學校體育對大學生心理健康的影響論文(2)
學校體育對大學生心理健康的影響論文
學校體育對大學生心理健康的影響論文篇二
《大學體育教學對學生心理健康的影響研究》
摘 要：隨著當下教育觀念的轉(zhuǎn)變，大學體育教學的指導思想也從單一的生物體育觀正逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橛缮?、心理和社會三方面?gòu)成的三維體育觀。因此，大學體育教學中要以動態(tài)的、發(fā)展的、全方位的思維來實施教學活動。大學體育教學的切入點不僅要考慮學生的身體因素，而且要考慮心理和社會因素。本文從這個切入點出發(fā)來探討大學體育教學促進學生心理健康問題。
關鍵詞：大學體育教學 心理健康 影響
“健康”一詞包括身體健康和心理健康兩部分。然而我們發(fā)現(xiàn)，在不同時期下的體育教學中都普遍存在著這樣的弊病，即對體育學科認識過于片面：重身體素質(zhì)、輕心理素質(zhì);重技術傳授，輕能力培養(yǎng);重增強體質(zhì)，輕心理健康。如何落實當前“健康第一”的教育理念，并如何在體育教學中提高和改善學生的心理素質(zhì)將成為新時期大學體育教學的重中之重。大學學習階段是人生的比較重要時期，學生在大學階段身體和心里還處在定型期，所以大學體育與健康新課程標準突出強調(diào)了體育課程的綜合性，它不僅是傳統(tǒng)意義上的狹隘的只是鍛煉身體，學習體育知識與技能，對于學生的心理健康同樣有著重要作用。因此體育教師需要明白綜合性體育教學的重要性，更要看到體育教學中心理健康教育的重要性，并通過各種教學手段促進學生心理健康發(fā)展，實現(xiàn)學生身體和心理的全面健康發(fā)展。
一、當下大學生的心理健康現(xiàn)狀
當代有人總結(jié)說：“十九世紀傳染病，二十世紀文明病，二十一世紀心理病。”雖然，這話有些夸張，但也道出了當下心理健康面臨著的嚴重問題。隨著觀念的開放和生活質(zhì)量的提高，社會競爭日趨激烈，人們的心理壓力也隨之增大，而心理健康占整個身體健康的比重也隨著逐漸提升。
我國大學生在心理方面同樣存在著諸多的障礙、疾病和問題。據(jù)有關資料顯示，有人對三萬名大學生進行了心理調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，35%的學生存在著心理障礙，心理健康優(yōu)良率僅占8% 。近年來，構(gòu)成了人們健康的最大威脅之一的便是心理失衡和心理障礙。據(jù)調(diào)查顯示，我國抑郁癥造成的負擔已排在各種疾病的首位。焦慮、壓抑、猜疑、沮喪等消極因素也不斷出現(xiàn)在正處成長期的學生身上。然而，心理健康水平的高低卻直接影響著大學生心理健康狀況和學習態(tài)度、學習成績等。我們看到，現(xiàn)在有很多大學生經(jīng)不起挫折和委屈，心胸狹窄，習慣自我為中心。這些問題凸顯出現(xiàn)在的大學生心理問題形式嚴峻。對此，作為教育者，我們應高度的重視大學生的心理健康的發(fā)展，如果學校體育教學能將體育基礎知識、基本技能與心理健康教育結(jié)合起來就能發(fā)揮體育教學的特殊作用，實現(xiàn)生理與心理健康的同步發(fā)展。
二、大學體育教學對學生心理健康培養(yǎng)的重要性
1.可以培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)
果斷性、堅韌性、自制力以及勇敢頑強和主動獨立等精神是大學生應該具備的精神品質(zhì)，它既是在克服困難的過程中表現(xiàn)出來的，也是在克服困難的過程中培養(yǎng)起來的。體育活動一般都比較艱苦，需要學生具備忍受疲勞、面對激烈、對抗緊張、以及挑戰(zhàn)困難、面對競爭等素質(zhì)，這也是體育課教學展現(xiàn)的特點。學生在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此，通過體育運動，有助于培養(yǎng)學生勇敢、頑強、吃苦耐勞、堅持不懈、勇于克服困難的思想作風。也有助于培養(yǎng)學生團結(jié)友愛的集體主義精神，以及培養(yǎng)學生機智靈活、沉著果斷、謙虛謹慎等意志品質(zhì)，從而使學生保持積極健康心理狀態(tài)。
2.可以調(diào)適不健康的心理狀態(tài)
學生們平時存在的一些不健康的心理狀態(tài)可以通過體育教學來進行調(diào)適。比如體育教學體現(xiàn)出的集體性可以改善人際關系。通過各種集體活動使同學之間的關系在活動中得以拉近，增進對相互的了解和信任，舉手投足之間既充滿合作和競爭，又充滿著默契和諒解，不斷增進了同學之間的友誼，又培養(yǎng)了集體主義精神。而體育活動和運動競賽具有的緊張激烈的特點更是會讓同學體會到其中的各種勝利與失敗、希望與失落，充分磨練學生的心理承受能力，從而鍛煉出勝不驕、敗不餒的頑強意志，形成不畏困難，敢于挑戰(zhàn)，在面臨和失敗時不逃避，不懼怕，不灰心喪氣，不悲觀失望，而是主動面對各種問題，勇敢頑強地去拼搏，達到真正的心理上的健康。
三、大學體育教學促進學生心理健康措施
1.在體育教學中培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度
大學階段，學生開始進入了青春時期，開始注重自己的形象，心理開始變得敏感，情緒非常容易受外界影響而波動。會因為學習上的一點點的困難而憂慮重重，會因為同學之間幾句言語大吵大鬧，大打出手。這些正是這個時期的大學生表現(xiàn)出來的心理特征。雖說現(xiàn)象，但是如果教師及時進行疏解和引導，則可能導致焦慮等各種心理障礙的形成，嚴重的則可能影響到成年以后的心理健康。經(jīng)常在新聞中發(fā)現(xiàn)很多面對問題卻沒能正確解決而抑郁自殺的青少年的案例很多。其中原因一方面是因為他們自身不具備沒有健康的心理和樂觀向上的生活態(tài)度，另一方面則是面對問題沒有為他們疏導的關鍵人。
雖說體育是一項身體運動，但在鍛煉身體的過程中會對學生的生理和心理都會產(chǎn)生巨大的作用。它不僅可以使身體變得強壯而健美，而且可以通過合理有效的方式來宣泄不良情緒。從而有效地排解個人的緊張壓抑心情，提高情緒的穩(wěn)定性和自信心。因此，教師要做的便是通過根據(jù)大學生的生理和心理特點，以學生為主體進行開放式的體育教學，選擇學生喜愛的體育教學內(nèi)容，同時注重體育教學的趣味性，讓學生積極主動的參加自己喜愛的體育活動之中，通過各種有趣的體育運動掌握各種運動技巧，同時使得心情獲得成就感和樂趣。通過體育課程的教育讓學生懂得如何面對遇到的困難，從而打敗挫折感和焦慮感，在短期內(nèi)擺脫煩惱痛苦的消極情緒，獲得愉快的積極情緒狀態(tài)，以充沛的精力和樂觀向上的生活態(tài)度對待學習和生活。
2.在體育課堂中提高學生團結(jié)協(xié)作能力
大學體育教學除了培養(yǎng)學生堅持體育鍛煉的意識習慣和能力以外還注重培養(yǎng)學生的團結(jié)協(xié)作合作與競爭的能力。因此，通過大學體育教學課程逐步培養(yǎng)學生的協(xié)作能力為適應以后日益競爭的社會環(huán)境打下扎實的身體素質(zhì)和良好的意識品質(zhì)基礎，實現(xiàn)學校的生存教育的功能。
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