有關大學生就業(yè)心理壓力的論文(2)
有關大學生就業(yè)心理壓力的論文篇二
《淺談大學生就業(yè)心理壓力釋放》
【摘要】就業(yè)形勢給大學生就業(yè)帶來了較重的心理壓力。應該關注大學生就業(yè)心理，采取有效措施幫助大學生就業(yè)，從思想上端正大學生就業(yè)心理，教導大學生正確釋放就業(yè)壓力，適應社會的發(fā)展和變化，早日就業(yè)。
【關鍵詞】就業(yè);大學生;心理壓力;釋放
自1999年，高校正式開始擴招。越來越多的人享受到父輩們享受不到的高等教育。興奮之余，迷茫隨之而生。受教育的人多了，機會仿佛并沒有增加，每年的雙選會似乎成了大學生們壓在心頭的大石頭。老一輩時出現的大學生被掙搶要的情形，在今天好像往事不再。大學生們不愿意畢業(yè)，生怕一畢業(yè)就失業(yè)。大學生有較深的就業(yè)心理壓力。2006年11月初，某師大一位2004屆畢業(yè)生未找到理想工作而自殺，這一事件再度引起人們對就業(yè)心理的關注。近段時間以來，各報刊、網站又相繼報道了多起大學生墜樓身亡事件。歸納起來就是大學生產生了就業(yè)心理疾病，其原因有客觀上的也有主觀上的。
一、當代大學生就業(yè)心理問題的現狀
(一)當代大學生政治思想穩(wěn)定、健康，政治鑒別力不斷增強，政治取向務實積極
當代大學生政治思想穩(wěn)定健康，現實政治評價趨于積極。這種穩(wěn)定是建立在對改革開放成就和黨的路線方針政策認同的基礎上的;他們耳聞目睹了改革開放的成就，親身感受著祖國的發(fā)展和進步，關心改革，支持改革，并通過學習和社會實踐，加深對鄧小平理論的理解，對中國改革和發(fā)展的前途充滿信心。政治鑒別力不斷增強，對政治問題的分析更趨冷靜和理性化。當代大學生已能比較冷靜地思考一系列政治問題，不再容易被某種思潮或某種勢力所左右而采取過激的行動。他們逐漸接受用國家利益高于一切的觀點來看待國際交往。政治取向更加務實、積極，多用經濟眼光和從自身利益的角度來看待政治問題。他們已認識到個人的成長不能脫離現實的政治環(huán)境，主張在現實的政治環(huán)境下尋求個人的全面發(fā)展。
(二)“拜金主義”、“功利主義”、“實用主義”等各種思潮在社會上影響較大，大學生在政治理想和政治觀念上存在著淡化的傾向
“拜金主義”、“功利主義”、“實用主義”等各種思潮在社會上影響較大，大學生在政治理想和政治觀念上存在著淡化的傾向，他們主要是以自我發(fā)展為視點來看待政治問題的。不少學生把入黨、評先進等作為實現個人利益的一種手段，學生中不少人的理想信念比較淡漠,這對當前大學生良好的就業(yè)心理健康的養(yǎng)成無疑有很大的影響。八十年代后出生的大學生對風浪和挫折體驗少，適應能力和對挫折的承受能力比較差。單一的生活經歷和較好的物質生活條件，往往是形成青年學生人格不完整的因素之一。凡此種種，大學生在畢業(yè)前后的生活和工作中都體現得非常明顯。
(三)大學生在政治思想和政治觀念上存在著一些矛盾、困惑
大學生的政治覺悟有待提高，政治選擇存在功利化傾向，政治心態(tài)還顯得幼稚和不成熟。大學生在政治思想和政治觀念上存在著一些矛盾、困惑和一些不容忽視的問題。表現在部分同學對中國特色社會主義的認識還停留在感性的、片面的、模糊的甚至是錯誤的層面上，對現實社會政治生活中存在的一些問題感到困惑不解。如內地與沿海經濟發(fā)展不平衡的問題，社會的分配不公、貧富懸殊問題、社會治安問題、農村特別是貧困地區(qū)的經濟發(fā)展問題、國有企業(yè)虧損和下崗職工問題、高校連續(xù)幾年擴招和就業(yè)很困難問題等等。每次假期返校，意見都集中在這些方面。一方面形勢大好，一方面問題不少，對這種矛盾的現象他們不能做出正確的分析判斷。但是透過表面的冷靜，可以看出大學生的內心潛藏著浮躁和不安。
(四)當代大學生的就業(yè)心理很不穩(wěn)定，大學生的就業(yè)心理出現的問題已成為大學生的不可忽視的主要問題
我們感覺到，當代大學生的就業(yè)心理很不穩(wěn)定。從了解的情況看，80%的畢業(yè)生處于一種煩躁狀態(tài)中(但這并不能說明他們心理不正常)，而是恰好相反。所有的人碰到就業(yè)壓力都會焦慮，只不過有的人焦慮指數高，有的人焦慮指數低而已。壓力大小、自身心理素質、家庭結構和社會支持系統(tǒng)都會影響焦慮指數。平時很多學生常把一個詞掛在嘴邊：郁悶，其實郁悶在心理學上就是焦慮的代名詞。在就業(yè)的初期階段，最突出的問題是目標焦慮，即現實能否達到心理預期值。在大學生活中，有的大學生因學習壓力過大、個人感情受挫、人際關系失調、性格過于內向、社會交往很少、自卑感強烈、身體出現嚴重疾病、患有嚴重心理疾病、轉系、休學、降級或近期遭受處分的均可能導致嚴重的就業(yè)心理障礙。學生就業(yè)心理出現的問題以及就業(yè)壓力釋放方式存在的不正?，F象已成為大學生的不可忽視的主要問題。那么，大學生面臨嚴峻的就業(yè)形勢進而產生的就業(yè)心理、就業(yè)壓力在所難免，該如何“降壓”呢?應該如何正確地合理地適當地釋放面臨的壓力呢?
二、大學生就業(yè)壓力的合適釋放
(一)認清就業(yè)形勢，正視就業(yè)現狀
2006年7月16日，由共青團中央學校部、北京大學公共政策研究所合作完成“2006年中國大學生就業(yè)狀況調查”結果公布，該調查涉及的樣本包括全國近百所高校的6000多名大學本科畢業(yè)生。該調查對簽約、專業(yè)、薪酬、方式、企業(yè)、問題、態(tài)度、其它進行了分析。認為，截至2006年5月底，2006屆本科畢業(yè)生在薪酬預期上，有六成以上的大學生將月收入定位在1000元～2000元，有的學生愿意“零工資”就業(yè)。調查中，大學生仍存在期望過高的現象，主要表現在薪酬、地域、個人發(fā)展機會和要求專業(yè)對口等方面。就業(yè)地區(qū)的選擇方面，大學生“重東部，輕西部”、“重大城市，輕中小城市和農村”的想法仍沒有得到明顯改觀。人際關系網絡仍是大學生進入就業(yè)市場、尋找就業(yè)機會的理想途徑。缺乏工作經驗成為就業(yè)最大的門檻。當前大學的課程設置不合理，制約了大學生就業(yè)，企業(yè)不看重外語能力，要求最多的是環(huán)境適應能力和人際交往能力。
“2007年，全國的就業(yè)形勢依然嚴峻!”在2007年全國普通高校畢業(yè)生就業(yè)工作會議上，勞動保障部副部長張小建在對2007年的就業(yè)狀況進行分析時給出了這樣的判斷。2007年全國普通高校畢業(yè)生人數將達495萬，比2006年增加82萬，同比增幅達19.9%。因此，如何應對面臨就業(yè)壓力是一個嚴峻的考驗。
盡管矛盾很多，困難不少，社會上“大學生就業(yè)的冬天”也已經叫喊了好幾年，可是年年“冬天”年年“過”，我們不也迎來和煦的春天了嗎?實事求是地說，大學生找個工作并不難，難的是找一個理想的工作。作為朝氣蓬勃、風華正茂的年輕人，沒有必要“一葉障目不見森林”，也沒有必要患得患失、畏縮不前或自暴自棄，要看到高校畢業(yè)生就業(yè)面臨的有利條件和難得的歷史機遇，迎難而上，做出無愧于時代的光榮抉擇。只有正視就業(yè)壓力，大學生才會迫使自己積極行動起來，產生求勝的心理和行動。凡事“預則立，不預則廢”，大學生只有認清就業(yè)形勢，正視就業(yè)現狀，才能做到心中有數、處驚不亂。
(二)完善自我，轉變就業(yè)觀念，調適就業(yè)心態(tài)，塑造自身生存本能
眾所周知，在上個世紀70年代和80年代，由于高等教育資源相當稀缺，5%甚至4%的錄取率意味著，能考上大學就可以換來一個出人頭地的遠大前程。但是到了90年代，尤其是90年代后期，我國高校實施擴招，大學生錄取率急劇攀升。人才市場供大于求的后果，是大學生人才價格的“貶值”。再加上大學生數量大躍進，而教學質量、教育資源都沒有跟上，專業(yè)設置、教育體制也與人才市場的需求結構存在脫節(jié)。于是，當高校分配制度由包分配向市場配置的雙向選擇轉變，畢業(yè)即失業(yè)的現象也就不可避免。人們對“知識改變命運”的失望，其實是大學生就業(yè)狀況的寫照。因此，大學生要轉變就業(yè)觀念，調適就業(yè)心態(tài)，塑造自身生存本能。要明白知識不曾直接改變人們的命運，它改變的是人們;而命運捏在人們手里。應該這樣思考，在大學，大學生學到知識，知識改變大學生，意味著，接受教育是一個從知識貧乏到知識豐富的過程。而更多的知識意味著更多的資源和更多的自由，可以讓大學生在一定的社會條件下，獲得更多的機會，更好地實現人生價值。要勇敢地打破傳統(tǒng)意義上的“就業(yè)一終生職業(yè)”和“一錘定終生”的擇、就業(yè)觀。要敢于吃螃蟹，敢于經辦“湯包店”。要明確“先就業(yè)，后擇業(yè);先求生存后求發(fā)展”、“人在職場，先學做人，后學做事”、“認識社會，認識自己，恰當定位，迎接挑戰(zhàn)”等道理。
(三)要制定一個長達十年的人生發(fā)展規(guī)劃
要制定一個長達十年的人生發(fā)展規(guī)劃。從第一次就業(yè)始到后面十年，都要計劃在內。制定職業(yè)生涯計劃不宜過于短暫，也不宜太長。制訂職業(yè)生涯規(guī)劃應考慮“三性”：對職業(yè)的適合性、對個人的興趣性、對社會的現實性。要敢于去做自己認為可以做的事情。認準的事情就一定要干成功。相信，有了明確的人生發(fā)展規(guī)劃，人的心理承受能力就會提高，社會應變能力也會得到進一步的增強。
(四)量身定做，清楚自己職業(yè)大體歸屬
應該根據自己所學知識，喜歡的方向，給自己量身定做，找準自己心儀的工作或發(fā)展方向。要明白你適合做什么，你能為社會奉獻什么。以平和的心態(tài)合理定位，去選擇一個適合自己的職業(yè)。如此，就可以減少或避免就業(yè)路上的曲折，進而多些順暢。應該說，把自己的精力和注意力如實地轉移到對就業(yè)前途的考慮并清楚自己應該怎樣做，就是壓力釋放或壓力轉移。
(五)明確求職目標不盲目，勇敢投放簡歷有規(guī)劃
明智的求職者一定要有自己的思路，每個人應有自己獨特的思路，而且規(guī)劃的路線及目標越明確越好，這樣才能給招聘者一個深刻的印象，讓對方覺得你是一個有事業(yè)心、有奉獻精神、有理想、專業(yè)的工作者。求職時，不僅僅要作出這樣的規(guī)劃，還要勇敢地把自己的規(guī)劃說出來。找什么行業(yè)，找什么樣的公司，制訂高中低三個檔次的求職目標，然后有針對性地投放簡歷和參加招聘會，交流會上盲目地投簡歷的做法是不足取的。
(六)盡力尋找正確釋放壓力的渠道
網上有人總結出一個就業(yè)心理曲線：剛開始時盲目自大超級樂觀，看到周圍有人開始行動就有一點慌，看到有些人開始簽約了就突然之間極度恐慌，等到明年三四月份很多人都簽約就超級恐慌，等到五六月份回過頭來看每個人都有位置了，心態(tài)逐漸變得平和。這樣一個心理變化曲線比較正常地反映了學生在整個求職過程中的心理狀態(tài)的變化。其實平日里畢業(yè)生唉聲嘆氣，喊著郁悶，在某種程度上來說是件好事情，把郁悶說出來就不再郁悶了，壓抑是更可怕的事情。面試受挫，感覺很沮喪，但是如果能跟你的好朋友說說，把這種情緒宣泄掉，就會舒服得多。要以平常心面對每次面試，放輕松就會有好的結果。求職期間同學或朋友間多溝通交流是一件好事，既可以互相借鑒經驗，又是一個排解壓力的渠道。某些高校在學校里設一間發(fā)泄室，學生有不舒服的事情可以到里面盡情地發(fā)泄，其做法就值得借鑒。培根說過，一個人把快樂說出來就至少會有兩個快樂，一個人把煩惱說出來至少少了一半憂愁?？傊?，要學會尋找合法的合適的發(fā)泄渠道來“降壓”。
(七)主動參與就業(yè)心理輔導和健康咨詢工作
要積極參加個別輔導、集體授課、就業(yè)心理行為培訓鍛煉、書信聯系、電話聊天、網絡QQ等多種形式的活動，把自己的心事說出來，把自己的煩惱講出來。不要悶在心里。有就業(yè)心理疾病的學生，要及時到專業(yè)衛(wèi)生機構治療，不能有怕羞心理，要大大方方治療。
(八)多途徑、多渠道營造健康向上的校園文化環(huán)境，引導大學生在日常生活中加強基本道德規(guī)范修養(yǎng)
學校應著力打造適合自己的健康向上的校園文化，形成自己良好的校風。應發(fā)揮學校大眾媒體的正面輿論宣傳作用，加強對學生道德教育與基礎文明行為的訓練，促進養(yǎng)成教育。整個學校，團結友愛，人際和諧。同學之間相互溝通、相互幫助。有此健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，肯定有助于學生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應能力。
(九)從中國傳統(tǒng)道德規(guī)范影響力方面來說，大學生應該有一個穩(wěn)定的心態(tài)來對待中國傳統(tǒng)的仁愛、孝慈
合理釋放就業(yè)心理壓力是對自己的一種負責，是對社會、他人的尊重。只要好好把握住這個問題，就能適應社會的發(fā)展和變化，早日實現就業(yè)。
參考文獻：
[1]中國教育新聞網就業(yè)頻道.www.jyb.com.cn.
[2]廣西電力職業(yè)技術學院.光之園.2007，(3).
[3]全細珍.關于加強大學生道德教育的一些思考[J].電力職業(yè)技術教育(季刊)，2006，(1).
[4]李萍，荊秀麗.若干傳統(tǒng)道德規(guī)范影響力的實證研究[J].教學與研究，2005，(9).
[5]梁仲.將寬容失敗作為一種精神[J].當代廣西，2007，(3).
有關大學生就業(yè)心理壓力的論文相關文章：
有關大學生就業(yè)心理壓力的論文(2)
