可放入食品袋內(nèi)或糕點(diǎn)盒內(nèi)保存。軟式月餅放進(jìn)干凈的籃子里掛在通風(fēng)處。也可將軟硬兩類月餅分層堆放在食品柜內(nèi)。
月餅不能做早餐
有些家庭自己買的、親朋好友送的、單位發(fā)的月餅太多，中秋節(jié)當(dāng)天肯定是吃不完的，因此許多媽媽想拿來(lái)當(dāng)早餐和零食，早起吃上兩塊，餓的時(shí)候再吃一塊。這種做法是錯(cuò)誤的，專家指出，月餅可不適宜當(dāng)早餐，雖然月餅的能量比較大，但營(yíng)養(yǎng)成分單一，且含糖量和油脂較高，吃多了還容易引起產(chǎn)婦腸胃不適，這樣的食品是不能滿足我們?cè)绮蛯?duì)營(yíng)養(yǎng)的需求的，正餐的時(shí)候更不適宜吃月餅。
蓮蓉月餅也不宜多吃
蓮子是蓮蓉月餅蓮蓉餡的主要原料，蓮子有紅蓮子和白蓮子之分，因此蓮蓉也就有紅白蓮蓉之分。從營(yíng)養(yǎng)成分上看，紅白蓮子相差無(wú)幾，都富含人體所需的蛋白質(zhì)、碳水化合物及鈣、磷、鐵及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，是老幼皆宜的食品;從藥用角度來(lái)看，蓮子具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心益腎、鎮(zhèn)靜安神、健脾養(yǎng)胃等功效。
蓮子雖有很好的滋補(bǔ)作用，但制成餡料后，加入了大量的糖和油，搖身變?yōu)楦咧尽⒏咛欠值氖称?，多吃不但?huì)影響血糖、血脂，也不利于胃腸健康，因此無(wú)論何種月餅只可淺嘗，每次最好只吃四分之一個(gè)，以避免攝取過(guò)多的熱量和油脂。
月餅餡不能再利用
月餅吃不完，扔了又可惜，有些人會(huì)把月餅里的紅棗、豆沙、蛋黃等餡料取出來(lái)再利用。這種方法看起來(lái)很"經(jīng)濟(jì)"，但從營(yíng)養(yǎng)學(xué)上也是不可取的。專家指出，月餅富含油脂、糖分，本身營(yíng)養(yǎng)含量就低，放了一段時(shí)間后其中的營(yíng)養(yǎng)尤其是礦物質(zhì)等微量營(yíng)養(yǎng)素會(huì)進(jìn)一步損失。如果把月餅的餡料再拿來(lái)"二次開(kāi)發(fā)"，月餅餡料里除了熱量外，其他的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就非常低了。
食物禁忌
不同體質(zhì)的媽媽在食用月餅時(shí)有不同的禁忌，虛寒盛者忌生冷、寒涼餡料制作的月餅，陰虛、熱盛者忌辛燥動(dòng)火餡料制作的月餅，水腫病人忌咸餡的月餅，消渴病(糖尿病)人忌糖餡的月餅，熱證、瘡瘍、風(fēng)疹、癬疥等患者忌食辛辣香燥餡料制作的月餅。
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