高考還剩下幾天的時間，在這樣的一個時間段里面，考生會更加的焦躁不安。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家解答2019年高考最后幾天心理調(diào)節(jié)的技巧有哪些，希望對你有所幫助!

　　1. 科學(xué)作息

　　有一個好的作息時間安排，你才能夠有好多精神復(fù)習(xí)和考試。同時，養(yǎng)成一個好的生物鐘，你考試的時候也能夠保持最佳的考試狀態(tài)了。要知道一個人學(xué)習(xí)效率的高低，對事物的接受程度，以及記憶程度、思維程度等，均與他的睡眠好壞有十分密切的關(guān)系。

　　2. 增強自信

　　經(jīng)過了這幾個月的復(fù)習(xí)，你一定是有進步的，你要有自信考好這樣的一場試。自信心很重要，能夠讓你在考場上臨危不懼，正常發(fā)揮。

　　3. 加強體育鍛煉

　　最后這幾天里面，除了理論知識的學(xué)習(xí)，你也應(yīng)該有適度的體育鍛煉，讓自己的身體保持一種健康的狀態(tài)。

　　4. 進行自我激勵

　　激勵可以使人爆發(fā)一種內(nèi)在的動力，向著預(yù)期的目標(biāo)前進。相信自己能夠做得更好，不滿足于當(dāng)下的學(xué)習(xí)，增加高考成功的可能性。

　　好啦，高考到來了你就不要再畏手畏腳的了，拼盡全力上吧!