左右腦測(cè)試_測(cè)一測(cè)大腦思維類型(2)
成年人如何開發(fā)大腦記憶
聯(lián)想記憶法
一個(gè)禮堂里有600人，他們魚貫而出，每個(gè)人都把自己的名字告訴你。給你一小時(shí)的時(shí)間，要求你把他們都記住。你能做到嗎?大多數(shù)人聽到這個(gè)問(wèn)題都會(huì)退縮。實(shí)際上，我們都可能完成這個(gè)任務(wù)，這只需要練習(xí)一些實(shí)用的記憶技巧就可以了。
一些記性好的人可以記住成百上千個(gè)沒(méi)有規(guī)律的數(shù)字、整篇的史詩(shī)、許多不相干的詞語(yǔ)。英國(guó)倫敦大學(xué)的研究人員埃莉諾研究了在每年的“世界記憶大賽”中成績(jī)很好的8個(gè)人，并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這些人有特別高的智商或與眾不同的大腦結(jié)構(gòu)。然而，他們會(huì)使用一種形象化的方法來(lái)記憶。例如，要記住一副撲克牌的順序，他們會(huì)給每張牌一個(gè)身份，也許是一個(gè)物體或人物;當(dāng)他們?yōu)g覽牌時(shí)，就會(huì)把這些牌所代表的人物的關(guān)系按順序編成一個(gè)故事。
演員們也會(huì)使用類似的技巧。他們會(huì)給自己的臺(tái)詞加上情感上的含義。因?yàn)槲覀兺ǔ?huì)記住那些讓自己非常感動(dòng)的時(shí)刻。專業(yè)演員也會(huì)把語(yǔ)言和動(dòng)作聯(lián)系起來(lái)，記憶那些伴隨有動(dòng)作的臺(tái)詞顯然會(huì)更容易，即使演出結(jié)束后幾個(gè)月還會(huì)記得。除了演員以外，其他人也能從類似的技巧中受益。學(xué)生可以把新學(xué)的單詞插入到以前學(xué)過(guò)的課文中，過(guò)5分鐘后，他們能回憶起38%的詞語(yǔ)，而那些死記硬背的人只能記住14%。
充足的睡眠
對(duì)睡眠敷衍了事，其結(jié)果就是害了你的大腦。如果睡得不好，大腦的各種能力，如做計(jì)劃、解決問(wèn)題、學(xué)習(xí)、集中注意力、對(duì)外界的反應(yīng)等都會(huì)受到影響，測(cè)試智商時(shí)的成績(jī)也會(huì)很差。美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)家肖恩說(shuō)：“如果連續(xù)21小時(shí)不睡，你的工作和學(xué)習(xí)能力和一個(gè)酒鬼沒(méi)什么兩樣。”
如果讓睡眠正常的人多睡上一兩個(gè)小時(shí)，他們?cè)谕瓿尚枰掷m(xù)注意力的任務(wù)(比如參加考試)時(shí)，也會(huì)表現(xiàn)得比平時(shí)更好。注意力就像是智力金字塔的基礎(chǔ)，如果能提高注意力，大腦的其他一些功能也會(huì)得到改善。
充足睡眠的好處不僅如此。在睡眠時(shí)，你的大腦會(huì)處理新的記憶和技能，甚至還能解決問(wèn)題。例如，你正在學(xué)習(xí)新的電腦軟件，與其熬到深夜，還不如學(xué)習(xí)幾個(gè)小時(shí)后去睡覺(jué)。因?yàn)樵谒咧?，你的大腦就能夠重溫剛剛學(xué)習(xí)到的東西，并將它轉(zhuǎn)變成長(zhǎng)期記憶。這樣，一覺(jué)醒來(lái)，你對(duì)軟件的應(yīng)用能力可能更高了。同樣地，彈鋼琴、開車、記憶數(shù)字等技能也需要充足的睡眠。
在一些重要的時(shí)刻，睡眠有助于獲得解決問(wèn)題的靈感。最著名的例子就是科學(xué)史上最著名的4個(gè)夢(mèng)。第一個(gè)夢(mèng)是凱庫(kù)勒做的。自從苯在1825年被英國(guó)科學(xué)家法拉第發(fā)現(xiàn)之后，人們一直想知道它的結(jié)構(gòu)。1864年冬的某一天，德國(guó)化學(xué)家凱庫(kù)勒坐在壁爐前打了個(gè)瞌睡，原子和分子們開始在幻覺(jué)中跳舞，一條碳原子鏈像蛇一樣咬住自己的尾巴，在他眼前旋轉(zhuǎn)。猛然驚醒之后，凱庫(kù)勒明白了苯分子是一個(gè)環(huán)。第二個(gè)夢(mèng)是門捷列夫做的。1869年2月，35歲的化學(xué)教授門捷列夫苦苦思索著化學(xué)元素的分類問(wèn)題。他在疲倦中進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)，在夢(mèng)里看到一張表，元素們紛紛落在合適的格子里。醒來(lái)后他立刻記下了這個(gè)表的設(shè)計(jì)理念，元素周期表就這樣戲劇性地出現(xiàn)了。第三個(gè)夢(mèng)是洛伊做的。1921年復(fù)活節(jié)星期天之前的夜晚，奧地利生物學(xué)家洛伊從夢(mèng)中醒來(lái)，抓過(guò)一張紙迷迷糊糊地寫了些東西，倒下去又睡著了。早上6點(diǎn)鐘，他突然想到，自己昨夜記下了一些極其重要的東西，趕緊把那張紙拿來(lái)看，發(fā)現(xiàn)它是一個(gè)實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)方法，可以用來(lái)驗(yàn)證洛伊17年前提出的某個(gè)假說(shuō)是否正確。結(jié)果，神經(jīng)沖動(dòng)的化學(xué)傳遞機(jī)制就這樣被發(fā)現(xiàn)了，它開啟了一個(gè)全新的研究領(lǐng)域，并使洛伊獲得1936年諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。第四個(gè)夢(mèng)是埃利亞斯·豪做的。19世紀(jì)40年代，美國(guó)人埃利亞斯·豪為不能解決縫紉機(jī)的針頭問(wèn)題而困擾，某一天他夢(mèng)見(jiàn)一幫野蠻人要砍掉他的頭。豪拼命地想躲過(guò)砍刀，但被野蠻人用長(zhǎng)予恐嚇，就在這時(shí)他看到長(zhǎng)予的尖頭上開著孔。這個(gè)夢(mèng)使他決定放棄手工縫紉中把針孔開在針尾的方法，設(shè)計(jì)了針孔開在針尖的縫紉機(jī)專用針。
讀完這幾個(gè)科學(xué)家的故事，如果你還在為某事煩惱的話，就不要再苦思冥想了，先睡一覺(jué)再說(shuō)，夢(mèng)醒之后說(shuō)不定就有解決方法了。
“聰明藥丸”
人老了就一定會(huì)記憶力衰退、反應(yīng)變慢、思維不清楚嗎?一般來(lái)說(shuō)，40歲左右的人都會(huì)承認(rèn)，他們發(fā)現(xiàn)自己的記憶力已經(jīng)開始衰退。這是大腦機(jī)制逐漸惡化的開始，許多人發(fā)展到最后就會(huì)癡呆。如果有可能使這一過(guò)程被逆轉(zhuǎn)、延緩或掩蓋起來(lái)，你愿意嘗試一下嗎?
目前，市場(chǎng)上已經(jīng)有幾種被稱為“認(rèn)知增強(qiáng)”的藥物可以預(yù)防老年性癡呆。其中最有名的可能就是莫達(dá)非尼(modafinil)了，它是用來(lái)治療嗜睡癥的。得嗜睡癥的人多數(shù)是一些老人，也有部分兒童會(huì)得這種病，患者會(huì)不由自主地進(jìn)入深度睡眠。莫達(dá)非尼可讓那些成天昏昏欲睡的老人變得更加清醒而且聰明，它能非常準(zhǔn)確地對(duì)腦部調(diào)節(jié)神志清醒的區(qū)域發(fā)揮作用，而且不會(huì)像其他興奮劑(如安非他明或咖啡)那樣產(chǎn)生神經(jīng)過(guò)敏、精神不集中等不良反應(yīng)。
然而，莫達(dá)非尼現(xiàn)在有了被濫用的趨向，它甚至可以讓人保持清醒長(zhǎng)達(dá)90小時(shí)，因此獲得了個(gè)“不夜神”的稱號(hào)。大多數(shù)服用莫達(dá)非尼的人并不是嗜睡癥患者，而是那些不愿意睡覺(jué)的人，研究表明，健康人在服用莫達(dá)非尼后，盡管長(zhǎng)時(shí)間不睡覺(jué)，但表現(xiàn)得反而更好，甚至超過(guò)了平時(shí)睡眠充足時(shí)的狀態(tài)。軍事研究人員也發(fā)現(xiàn)，服藥的士兵甚至可以保持40小時(shí)不睡覺(jué)，然后休息8小時(shí)后，再接著幾個(gè)通宵執(zhí)勤也不會(huì)生病。因此，這些連續(xù)幾天不需要睡眠、仍能保持高度識(shí)別能力和強(qiáng)壯體能的戰(zhàn)士，將從根本上改變未來(lái)戰(zhàn)爭(zhēng)的作戰(zhàn)方式?，F(xiàn)在，雖然美國(guó)的不少藥店把莫達(dá)非尼作為“不夜神”出售，研究人員卻告誡人們使用該藥要謹(jǐn)慎，健康人最好不要使用該藥。
目前，各制藥公司正在開發(fā)一些很有前景的藥物，有為吸煙者開發(fā)的作用于尼古丁受體的，有特別設(shè)計(jì)用于增強(qiáng)記憶力的。這些藥物看起來(lái)都好得令人難以置信，既有效，又沒(méi)有任何大的不良作用。既然如此，為什么我們還不盡快使用這些“聰明藥丸”呢?美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的丹尼爾認(rèn)為：“越是渴望得到的東西，我們?cè)叫枰?jǐn)慎。”丹尼爾正在研究如何使人們的記憶力不受情緒的影響，特別是那些因外傷引起精神紊亂的病人。任意增強(qiáng)記憶可能會(huì)產(chǎn)生意想不到的不良反應(yīng)。他警告說(shuō)：“這些藥丸可讓大腦機(jī)能出現(xiàn)臨時(shí)障礙的人變得更聰明，而對(duì)健康人并非完全是好事。大腦的記憶和忘卻功能都是長(zhǎng)期進(jìn)化的結(jié)果，如果我們服用藥物后只記不忘，最終我們可能會(huì)記住一些自己并不想記住的事情。雖然我們表面上變得更加聰明了，但是長(zhǎng)期下去可能出現(xiàn)心理疾病。”
加利福尼亞大學(xué)的研究人員林奇也有與丹尼爾類似的擔(dān)心。林奇是藥物安帕凱恩斯(ampakines)的發(fā)明者。這種藥物可以改變記憶的編碼規(guī)則，從而增強(qiáng)記憶力。但是，他認(rèn)為，在人類進(jìn)化過(guò)程中，這些規(guī)則也許已經(jīng)被優(yōu)化過(guò)了，現(xiàn)在藥物對(duì)記憶規(guī)則的改善可能暗藏著導(dǎo)致基因退化的可能性。然而，這些藥物的銷售前景實(shí)在太誘人了。研究表明，安帕凱恩斯能恢復(fù)嚴(yán)重缺乏睡眠的猴子的大腦功能。初步的人體實(shí)驗(yàn)結(jié)果也同樣令人興奮，它能讓老人表現(xiàn)得像年輕人一樣記性好。每個(gè)老人都渴望有這樣的表現(xiàn)，因此“聰明藥丸”自然能大行其道。
參加適量的體育鍛煉
對(duì)于腦子有些不好使的人來(lái)說(shuō)，下面的消息實(shí)在太好了。研究表明，只要每星期散步3次，每次半小時(shí)，就能提高學(xué)習(xí)能力、注意力和抽象推理能力。這種方法對(duì)老年人特別有效，那些經(jīng)常散步的老人比不常走動(dòng)的老人在記憶力測(cè)試中成績(jī)更好。一系列認(rèn)知測(cè)試的成績(jī)也表明，多參加體育鍛煉的老人大腦衰老得比較慢。
可是，受益的不僅僅是老人。英國(guó)研究人員安吉拉發(fā)現(xiàn)，在十一二歲的小學(xué)生中，每星期鍛煉三四次的人考試成績(jī)會(huì)高于平均水平，這種情況在男孩身上更明顯?？傊?，體育鍛煉可以為大腦提供更多的氧氣，保證能量供應(yīng)。為什么體育鍛煉可以改善大腦功能呢?這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新的腦細(xì)胞生長(zhǎng)。人們?cè)?jīng)認(rèn)為，人出生時(shí)神經(jīng)細(xì)胞就發(fā)育完全，此后不會(huì)再產(chǎn)生新的神經(jīng)細(xì)胞。然而，美國(guó)研究人員卻發(fā)現(xiàn)這個(gè)看法是錯(cuò)誤的，即使是成年人也能長(zhǎng)出新的神經(jīng)細(xì)胞，運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)的好方法。
即使是溫和的運(yùn)動(dòng)，如現(xiàn)在在女性中流行的瑜伽，對(duì)大腦也有很好的效果。加州大學(xué)的一項(xiàng)初步研究表明，不同的瑜珈姿勢(shì)具有不同的調(diào)節(jié)情緒的功效，在向后彎曲、向前彎曲和直立等幾種姿勢(shì)中，最能振奮精神的姿勢(shì)是盡力向后彎。
改善“工作記憶”
智商是一種衡量大腦解決問(wèn)題能力的標(biāo)準(zhǔn)，它涉及到大腦的空間識(shí)別能力、記憶力、語(yǔ)言能力、邏輯推理能力。決定智商高低的是大腦中的“工作記憶”區(qū)域，它是大腦的短期信息存儲(chǔ)和分析系統(tǒng)，就相當(dāng)于計(jì)算機(jī)的內(nèi)存條。例如，當(dāng)你計(jì)算73減6加7時(shí)，你的“工作記憶”區(qū)域?qū)⒈４嫠斜匾闹虚g步驟，直到得到答案。
1974年，美國(guó)研究人員巴德雷和海徹在模擬短時(shí)記憶障礙的實(shí)驗(yàn)基礎(chǔ)上提出了“工作記憶”的三系統(tǒng)概念，用“工作記憶”代替了原來(lái)“短時(shí)記憶”的概念。“工作記憶”為復(fù)雜的任務(wù)(比如言語(yǔ)理解、學(xué)習(xí)和推理等)提供臨時(shí)的儲(chǔ)存空間和加工時(shí)所必需的信息。“工作記憶”系統(tǒng)能同時(shí)儲(chǔ)存加工信息，這和“短時(shí)記憶”概念僅強(qiáng)調(diào)儲(chǔ)存功能是不同的。
人們?cè)?jīng)認(rèn)為智商完全是由遺傳因素決定的。近年來(lái)的研究卻指出，后天的訓(xùn)練可以改善大腦“工作記憶”，提高智商。研究人員通過(guò)功能磁共振成像儀掃描大腦，測(cè)量了成人在參加“工作記憶”訓(xùn)練計(jì)劃前后的大腦活動(dòng)，經(jīng)過(guò)5星期的訓(xùn)練后，“工作記憶”能力明顯增加了。研究人員還研究了參加過(guò)同樣訓(xùn)練的兒童，他們的智商測(cè)試的成績(jī)提高了8%。
合理飲食
大腦是身體中最貪吃的器官，有許多特殊的飲食要求。因此，你吃的東西會(huì)影響你的想法。如果你想變得更加聰明，需要找出最佳的飲食組合就行了。
首先，讓我們從早餐說(shuō)起。大腦最需要穩(wěn)定的葡萄糖供應(yīng)。大量研究表明，如果不吃早飯，人們的工作業(yè)績(jī)和學(xué)習(xí)成績(jī)就會(huì)大打折扣。但是，如果早餐不合理，可能更加影響大腦健康。根據(jù)2003年一項(xiàng)研究的結(jié)果，以碳酸飲料和甜點(diǎn)作為早餐的孩子，在有關(guān)記憶力和注意力的測(cè)試中，表現(xiàn)得就像70歲的老人。英國(guó)阿爾斯特大學(xué)的芭芭拉發(fā)現(xiàn)，烤面包加豆類食品是極好的早餐組合。只吃烤面包，可以提高兒童在認(rèn)知測(cè)試中的成績(jī)。但是，如果測(cè)試的難度提高，含高蛋白的豆類食品則會(huì)起到更好的作用。豆類食品還含有豐富的纖維素。研究表明，高纖維食物與改善認(rèn)知能力有關(guān)。如果你不習(xí)慣在午飯前吃豆類食品，全麥面包加奶酪也是很好的選擇。奶酪中有大量的維生素B，它能有效地改善大腦的功能。
我們?cè)诔晕绮蜁r(shí)，要避免吃高脂肪食物，雞蛋和綠色蔬菜是比較好的選擇。雞蛋中富含膽堿，它是維生素B的復(fù)合體之一，可以減緩因年老導(dǎo)致的記憶力衰退。綠色蔬菜中含有大量抗氧化劑，如β—胡蘿卜素、維生素C和維生素E，它們能清除有害的自由基，從而幫助老化的大腦保持極佳的狀態(tài)。這些綠色蔬菜包括白菜、菠菜、扁豆、洋蔥、綠菜花、蘆筍以及生菜等。加利福尼亞大學(xué)的德懷特等人發(fā)現(xiàn)，食物中抗氧化劑的含量高，可以改善成年獵犬的認(rèn)知能力，它們可以更快地學(xué)會(huì)一些新的動(dòng)作。
東方人的晚餐一般都比較豐盛。然而，攝入過(guò)多的脂肪可能阻塞大腦的血管，影響大腦的功能，并促進(jìn)人衰老。因此，晚餐宜清淡，最好以素食和碳水化合物為主，如面條、米飯、烤土豆或玉米粥，以及豌豆、蠶豆、豆腐等。吃完晚餐最好吃點(diǎn)水果，水果富含多種維生素、氨基酸和生理活性物質(zhì)，有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用。給老鼠定期喂一些水果后，它們的協(xié)調(diào)能力、注意力和短期記憶都有所改善。
需要特別說(shuō)明的是，我們平時(shí)要盡量少吃“垃圾食品”，特別是經(jīng)過(guò)深加工的甜食，如蛋糕、點(diǎn)心和餅干，因?yàn)檫@些食品中含有各種反式脂肪酸。反式脂肪酸的結(jié)構(gòu)與飽和脂肪類似，不僅會(huì)增加體重，還與一些嚴(yán)重的精神疾病有關(guān)，如誦讀困難、多動(dòng)癥、孤獨(dú)癥等。還有研究人員報(bào)道，用垃圾食品喂養(yǎng)的老鼠在迷宮中很難找到出口，它們需要花很長(zhǎng)時(shí)間才能想起以前走過(guò)的路。
修女的健腦秘訣
如果你不想在年老時(shí)變得老態(tài)龍鐘，那就來(lái)看看修女們的健身指南吧。如今，明尼蘇達(dá)州曼凱托市的女修道院似乎成為一個(gè)進(jìn)行腦科學(xué)前沿實(shí)驗(yàn)的場(chǎng)所。針對(duì)75歲到107歲的修女們的研究，肯塔基大學(xué)的研究人員正在揭示保持大腦活躍和健康的秘密，678名天主教修女的壽命令人稱奇，其中有7位百歲以上的老人，還有很多修女身體很好，正朝這一目標(biāo)邁進(jìn)。這與她們良好的生活方式有關(guān)，她們既不抽煙，也不飲酒，安靜地生活在一個(gè)大家庭中;她們有堅(jiān)定的信仰，飲食健康而且有節(jié)制。
有位修女馬提亞活到了104歲，最后安靜地在睡眠中離開人世。她快樂(lè)而又能干，生前每天都為窮人編織手套?？茖W(xué)家解剖尸體后發(fā)現(xiàn)，馬提亞的大腦沒(méi)有過(guò)度老化的痕跡。馬提亞和其他修女是怎樣延緩衰老的呢?通過(guò)每年進(jìn)行智力測(cè)試和詳細(xì)的醫(yī)學(xué)檢查，研究人員發(fā)現(xiàn)了修女的一些健腦秘訣：一是服用適量的水溶性維生素——葉酸;二是年輕時(shí)多提高自己的語(yǔ)言表達(dá)能力，多與他人溝通，保持樂(lè)觀向上的生活態(tài)度;第三，多參加智力活動(dòng)和體育鍛煉，經(jīng)常填字謎、猜謎語(yǔ)、做數(shù)學(xué)運(yùn)算有助于防止大腦衰老。
莫扎特效應(yīng)
10年前，美國(guó)威斯康星大學(xué)的心理學(xué)家弗朗西斯和她的同事發(fā)現(xiàn)，聽莫扎特的音樂(lè)可以改善人的數(shù)學(xué)和空間推理能力，從而掀起了一股聽莫扎特音樂(lè)的潮流。即使是實(shí)驗(yàn)的老鼠，聽了莫扎特的音樂(lè)后，也能更快、更準(zhǔn)確地走出迷宮。對(duì)老鼠來(lái)說(shuō)，莫扎特的鋼琴奏鳴曲能激發(fā)大腦中與神經(jīng)細(xì)胞的信號(hào)傳輸有關(guān)的三個(gè)區(qū)域的潛能。研究人員發(fā)現(xiàn)，不少美妙舒緩的音樂(lè)都有助于開發(fā)大腦潛能。音樂(lè)之所以能提高大腦的能力，是因?yàn)橐魳?lè)可以讓聆聽者感覺(jué)舒適、放松，而且有適度的興奮。其他類似的刺激也可以達(dá)到與音樂(lè)同樣的效果，比如，聽人講故事同樣能提高大腦的能力。
弗朗西斯等人發(fā)現(xiàn)，接受過(guò)音樂(lè)教育的6歲兒童，與接受表演教育或沒(méi)有接受任何特殊教育的兒童相比，智商平均高2-3分。經(jīng)過(guò)2年音樂(lè)教育的學(xué)齡前兒童，比那些參加計(jì)算機(jī)教育的兒童，在空間推理能力測(cè)試中成績(jī)更好。學(xué)習(xí)音樂(lè)不但需要兒童有靈巧而精確的手指運(yùn)動(dòng)，而且要求他們傾聽音調(diào)和節(jié)奏的變化，兩者結(jié)合起來(lái)就可以讓神經(jīng)系統(tǒng)的各個(gè)部分都活躍起來(lái)，而且能更加協(xié)調(diào)地運(yùn)行。
神經(jīng)反饋療法
研究表明，不少腦部疾病，如癲癇、失眠、多動(dòng)癥、耳鳴、焦慮癥、中風(fēng)和腦損傷等，都會(huì)有異常的腦電波產(chǎn)生。事實(shí)上，在許多疾病治療的過(guò)程中，也是要觀察腦電波的變化而決定用藥的劑量和治療成功與否的。最近，有一些專家以“神經(jīng)反饋療法”成功地引導(dǎo)病人用思維去控制和改變自己的腦電波。
當(dāng)我們沉著鎮(zhèn)靜、集中精力時(shí)，大腦中的α波就會(huì)逐漸增強(qiáng)。在一次實(shí)驗(yàn)中，研究人員將α波的大小與電腦游戲中賽車的速度聯(lián)系起來(lái)。參加實(shí)驗(yàn)者要用他們的思想讓汽車開得更快。許多人都設(shè)法做到了，而且最后他們好像變得更加活躍而且專心。這個(gè)實(shí)驗(yàn)的成功帶動(dòng)了更多的意料研究，神經(jīng)反饋療法很快用于治療多動(dòng)癥的一種普遍的替代療法?，F(xiàn)在，這種療法正用于更多的腦部疾病，并取得一定的療效。美國(guó)斯坦福大學(xué)的研究人員還發(fā)現(xiàn)，人們可以通過(guò)觀察自己大腦中痛覺(jué)中樞的腦電波，來(lái)學(xué)會(huì)如何控制疼痛。
除了治療腦部疾病外，神經(jīng)反饋療法還可以用于開發(fā)大腦潛能。英國(guó)倫敦皇家學(xué)院的研究人員約翰指出，這種方法可以改善學(xué)生的記憶力，并能讓他們?cè)诳荚嚽案渔?zhèn)靜。而且，它還可以提高音樂(lè)家和舞蹈家的技巧。目前，正在測(cè)試它對(duì)歌劇演員和外科醫(yī)生的效果。有跡象顯示，神經(jīng)反饋療法可以提高我們的創(chuàng)造力，讓靦腆的人更有自信，讓一蹶不振的人樂(lè)觀起來(lái)，甚至可以改變我們的個(gè)性。
集中注意力
你也許聰明，博學(xué)多才，富有創(chuàng)造性。但是，如果你心不在焉的話，也將一事無(wú)成。專心是一種復(fù)雜的精神過(guò)程，用于觀察細(xì)節(jié)和整體之間的相互作用。集中注意力雖然是大腦的一種生理狀態(tài)，但也是一種需要精心培養(yǎng)的能力。
第一種提高注意力的方法是讓大腦更清醒。大腦的注意力狀態(tài)受多巴胺和去甲腎上腺素的控制。多巴胺是人體內(nèi)的一種傳導(dǎo)神經(jīng)信號(hào)的物質(zhì)，能促使注意力長(zhǎng)久保持在以目標(biāo)為中心的狀態(tài);去甲腎上腺素是腎上腺髓質(zhì)的主要激素，可讓大腦處于警醒的狀態(tài)。有些藥物，如安非他明、利他林，可以產(chǎn)生多巴胺和去甲腎上腺素，服用這些藥物后可以增強(qiáng)注意力。如果你不想用藥，最好的方法就是保持良好睡眠，吃糖分低的食物，并參加體育鍛煉。
第二種方法是盡量減少讓人分心的事情。研究發(fā)現(xiàn)，分心后重新集中注意力平均需要15分鐘的時(shí)間。因此，工作時(shí)只要被電話打斷幾次，可能半天時(shí)間就浪費(fèi)了。音樂(lè)對(duì)提高注意力也很有幫助。但所聽的必須是你熟悉的、感覺(jué)悅耳的音樂(lè)，而且音樂(lè)的音量要壓過(guò)其他噪聲。心理學(xué)家還建議，要盡量避免在潛在噪聲源(如電冰箱)附近進(jìn)行腦力勞動(dòng)。
心理訓(xùn)練也可以解決分心的問(wèn)題。通常，學(xué)校的老師會(huì)教學(xué)生怎樣發(fā)現(xiàn)自己的思想正在走神，以及怎樣停止發(fā)呆。那些話聽上去是陳詞濫調(diào)，但確實(shí)有助于養(yǎng)成良好的習(xí)慣。美國(guó)研究人員對(duì)注意力不集中的孩子的父母提供了14條有用的建議：(1)堅(jiān)持執(zhí)行始終如一的規(guī)章和紀(jì)律;(2)在孩子面前控制自己的情緒，保持自己的聲音平靜緩慢;(3)預(yù)料到孩子可能會(huì)出麻煩時(shí)，要做好應(yīng)對(duì)準(zhǔn)備;(4)對(duì)任何積極的行為給予承認(rèn);(5)避免經(jīng)常使用表示否定態(tài)度的語(yǔ)言，如“不許”、“停止”、“不”;(6)把孩子的壞毛病同孩子本身區(qū)分開來(lái)，比如，可以和孩子說(shuō)：“我喜歡你，但我不喜歡你不聽話。”(7)給孩子制定一個(gè)非常清楚的作息表，當(dāng)孩子出現(xiàn)不遵守時(shí)間的現(xiàn)象時(shí)，也要靈活處理;(8)當(dāng)你教孩子新東西時(shí)，要有耐心，解釋要簡(jiǎn)短、清楚，要常常重復(fù)你的要求;(9)爭(zhēng)取在房間內(nèi)為孩子留出一塊空間，避免用鮮艷強(qiáng)烈的色調(diào)裝飾，保持房間儉樸整潔，把書桌擺放在空空的墻下，使它遠(yuǎn)離干擾;(10)如果孩子在畫畫或在讀書，你要關(guān)上收音機(jī)或電視機(jī)，多重的刺激會(huì)使他不能專注精神;(11)給孩子一定的責(zé)任，這在成長(zhǎng)過(guò)程中是至關(guān)重要的，交給他的任務(wù)應(yīng)該是他力所能及的;(12)每次只允許一個(gè)朋友來(lái)家，你應(yīng)該負(fù)責(zé)監(jiān)管他們的活動(dòng);(13)切忌可憐、嘲諷或過(guò)分地放縱孩子;(14)同孩子的老師一起交流對(duì)孩子有益的教育方式。
仿生大腦
如果你怕藥物有不良反應(yīng)，又沒(méi)有耐心參加長(zhǎng)期的腦力開發(fā)訓(xùn)練，那么還有一些科學(xué)儀器可以直接增強(qiáng)大腦的功能。
智能頭套——智能頭套是由數(shù)百個(gè)微型傳感器組成的腦電波測(cè)定儀。這些傳感器緊貼頭皮，并能透過(guò)頭皮觀測(cè)到你的大腦活動(dòng)。戴上這個(gè)連接到大腦上的智能頭套，你就能“看見(jiàn)”自己的腦電波，知道犯錯(cuò)誤的根源是什么。這樣，你就有可能試著改變自己的腦電波，學(xué)會(huì)如何集中自己的注意力和如何增強(qiáng)自己的思維能力。
微電子設(shè)備——現(xiàn)在，微電子設(shè)備可以直接植入大腦，傳輸信號(hào)。這些設(shè)備已經(jīng)用于控制假肢，或者從人工視網(wǎng)膜和其他感覺(jué)器官接收信號(hào)。此外，恰當(dāng)?shù)碾娮有盘?hào)可以增強(qiáng)大腦的學(xué)習(xí)功能，改善大腦的結(jié)構(gòu)。
轉(zhuǎn)基因大腦——當(dāng)大腦受損或老年癡呆時(shí)，腦細(xì)胞會(huì)相繼死亡，這時(shí)需要盡快填補(bǔ)缺口。注射一些新的基因生長(zhǎng)因子來(lái)刺激細(xì)胞生長(zhǎng)，以產(chǎn)生這些生長(zhǎng)因子，或者通過(guò)基因工程產(chǎn)生新細(xì)胞，都可以彌補(bǔ)損失，從而修復(fù)受傷的腦神經(jīng)。
植入電極——現(xiàn)在，植入大腦深處的電極主要用于治療帕金森病和其他精神疾病。新的研究表明，這些電極還會(huì)改善人們的心情、個(gè)性，甚至激發(fā)人們的創(chuàng)造力。
腦部磁刺激儀——腦部磁刺激儀發(fā)出的電磁脈沖能將神經(jīng)信號(hào)封閉在一個(gè)固定的區(qū)域，從而刺激該區(qū)域的神經(jīng)活動(dòng)，以此改善大腦的功能。腦部磁刺激儀可以用來(lái)治療抑郁癥、孤獨(dú)癥、語(yǔ)言障礙等多種腦功能障礙，它還能消除健康人偶爾產(chǎn)生的不良情緒，讓人樂(lè)觀向上.
人類的大腦思維是由什么造成的
發(fā)放原理就是闡述腦是怎樣產(chǎn)生意識(shí)的，包括思維。
心理第二原理——發(fā)放原理主要論述丘腦、樣腦的功能以及意識(shí)產(chǎn)生的神經(jīng)機(jī)制。腦有那些功能，意識(shí)是怎樣產(chǎn)生的?到目前為止還是科學(xué)家們孜孜以求的研究對(duì)象，意識(shí)至今沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一的概念，概念涉及范圍廣，在不同的學(xué)科、不同的領(lǐng)域都有不同的定義，可以用廣、雜、亂三個(gè)字來(lái)形容。發(fā)放原理主要從生理學(xué)的角度論述意識(shí)的產(chǎn)生機(jī)制，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是論述意識(shí)是哪個(gè)腦器官產(chǎn)生的以及怎么產(chǎn)生的。
發(fā)放原理是一個(gè)經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期論證、反復(fù)驗(yàn)證而確定的理論觀點(diǎn)。這一定論是謝健青從1987開始，在1997年發(fā)現(xiàn)了丘腦的丘覺(jué)發(fā)放功能后，又經(jīng)過(guò)10年的反復(fù)驗(yàn)證形成的最后定論。是以日常行為、心理現(xiàn)象、腦部病變癥狀、精神病癥結(jié)合海量心理研究資料，經(jīng)過(guò)20年反反復(fù)復(fù)的舍取、修改、升華，抽絲剝繭、篩選提煉出的精華。
發(fā)放原理的得出是腦研究的突破，從腦的生理機(jī)制上確定了腦的功能和意識(shí)、心理機(jī)制，科學(xué)闡釋了各種意識(shí)、心理、精神問(wèn)題，糾正了將丘腦功能定義為感覺(jué)中繼站的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，糾正了將意識(shí)、思維等功能以及心理、精神活動(dòng)局限在大腦皮質(zhì)的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，糾正了心理現(xiàn)象解析、心理問(wèn)題咨詢、精神病癥治療的種種誤區(qū)。
1.1什么是發(fā)放原理
發(fā)放原理闡述腦的意識(shí)功能，即意識(shí)產(chǎn)生的神經(jīng)機(jī)制，即丘覺(jué)發(fā)放產(chǎn)生意識(shí)。丘腦合成發(fā)放丘覺(jué)，樣腦交換產(chǎn)出樣本，丘覺(jué)自由發(fā)放或被樣本點(diǎn)亮發(fā)放產(chǎn)生意識(shí)。第一，丘腦的功能是合成丘覺(jué)并發(fā)放丘覺(jué)，丘覺(jué)發(fā)放出來(lái)產(chǎn)生意識(shí)，丘覺(jué)的發(fā)放有兩種方式，既可以是丘腦自由合成發(fā)放，也可以被樣本點(diǎn)亮發(fā)放，自由發(fā)放的丘覺(jué)產(chǎn)生的是自由意識(shí)，也就是“想法”，樣本點(diǎn)亮丘覺(jué)產(chǎn)生的意識(shí)是關(guān)于客觀事物的客觀意識(shí);第二，樣腦的功能就是交換產(chǎn)出樣本，通過(guò)信息交換、樣本交換的方式產(chǎn)出樣本，樣腦產(chǎn)出樣本的目的就是點(diǎn)亮丘覺(jué)產(chǎn)生客觀意識(shí)，樣腦的功能是極其復(fù)雜而強(qiáng)悍的，在交換原理中具體闡述。
1、丘腦是產(chǎn)生意識(shí)的核心器官。意識(shí)與多個(gè)腦器官有關(guān)，丘腦、大腦皮質(zhì)、下丘腦、杏仁核以及基底核、小腦等都參與意識(shí)活動(dòng)，丘腦是產(chǎn)生意識(shí)的核心器官，丘腦合成發(fā)放的丘覺(jué)是意識(shí)的本質(zhì)所在，大腦皮質(zhì)、下丘腦、杏仁核等產(chǎn)出的樣本是事物在腦中的表示形式。我們看到的物體、聽到的聲音通過(guò)神經(jīng)的一級(jí)一級(jí)傳遞，最終被丘腦所“看”到、“聽”到，丘腦“看”到、“聽”到就是意識(shí)，在丘腦之前的所有環(huán)節(jié)都不能產(chǎn)生意識(shí)。
2、遺傳信息是丘覺(jué)、樣本的形成基礎(chǔ)。從交換原理中知道，任何的神經(jīng)元中都遺傳有遺傳信息，不同的神經(jīng)元遺傳信息不同，丘覺(jué)是數(shù)個(gè)丘腦神經(jīng)元的遺傳信息合成，能夠在腦中顯現(xiàn)一個(gè)意思;樣本是數(shù)個(gè)樣腦神經(jīng)元的遺傳信息集合，是事物在腦中的代表符號(hào)。
3、丘腦的功能就是合成發(fā)放丘覺(jué)。丘覺(jué)是天然用來(lái)表達(dá)意思的，當(dāng)丘覺(jué)發(fā)放出來(lái)也就在腦中顯現(xiàn)了一個(gè)意思，也就產(chǎn)生了意識(shí)。樣腦的神經(jīng)元能夠激活丘腦的神經(jīng)元，這些丘腦神經(jīng)元中的各個(gè)遺傳信息合成為某個(gè)意思，并且發(fā)放這個(gè)意思，這就是丘覺(jué)的合成發(fā)放。
4、樣腦的主要功能就是交換產(chǎn)出樣本。樣腦包括大腦皮質(zhì)以及下丘腦、杏仁核、基底核、小腦等，樣腦中存儲(chǔ)著樣本，樣本是數(shù)個(gè)遺傳信息構(gòu)成代表事物的符號(hào)，如代表事物的形狀、色澤、結(jié)構(gòu)、名稱、用途等。大多數(shù)樣本是代表客觀事物的，是出生后與客觀事物接觸、學(xué)習(xí)的過(guò)程中自然形成建立的。
5、丘覺(jué)自由發(fā)放或被樣本點(diǎn)亮產(chǎn)生意識(shí)。丘覺(jué)可以自由發(fā)放，也可以由樣本點(diǎn)亮。當(dāng)樣腦交換產(chǎn)出樣本，樣本就通過(guò)聯(lián)結(jié)路經(jīng)點(diǎn)亮丘覺(jué)，丘覺(jué)發(fā)放出來(lái)產(chǎn)生意識(shí)。丘覺(jué)是意識(shí)的核心，產(chǎn)生對(duì)事物意義的覺(jué)知;樣本是意識(shí)的外殼，是事物在腦中的表示符號(hào);我們通過(guò)后天學(xué)習(xí)在樣腦與丘腦的投射纖維中建立樣本與丘覺(jué)的聯(lián)結(jié)路經(jīng)，當(dāng)樣腦交換產(chǎn)出樣本后，樣本通過(guò)聯(lián)結(jié)路經(jīng)點(diǎn)亮丘覺(jué)產(chǎn)生意識(shí)。
注解：對(duì)事物的意識(shí)是丘覺(jué)顯現(xiàn)出來(lái)的。事物在腦子里是怎樣表達(dá)的?就是丘覺(jué)發(fā)放顯現(xiàn)的。丘腦發(fā)放一個(gè)丘覺(jué)，也就顯現(xiàn)了一個(gè)意思，產(chǎn)生對(duì)事物的“知道”、“明白”。丘覺(jué)所蘊(yùn)含的意思是數(shù)個(gè)丘腦神經(jīng)元的遺傳信息合成，是通過(guò)遺傳獲得的，是用來(lái)顯現(xiàn)客觀事物所具有的的意思。丘覺(jué)并不能先天指示客觀事物，需要通過(guò)學(xué)習(xí)建立樣本，建立丘覺(jué)與樣本的聯(lián)結(jié)，樣本才能通過(guò)聯(lián)結(jié)路徑點(diǎn)亮丘覺(jué)。
1.2
丘腦的功能
丘腦的功能就是合成發(fā)放丘覺(jué)。丘覺(jué)是丘腦神經(jīng)元的覺(jué)醒，是數(shù)個(gè)丘腦神經(jīng)元遺傳信息的合成。當(dāng)丘覺(jué)發(fā)放出來(lái)也就顯現(xiàn)了意思，產(chǎn)生了意識(shí)。丘腦自由合成發(fā)放丘覺(jué)產(chǎn)生主觀意識(shí)，丘覺(jué)由樣本點(diǎn)亮產(chǎn)生客觀意識(shí)。丘覺(jué)決定了感知范疇。
1、什么是丘覺(jué)。簡(jiǎn)單的說(shuō)，丘覺(jué)就是丘腦神經(jīng)元的覺(jué)醒。當(dāng)數(shù)個(gè)丘腦神經(jīng)元覺(jué)醒后，這就顯示了一個(gè)意思，也就在腦中產(chǎn)生了意識(shí)。丘腦由神經(jīng)元構(gòu)成，每個(gè)丘腦神經(jīng)元都通過(guò)遺傳烙上特定遺傳信息，不同的神經(jīng)元遺傳信息不同，數(shù)個(gè)神經(jīng)元或者說(shuō)數(shù)個(gè)遺傳信息合成能夠表示一個(gè)意思，這個(gè)意思即為丘覺(jué)。神經(jīng)元是構(gòu)成丘腦的物質(zhì)，遺傳信息通過(guò)遺傳而固定在丘腦神經(jīng)元中，在需要時(shí)合成丘覺(jué)并發(fā)放出來(lái)。
2、丘覺(jué)的顯現(xiàn)。對(duì)事物的意識(shí)是眼睛看到的嗎?不是，眼睛就如同攝像頭，可以將圖像轉(zhuǎn)變?yōu)樾盘?hào)，眼睛將信號(hào)傳入到腦，但不能產(chǎn)生對(duì)事物的意識(shí)。對(duì)事物的意識(shí)是丘腦發(fā)放的丘覺(jué)，如當(dāng)眼睛看到的事物傳到大腦枕葉視區(qū)，大腦皮質(zhì)交換產(chǎn)出事物的樣本，樣本點(diǎn)亮丘覺(jué)，丘腦就“看”到了這個(gè)事物，顯現(xiàn)了這個(gè)事物。丘腦相當(dāng)于一個(gè)意思顯現(xiàn)器，當(dāng)丘腦發(fā)放丘覺(jué)，腦中就有了一個(gè)意思，這時(shí)也就產(chǎn)生了意識(shí)。
當(dāng)丘覺(jué)發(fā)放出來(lái)，通過(guò)大腦聯(lián)絡(luò)區(qū)向外擴(kuò)散，從而左右整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)。大腦皮質(zhì)的聯(lián)絡(luò)區(qū)是丘覺(jué)活動(dòng)的場(chǎng)所，主要是大腦前額葉，大腦后部的聯(lián)絡(luò)區(qū)。大腦前額葉是丘覺(jué)匯集的場(chǎng)所，丘腦各個(gè)核團(tuán)合成發(fā)放的丘覺(jué)在這里匯集、留存、斗爭(zhēng)。當(dāng)丘覺(jué)發(fā)放到大腦皮質(zhì)聯(lián)絡(luò)區(qū)，就能在這里獲得暫時(shí)留存，并向外(其他腦、核團(tuán))擴(kuò)散(注：傳出是完整反射必須的)，等于告訴其它腦現(xiàn)在有一個(gè)這樣的意思，其它腦會(huì)根據(jù)這個(gè)意思展開活動(dòng)。
3、丘覺(jué)的發(fā)放。丘覺(jué)的合成發(fā)放有兩條途徑，一個(gè)是自由合成發(fā)放，另一個(gè)是由樣本點(diǎn)亮。自由合成發(fā)放是丘腦隨意的、自由的進(jìn)行丘覺(jué)的合成發(fā)放，產(chǎn)生各種想法以及想象、思維等主觀意識(shí)。一般情況下，我們產(chǎn)生的是對(duì)外界客觀事物的意識(shí)，丘覺(jué)是由樣本點(diǎn)亮的，或者說(shuō)丘腦的合成發(fā)放功能就是樣本激活的。數(shù)個(gè)樣腦神經(jīng)元激活相應(yīng)丘腦神經(jīng)元，也就是數(shù)個(gè)樣腦神經(jīng)元遺傳信息激活了數(shù)個(gè)丘覺(jué)神經(jīng)元遺傳信息，丘腦將這些遺傳信息合成為一個(gè)完整意思并發(fā)放出去，丘腦的唯一功能就是合成發(fā)放丘覺(jué)。數(shù)個(gè)樣腦神經(jīng)元遺傳信息就是樣本，丘覺(jué)是樣本點(diǎn)亮的。丘覺(jué)發(fā)放的意思是與樣本相對(duì)應(yīng)，不同的樣本點(diǎn)亮不同的丘覺(jué)。丘覺(jué)發(fā)放除了樣本點(diǎn)亮丘覺(jué)這一種方式外，丘覺(jué)還可以自由發(fā)放產(chǎn)生意識(shí)，如我們平常所說(shuō)的白日夢(mèng)、幻想以及想象、聯(lián)想等。
4、丘腦功能是活性的。丘覺(jué)是根據(jù)樣本即時(shí)合成的，合成的丘覺(jué)是臨時(shí)存在的，并不在會(huì)固定下來(lái)，當(dāng)丘覺(jué)熄滅后，在丘腦中只有神經(jīng)元遺傳信息。丘覺(jué)的合成發(fā)放是根據(jù)樣本動(dòng)態(tài)變化的，因此意識(shí)也是不斷轉(zhuǎn)換的。丘覺(jué)合成非常類似于物理學(xué)中的矢量合成，丘覺(jué)遺傳信息相當(dāng)于各個(gè)矢量，合成的丘覺(jué)是一個(gè)獨(dú)立的矢量。矢量的合成是沒(méi)有限制的，丘覺(jué)的合成理論上也是沒(méi)有止境的，但丘覺(jué)的寬度、廣度不能超越極限，否則只能產(chǎn)生混亂意識(shí)。當(dāng)樣腦神經(jīng)元激活丘腦神經(jīng)元后，丘覺(jué)遺傳信息合成丘覺(jué)發(fā)放出來(lái)，表達(dá)的是一個(gè)完整意思，產(chǎn)生清晰完整的整體意識(shí)，而不是各個(gè)意思的匯合。我們不可能在不同時(shí)間獲得完全相同的丘覺(jué)，也就是說(shuō)，我們永遠(yuǎn)不可能有完全相同的兩次思考，盡管有這兩次思考可能極其相似，似乎相同。
注解1：遺傳信息決定了我們的感知范疇。我們先天遺傳了什么樣的丘腦神經(jīng)元遺傳信息，我們就能感知什么樣的客觀事物，丘腦神經(jīng)元遺傳信息是有限的，合成的丘覺(jué)也是有限的，客觀世界中有許多的事物是我們不能感知的，因?yàn)槲覀儧](méi)有遺傳有這樣的丘腦神經(jīng)元遺傳信息，如我們平常人不能感覺(jué)到暗物質(zhì)、電磁能，不能看到紅外光、紫外線，不能聽到超聲波，即使百般學(xué)習(xí)也是枉費(fèi)心機(jī)。有少數(shù)的人遺傳了超出常人的丘腦神經(jīng)元遺傳信息，可以感知到常人感知不到的事物，也就是我們所說(shuō)的特異功能。
注解2：理解能力。我們的理解能力是有限的，當(dāng)丘覺(jué)超出了一定的范圍，就不能產(chǎn)生清晰的意識(shí)，或者不能產(chǎn)生對(duì)事物清晰的理解。當(dāng)然對(duì)不同的人，能夠產(chǎn)生清晰意識(shí)的丘覺(jué)寬度、廣度是不同的，從而體現(xiàn)了每個(gè)人理解能力的不同。在一個(gè)同等知識(shí)水平上，不同的人對(duì)于同一個(gè)問(wèn)題，有的人清晰意識(shí)，而有的人則要犯糊涂，這就是意識(shí)寬度、廣度不同導(dǎo)致的差異。丘覺(jué)是有限的，意識(shí)的寬度、廣度也是有限的，如果事物的復(fù)雜程度超出了丘覺(jué)的指示范圍，也就超出了意識(shí)寬度，腦子必然糊涂。丘覺(jué)的寬度、廣度對(duì)悟性、思維具有決定性的影響。對(duì)復(fù)雜問(wèn)題的解決，要在理解能力的基礎(chǔ)上尋找到過(guò)渡的跳板，才能達(dá)到對(duì)復(fù)雜問(wèn)題的理解，這對(duì)課堂教學(xué)、子女教育有著重要意義。
1.3
樣腦的功能
樣腦的功能就是交換產(chǎn)出樣本。樣腦的功能是由功能區(qū)、核團(tuán)來(lái)完成的，不同功能區(qū)或核團(tuán)能夠分別獨(dú)立完成樣本交換產(chǎn)出功能。當(dāng)功能區(qū)或核團(tuán)接納一個(gè)傳入樣本，參照自有樣本，產(chǎn)出對(duì)應(yīng)樣本到下一個(gè)神經(jīng)元，下一個(gè)神經(jīng)元依此進(jìn)行，完成樣本的交換。
發(fā)放原理只是對(duì)樣腦功能的定格。所有的意識(shí)、心理活動(dòng)都是對(duì)樣本的運(yùn)作，丘腦、腦干之外的腦都是樣腦，大腦皮質(zhì)、下丘腦、杏仁核、基底核、小腦都是樣腦，因此樣本及樣腦功能涉及的范圍非常廣泛，交換原理、互動(dòng)原理、聯(lián)結(jié)原理都是闡述樣本、樣腦功能的原理。
1、樣腦。丘腦、腦干之外的腦都是樣腦，包括大腦皮質(zhì)、下丘腦、杏仁核、基底核、小腦等。樣腦是由功能區(qū)、核團(tuán)構(gòu)成的，功能區(qū)、核團(tuán)能夠獨(dú)立完成樣本的交換產(chǎn)出功能，不同的功能區(qū)或核團(tuán)完成不同的樣本交換產(chǎn)出功能。
2、樣本。樣本是事物在腦中的代表符號(hào)。我們看到、聽到、觸摸到的事物都是通過(guò)感覺(jué)神經(jīng)以信號(hào)的形式傳遞到腦中，信號(hào)是雜亂的，其中包含多個(gè)事物，腦通過(guò)交換獲得所需的事物，這個(gè)事物在腦中是用一系列的符號(hào)集合表示的，這就是樣本。事物分為形象事物、抽象事物，樣本也分為形象樣本、抽象樣本，形象樣本是表示具體事物的樣本，如物體的形狀、結(jié)構(gòu)、色澤等，抽象樣本是思考問(wèn)題、認(rèn)識(shí)事物需要借助的樣本，如語(yǔ)言、概念等。
3、樣腦的自有樣本。樣腦的神經(jīng)元中遺傳有遺傳信息，樣本是數(shù)個(gè)神經(jīng)元的遺傳信息集合。少數(shù)樣本先天遺傳的，大多數(shù)樣本是后天通過(guò)學(xué)習(xí)建立的，是數(shù)個(gè)樣腦神經(jīng)元遺傳信息的聯(lián)結(jié)，是客觀事物在腦中代表符號(hào)。這些樣本存儲(chǔ)在功能區(qū)、核團(tuán)中，是樣腦交換傳入樣本、產(chǎn)出對(duì)應(yīng)樣本的參照依據(jù)。自有樣本實(shí)質(zhì)就是各種信息的存儲(chǔ)，是記憶的一種。
4、樣本的交換產(chǎn)出。當(dāng)樣本傳入某個(gè)樣腦的功能區(qū)或核團(tuán)，這個(gè)功能區(qū)或核團(tuán)的功能被激活，將這個(gè)傳入樣本與自有樣本進(jìn)行對(duì)照，找出兩者的異同后產(chǎn)出一個(gè)相應(yīng)的樣本，點(diǎn)亮丘覺(jué)或發(fā)送到另一個(gè)功能區(qū)、核團(tuán)，這就是樣腦的交換產(chǎn)出功能。由于大腦皮質(zhì)等樣腦具有極其強(qiáng)悍的交換產(chǎn)出功能，一般這個(gè)過(guò)程在極短的一瞬間完成，不會(huì)造成意識(shí)的停頓。
5、樣本通過(guò)聯(lián)結(jié)路徑點(diǎn)亮丘覺(jué)。雖然我們通過(guò)遺傳得到了需要的丘覺(jué)，而且更多的丘覺(jué)是后天用來(lái)顯現(xiàn)客觀事物的意義，但這些丘覺(jué)都是客觀世界的什么事物是先天不知道的，是出生后通過(guò)摸索、學(xué)習(xí)建立丘覺(jué)與樣本的聯(lián)結(jié)，進(jìn)而指向這些客觀事物的。丘覺(jué)能夠發(fā)放的意思無(wú)限廣泛，樣本的數(shù)量也非常龐大，聯(lián)結(jié)就是樣本與丘覺(jué)通過(guò)學(xué)習(xí)建立的意義對(duì)應(yīng)關(guān)系，樣本與對(duì)應(yīng)的丘覺(jué)建立聯(lián)結(jié)才能使意識(shí)具有一致性。樣本也常會(huì)建立與丘覺(jué)的錯(cuò)誤聯(lián)結(jié)，導(dǎo)致對(duì)事物的錯(cuò)誤意識(shí)，不過(guò)這個(gè)錯(cuò)誤的聯(lián)結(jié)是可以通過(guò)進(jìn)一步的學(xué)習(xí)糾正的。聯(lián)結(jié)是神經(jīng)元的功能，作用于人的一生，與樣本同步形成。當(dāng)外界事物在腦中的樣本形成并建立聯(lián)結(jié)后，我們?cè)俳佑|到這個(gè)外界事物，大腦皮質(zhì)等通過(guò)交換找到腦中表示這個(gè)事物的樣本，樣本經(jīng)由聯(lián)結(jié)路徑點(diǎn)亮丘覺(jué)產(chǎn)生對(duì)這個(gè)事物的意識(shí)。我們只對(duì)當(dāng)前事物產(chǎn)生意識(shí)，樣腦交換當(dāng)前事物產(chǎn)出樣本點(diǎn)亮丘覺(jué)。
1.4
意識(shí)的產(chǎn)生
意識(shí)的產(chǎn)生有兩種方式，一是丘覺(jué)的自由發(fā)放，二是樣本點(diǎn)亮丘覺(jué)。對(duì)事物的意識(shí)是相關(guān)樣本點(diǎn)亮對(duì)應(yīng)丘覺(jué)產(chǎn)生的。
意識(shí)可以分為兩大類，一類是自由意識(shí)，是具有我們個(gè)人特點(diǎn)的意識(shí)，體現(xiàn)了人與人思想的差異;一類是客觀意識(shí)，是外界事物在腦中的反應(yīng)，是不以我們的主觀意志為轉(zhuǎn)移的。主觀意識(shí)的形成之初，是丘覺(jué)自由發(fā)放獲得的，一旦形成主觀意識(shí)，也就在腦中建立了樣本，后期的主觀意識(shí)是以樣本形式存在，進(jìn)入意識(shí)是樣本點(diǎn)亮丘覺(jué)的再現(xiàn)。
1.4.1
丘覺(jué)的自由發(fā)放。
丘腦能夠自由合成發(fā)放丘覺(jué)，當(dāng)丘覺(jué)發(fā)放出來(lái)，在我們腦中便顯現(xiàn)了一個(gè)意思，便有了“想法”，我們常說(shuō)的胡思亂想、白日夢(mèng)以及幻想、想象中包含了大量自由發(fā)放的丘覺(jué)。
1.4.2
樣本點(diǎn)亮丘覺(jué)
1、點(diǎn)亮路徑。丘腦被“Y”形內(nèi)髓板分割為三大核群，分別為前核群、外側(cè)核群和內(nèi)側(cè)核群，在“Y”形內(nèi)髓板中還有板內(nèi)核群。內(nèi)側(cè)核群主要是背內(nèi)側(cè)核，前核群主要是前核，外側(cè)核群有非常發(fā)達(dá)的丘腦枕及腹前核、腹外側(cè)核、腹后核等。這些丘腦核與大腦、下丘腦、紋狀體以及杏仁核、小腦有對(duì)應(yīng)的神經(jīng)纖維聯(lián)系。背內(nèi)側(cè)核與大腦前額葉、丘腦枕與頂枕顳葉聯(lián)絡(luò)區(qū)有著非常精確、密集的往返神經(jīng)纖維聯(lián)系;紋狀體、小腦的神經(jīng)纖維投射到腹前核、腹外側(cè)核;下丘腦通過(guò)乳頭丘腦束聯(lián)系丘腦前核，并與背內(nèi)側(cè)核、板內(nèi)核相聯(lián)系;杏仁核的傳出纖維到背內(nèi)側(cè)核;傳導(dǎo)聽覺(jué)、視覺(jué)的神經(jīng)纖維投射到丘腦內(nèi)、外側(cè)膝狀體。
下丘腦、杏仁核中的感受樣本是先天的，神經(jīng)纖維路經(jīng)也是先天的，可以直接點(diǎn)亮丘覺(jué)。感覺(jué)樣本也是可以通過(guò)先天神經(jīng)纖維路經(jīng)點(diǎn)亮丘覺(jué)。但遺傳樣本點(diǎn)亮丘覺(jué)產(chǎn)生的是對(duì)事物個(gè)別屬性的意識(shí)，即為感覺(jué)、感受，達(dá)不到知覺(jué)的水平。更為高級(jí)、復(fù)雜的意識(shí)是后天形成的?？陀^世界中的事物是復(fù)雜的，需要通過(guò)學(xué)習(xí)建立對(duì)應(yīng)的樣本和聯(lián)結(jié)路徑。當(dāng)樣本、聯(lián)結(jié)路經(jīng)建立后，以樣本為工具，交換事物，產(chǎn)出對(duì)應(yīng)的樣本，點(diǎn)亮丘覺(jué)產(chǎn)生意識(shí)。大腦前額葉樣本點(diǎn)亮背內(nèi)側(cè)核的丘覺(jué)，大腦頂枕顳葉樣本點(diǎn)亮枕核的丘覺(jué)，下丘腦樣本點(diǎn)亮前核、背內(nèi)側(cè)核的丘覺(jué)，紋狀體樣本點(diǎn)亮腹前核、腹外側(cè)核的丘覺(jué)。
我們不能憑空產(chǎn)生對(duì)事物的意識(shí)，外界事物并沒(méi)有跑到我們的腦子里，對(duì)事物的意識(shí)是事物在腦子里的映像。這個(gè)意識(shí)包含了兩個(gè)內(nèi)容，一個(gè)是腦中代表事物的符號(hào)，即樣本，一個(gè)是指示這個(gè)事物是什么意思，即丘覺(jué)。樣本是意識(shí)的外殼，是大腦、基底核、下丘腦、杏仁核、小腦等交換產(chǎn)產(chǎn)出的;丘覺(jué)是意識(shí)的內(nèi)核，是丘腦合成發(fā)放出來(lái)的。樣本只是事物在腦中的代表符號(hào)，在腦中表示出這個(gè)事物的長(zhǎng)、寬等形狀外觀，沒(méi)有意義指示功能。事物的意義是丘覺(jué)發(fā)放、指示出來(lái)的，丘覺(jué)發(fā)放出一個(gè)意思也就產(chǎn)生對(duì)事物的覺(jué)知，產(chǎn)生了對(duì)事物的意識(shí)。
每一個(gè)點(diǎn)亮丘覺(jué)的樣本，不是這個(gè)樣本的全部，可以有多余，也可以有缺失，點(diǎn)亮丘覺(jué)或者產(chǎn)生對(duì)幾個(gè)事物的意識(shí)，或者產(chǎn)生對(duì)事物局部的意識(shí)。如我們看到一個(gè)被遮擋車身的車頭，大腦后部交換后點(diǎn)亮丘覺(jué)，使我們產(chǎn)生對(duì)車頭的意識(shí)，但這時(shí)前額葉、大腦后部仍然繼續(xù)交換，獲得一種甚至多種車身的構(gòu)想，指導(dǎo)我們正確采取行為活動(dòng)。
丘覺(jué)是支撐意識(shí)的核心結(jié)構(gòu)，是丘腦發(fā)放的，丘腦是一個(gè)意思發(fā)放器、指示器。丘覺(jué)是遺傳在丘腦神經(jīng)元中，這些神經(jīng)元已經(jīng)通過(guò)遺傳烙上特定遺傳信息，神經(jīng)元不同遺傳信息不同，數(shù)個(gè)神經(jīng)元能夠發(fā)放的一個(gè)意思的即為一個(gè)丘覺(jué)，丘覺(jué)的簡(jiǎn)單復(fù)雜與參與發(fā)放的神經(jīng)元數(shù)量有關(guān)。丘覺(jué)能夠發(fā)放的意思極其廣泛，我們遺傳有什么樣的丘覺(jué)，我們就具有了在后天感知什么事物的能力。丘覺(jué)是意識(shí)的核心，丘覺(jué)發(fā)放什么，腦子就在想什么。丘覺(jué)是單純的意思結(jié)構(gòu)，本身不與事物有任何瓜葛，需要附加上代表事物的樣本，才能產(chǎn)生對(duì)事物的意識(shí)。當(dāng)樣本點(diǎn)亮丘覺(jué)，丘覺(jué)發(fā)放一個(gè)意思，我們就將這個(gè)樣本認(rèn)作這個(gè)意思，無(wú)論這個(gè)意思是否與事物相符，我們都將認(rèn)為這個(gè)事物就是這個(gè)意思。樣本與丘覺(jué)必須是意義對(duì)應(yīng)，才能正確認(rèn)識(shí)事物，如果樣本與丘覺(jué)的對(duì)應(yīng)意義有偏差，我們就會(huì)錯(cuò)誤理解事物。如果沒(méi)有遺傳有與這個(gè)事物對(duì)應(yīng)的丘覺(jué)，我們也就不能意識(shí)到這個(gè)事物，客觀世界的許多事物是我們意識(shí)不到的，如我們不能看到紫外線、聽到超聲波，這是因?yàn)槲覀儧](méi)有遺傳有這樣的丘覺(jué)，因此是不能通過(guò)學(xué)習(xí)看到紫外線、聽到超聲波。
丘覺(jué)平時(shí)處于潛伏狀態(tài)，當(dāng)被樣本點(diǎn)亮才能合成發(fā)放出來(lái)形成意識(shí)。在清醒時(shí)，丘腦背內(nèi)側(cè)核的丘覺(jué)能夠一直被前額葉樣本點(diǎn)亮，保持我們清醒時(shí)的意識(shí)狀態(tài)。如果沒(méi)有前額葉樣本點(diǎn)亮丘腦背內(nèi)側(cè)核的丘覺(jué)，我們必然處于睡眠狀態(tài)。大腦皮質(zhì)的頂葉、枕葉、顳葉的樣本點(diǎn)亮丘腦枕的丘覺(jué)，產(chǎn)生感覺(jué)、知覺(jué)，產(chǎn)生對(duì)事物的認(rèn)識(shí)，是構(gòu)成思維活動(dòng)的主體。下丘腦、杏仁核的遺傳樣本點(diǎn)亮丘腦前核等多個(gè)核團(tuán)的丘覺(jué)，產(chǎn)生情緒體驗(yàn)。在基底核、小腦的參與下，丘覺(jué)能夠通過(guò)錐體束發(fā)放出去，指揮、控制、調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)，我們的行為活動(dòng)是按照自身意愿(即丘覺(jué))進(jìn)行的。
在一個(gè)反射弧中，樣本、路經(jīng)都是先天遺傳的，遺傳樣本可以直接通過(guò)遺傳路經(jīng)點(diǎn)亮丘覺(jué)。初生嬰兒可以產(chǎn)生簡(jiǎn)單的感覺(jué)、感受，可以看見(jiàn)外界事物的形狀、顏色，聽到外界發(fā)出的聲音，還可以產(chǎn)生喜怒哀樂(lè)。通過(guò)反射弧點(diǎn)亮的意識(shí)極其簡(jiǎn)單，還不能認(rèn)識(shí)事物的客觀意義。初生的嬰兒對(duì)外界事物是什么都不知道的，但初生嬰兒通過(guò)遺傳具有了樣本學(xué)習(xí)功能，可以在樣腦中建立表示事物的樣本。在嬰兒清醒時(shí)，丘覺(jué)自由活動(dòng)，常常發(fā)放出來(lái)，這些丘覺(jué)是什么意義的客觀事物是嬰兒不知道的，丘覺(jué)沒(méi)有附上代表事物的樣本，只是腦中純粹的意思，這時(shí)的意識(shí)是不完整的，是一個(gè)只有意思傾向不與事物關(guān)聯(lián)的意識(shí)。眼睛看到的景物、耳朵聽到的聲音在樣腦中留下印象，從無(wú)到有一步一步建立代表事物的樣本，當(dāng)丘覺(jué)偶爾與樣本符合時(shí)，樣本與丘覺(jué)發(fā)生聯(lián)系，聯(lián)系增多并穩(wěn)定下來(lái)，形成樣本與丘覺(jué)的聯(lián)結(jié)，樣本就能通過(guò)聯(lián)結(jié)路徑點(diǎn)亮丘覺(jué)產(chǎn)生簡(jiǎn)單的意識(shí)。隨著與環(huán)境接觸的深入，然后由簡(jiǎn)到繁，建立起能夠完全表示外界客觀事物復(fù)雜而龐大的樣本庫(kù)，點(diǎn)亮丘覺(jué)產(chǎn)生復(fù)雜意識(shí)。
神經(jīng)纖維是點(diǎn)亮的路徑，樣本是經(jīng)過(guò)神經(jīng)纖維點(diǎn)亮丘覺(jué)的。代表事物的樣本主要是后天通過(guò)學(xué)習(xí)建立的，樣本點(diǎn)亮丘覺(jué)的路徑也主要是后天通過(guò)學(xué)習(xí)建立的，腦中樣本數(shù)量是極其龐大的，樣本不能隨意點(diǎn)亮丘覺(jué)，必須是意義對(duì)應(yīng)的樣本與丘覺(jué)建立點(diǎn)亮路徑，這樣，樣本才能通過(guò)這個(gè)路徑點(diǎn)亮意義一致的丘覺(jué)。我們把通過(guò)學(xué)習(xí)，意義對(duì)應(yīng)的樣本與丘覺(jué)建立的點(diǎn)亮路徑即為聯(lián)結(jié)。
1.4.3
對(duì)事物的意識(shí)
事物是極其復(fù)雜的，樣腦通過(guò)樣本交換獲得與目標(biāo)事物對(duì)應(yīng)的樣本，點(diǎn)亮丘覺(jué)產(chǎn)生對(duì)目標(biāo)事物的意識(shí);每一事物又包含著特征、特點(diǎn)、性質(zhì)、用處、意義以及個(gè)人認(rèn)識(shí)、見(jiàn)解、偏向、臆測(cè)、猜想等多個(gè)方面，這些都要進(jìn)入意識(shí)才能正確的認(rèn)識(shí)和對(duì)待事物，因此對(duì)一個(gè)事物的意識(shí)是樣腦各個(gè)功能系統(tǒng)經(jīng)過(guò)多波次的交換產(chǎn)出許多相關(guān)樣本點(diǎn)亮丘覺(jué)產(chǎn)生的。
客觀世界的事物是極其復(fù)雜的，當(dāng)眼、耳等感覺(jué)器官接收到外界事物的信息，樣腦特別是大腦皮質(zhì)對(duì)這些信息進(jìn)行分析，也就是通過(guò)樣本交換獲得與實(shí)物相一致的樣本，點(diǎn)亮丘覺(jué)產(chǎn)生對(duì)這個(gè)事物的意識(shí)。
每一個(gè)事物也是包含極其復(fù)雜的各個(gè)方面，大腦皮質(zhì)的不同功能區(qū)分析事物的不同的側(cè)面，通過(guò)多波次的交換傳遞產(chǎn)出與事物相關(guān)的各個(gè)樣本，點(diǎn)亮丘覺(jué)產(chǎn)生對(duì)事物多個(gè)方面的認(rèn)識(shí)。
4.5
我們?cè)鯓痈兄挛?/p>
我請(qǐng)你先閉上眼睛，我在你面前放了一支玫瑰，你睜開眼，看到一支玫瑰。你是怎么知道面前有一支玫瑰，是眼睛知道的嗎?不是，眼睛將視覺(jué)信息傳到大腦枕葉17區(qū)(即視區(qū))，是大腦17區(qū)知道了面前有一支玫瑰嗎?不是，傳到大腦枕葉17區(qū)是玫瑰嗎?不是，眼睛已經(jīng)將看到的玫瑰轉(zhuǎn)變?yōu)榉?hào)，傳到大腦枕葉17區(qū)的是一些符號(hào)(不同頻率的信號(hào))，這些符號(hào)是代表玫瑰的。
為什么眼睛看到的玫瑰不是直接出現(xiàn)在意識(shí)中，再你閉上眼睛，回答我：在玫瑰后面有什么?有一個(gè)硬幣嗎?你這時(shí)的回答是沒(méi)注意，睜開眼睛，就在玫瑰后面有一個(gè)硬幣，眼睛看不到嗎?不是，哪么為什么剛才不知道?眼睛已經(jīng)看到了，并將已經(jīng)看到的所有信息傳到枕葉17區(qū)，玫瑰、硬幣及其他多個(gè)物品的所有信息都傳入枕葉17區(qū)，眼睛是不能區(qū)分哪個(gè)是玫瑰，那個(gè)是硬幣，而是只要看到都傳入枕葉17區(qū)。眼睛就如同攝像頭，眼睛是不能將看到的事物進(jìn)行區(qū)分，也就不能將事物分別傳送到枕葉17區(qū)，如果眼睛都能區(qū)分，攝像頭也就能區(qū)分了，攝像頭能將你的影像和別人的影像分開嗎?不能。你天天都看電視，閉上眼睛回憶一下，在電視機(jī)的旁邊都有什么東西，再睜開眼看一下，不對(duì)呀，你遺漏了多個(gè)東西。是眼睛出問(wèn)題了嗎?不是。
傳入枕葉17區(qū)的信息，包含了多個(gè)事物，枕葉的交換功能就是通過(guò)交換將各個(gè)事物分離，分離一個(gè)事物獲得一個(gè)對(duì)應(yīng)樣本，事物在腦中是樣本形式存在的，一個(gè)事物對(duì)應(yīng)一個(gè)樣本。這個(gè)交換過(guò)程是及其短暫的，可以在一瞬間完成。當(dāng)枕葉交換后獲得玫瑰、硬幣以及其他事物的樣本，我們關(guān)注的、需要的樣本即玫瑰樣本傳到大腦后部聯(lián)絡(luò)區(qū)，即為樣本產(chǎn)出。這時(shí)產(chǎn)出的樣本點(diǎn)亮丘覺(jué)產(chǎn)生意識(shí)。
樣本是代表玫瑰的符號(hào)，我們?cè)鯓又肋@是玫瑰的?這是丘覺(jué)告知的，丘覺(jué)是先天遺傳的，是先天具有的可以表示玫瑰的丘覺(jué)。我們遺傳有非常多的丘覺(jué)，凡是我們能夠意識(shí)的事物，都必須遺傳有丘覺(jué)，沒(méi)有遺傳有某種丘覺(jué)，我們就不能感知這些事物，你能看到紫外線、聽到超聲波嗎?不能，能通過(guò)學(xué)習(xí)訓(xùn)練看到紫外線、聽到超聲波嗎?不能，你沒(méi)有這樣的丘覺(jué)。但有極少數(shù)人能夠聽到超聲波，這是他遺傳了這樣的丘覺(jué)。也許你一生都沒(méi)有看到玫瑰，但你的丘腦中遺傳有這個(gè)表示玫瑰的丘覺(jué)。你還有許多沒(méi)有看到的事物，丘腦中預(yù)備了這樣的丘覺(jué)。但丘覺(jué)是有限的，有許多事物你想知道，但你就是不能感知到，如暗物質(zhì)、電磁波等，我們沒(méi)有遺傳有這樣的丘覺(jué)。
意識(shí)區(qū)是意識(shí)活動(dòng)的場(chǎng)所，樣本產(chǎn)出樣本到意識(shí)區(qū)，丘腦發(fā)放丘覺(jué)到意識(shí)區(qū)，意識(shí)區(qū)顯現(xiàn)樣本，獲得單獨(dú)的玫瑰影像，丘覺(jué)告訴意識(shí)區(qū)這是玫瑰，支撐這個(gè)玫瑰意識(shí)。樣本是意識(shí)的外殼，丘覺(jué)是意識(shí)的內(nèi)核。
當(dāng)然，也許有的人會(huì)產(chǎn)生這是月季的錯(cuò)誤意識(shí)，這是因?yàn)槭裁?那是因?yàn)橥饨缈陀^事物的樣本不是先天存在樣腦中的，而是在與事物的接觸過(guò)程中，通過(guò)學(xué)習(xí)建立的，樣本與丘覺(jué)的聯(lián)結(jié)也是通過(guò)學(xué)習(xí)建立的，樣本建立后，聯(lián)結(jié)也有不正確的時(shí)候，這時(shí)樣本點(diǎn)亮丘覺(jué)就會(huì)錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)事物，這種現(xiàn)象是經(jīng)常發(fā)生的，也是可以通過(guò)學(xué)習(xí)校正的。
這一段敘述還不足以說(shuō)明意識(shí)活動(dòng)，意識(shí)的產(chǎn)生機(jī)制很簡(jiǎn)單，即樣本點(diǎn)亮丘覺(jué)產(chǎn)生意識(shí)。但意識(shí)活動(dòng)又是極其復(fù)雜的，我們一步一步的深入。
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