心理健康小常識大全
做一快樂健康的人，就會擁有健康的心理狀態(tài)，心理健康知識你又了解多少呢?為了讓您在寫的過程中更加簡單方便，一起來參考是怎么寫的吧!下面給大家分享關(guān)于心理健康小常識大全，歡迎閱讀!
心理健康小常識方法
一、大學(xué)生人際交往障礙的克服
1,培養(yǎng)自信，克服自卑和羞怯
2.認識自我，健全人格
3.勇于實踐，提高人際交往技能
二、心理健康小知識
1、了解自己，接納自己、肯定自己。
2、對自己的生活負責(zé)。
3、擁有一個偉大的夢想，設(shè)立明確的生活目標。
4、學(xué)會自我控制，克服誘-惑，活在現(xiàn)實當中。
5、學(xué)會舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。
6、對自己要時常鼓勵增強自信心。
7、建立良好的人際關(guān)系。
8、注意鍛煉身體，展現(xiàn)朝氣活力。
9、學(xué)會思考，養(yǎng)成積極進取的學(xué)習(xí)生活態(tài)度。
10、凈化自己的心靈，追求平和的心境。
三、 人際交往能力的提高
人際交往的自我調(diào)適，是人生的一個必然和重要行為。
人類的心理適應(yīng)，最主要的就是對于人際關(guān)系的適應(yīng)，所以人類的心理病態(tài)，主要是由于人際關(guān)系的失調(diào)而來。
1、要學(xué)會有利他奉獻的人生觀的培養(yǎng)。
2、學(xué)會角色扮演的心理調(diào)適
3、對競爭與合作要有正確的認識
4|、接受自己，悅納他人。
5、正確處理人際交往中的三個度情、理、法。
6、消除人際交往中的不良心理
四. 如何區(qū)別正常的情緒低落和抑郁癥
抑郁時的心境與人們所熟知的悲傷相似，但較持久，病人情緒低落，整日憂心忡忡，愁眉不展，唉聲嘆氣。重則憂郁沮喪，悲觀絕望，總覺得“一年三百六十日，風(fēng)刀霜劍嚴相逼;明媚鮮妍能幾時，一朝飄泊難尋覓”?；颊?a href='http://m.yishupeixun.net/fwn/ziwopingjia/' target='_blank'>自我評價甚低，以致生趣漠然，常感到“度日如年”、“生不如死”。他們越是自責(zé)自罪，越產(chǎn)生消極的想法，美好的世界在他們眼里竟變成一片灰色。
具體說來，抑郁癥癥狀與正常的情緒低落的區(qū)別在于：
(1)前者在程度和性質(zhì)上超越了正常變異的界限，常有強烈的自殺意向;
(2)可具有植物神經(jīng)或軀體性伴隨癥狀，如早醒、便秘、厭食、消瘦、性機能減退、精神萎靡等，此外，往往還伴有精神病癥狀或神經(jīng)癥的表現(xiàn)。
五、心理健康又稱心理衛(wèi)生，包括兩方面含義：
(1)指心理健康狀態(tài)，個體處于這種狀態(tài)時，不僅自我情況良好，而且與社會契合和-諧;
(2)指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施。
心理健康還有狹義和廣義之分：狹義的心理健康，主要目的在于預(yù)防心理障礙或行為問題;
廣義的心理健康，則是以促進人們心理調(diào)節(jié)、發(fā)展更大的效能為目標，使人們在環(huán)境中健康生活，保持并不斷提高心理健康水平，從而更好地適應(yīng)社會生活，更有效地為社會和人類作出貢獻。
六、心理健康的最終目標是保持人格的完整性，培養(yǎng)健全人格。人格完整健康的主要標志是：
①人格的各個結(jié)構(gòu)要素都不存在明顯缺陷與偏差; ②具有清醒的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂;
③以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此有效的支配自己的行為;
④有相對完整統(tǒng)一的心理特征。
心理健康小常識注意事項
現(xiàn)在對心理健康的標準是這樣定義的：
1具有充分的適應(yīng)力;
2能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價;
3、生活的目標切合實際;
4、不脫離現(xiàn)實環(huán)境;
5、能保持人格的完整與和-諧;
6、善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí);
7、能保持良好的人際關(guān)系;
8、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;
9、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性;
10、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當?shù)貪M足個人的基本需求。
心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?
人的生理健康是有標準的，一個人的心理健康也是有標準的。不過人的心理健康的標準不及人的生理健康的標準具體與客觀。
國外學(xué)者們對心理健康的標準作了一些表述。例如英格里士認為："心理健康是指一種持續(xù)的心理情況，當事者在那種情況下能作良好適應(yīng)，具有生命的活力，而能充分發(fā)展其身心的潛能;這乃是一種積極的豐富情況。不僅是免于心理疾病而已"。麥靈格爾認為："心理健康是指人們對于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂的適應(yīng)情況。不僅是要有效率，也不僅是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的規(guī)范, 而是需要三者具備。心理健康的人應(yīng)能保持平靜的情緒，敏銳的智能, 適于社會環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)"。馬斯樂認為心理健康的人要具備下列品質(zhì)：( l)對現(xiàn)實具有有效率的知覺;(2)具有自發(fā)而不流俗的思想;(3)既能悅納本身, 也能悅納他人;(4)在環(huán)境中能保持獨立，欣賞寧靜。
(5)注意哲學(xué)與道德的理論;(6)對于平常事物，甚至每天的例行工作，能經(jīng)常保持興趣;(7)能與少數(shù)人建立深厚的感情，具有助人為樂的精神;(8)具有民-主態(tài)度，創(chuàng)造性的觀念和幽默感;(9)能經(jīng)受歡樂與受傷的體驗。
我們認為人的心理健康包括以下七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人間關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點符合年齡。
如何更好地應(yīng)對壓力?
情緒管理和壓力應(yīng)對是相輔相成的，管理好情緒才能更好地應(yīng)對壓力。鄭日昌為此開出了十大良方。
1、合理宣泄。既然壓力讓你喘不過氣來，那就根據(jù)自己的方式宣泄出來。不妨哭一哭、喊一喊或是找人傾訴以排解心中壓力。
2、轉(zhuǎn)移注意力。這是很多人面對壓力時會采取的方法。諸如：逛街、睡覺、聽音樂、運動等。只要你喜歡，轉(zhuǎn)移注意力可以暫時讓你減輕壓力。
3、幽默療法。"笑一笑，十年少。"有時你會因為壓力太大，而導(dǎo)致情緒惡劣與他人產(chǎn)生矛盾沖突，那么，一句幽默的話語，一個得體的笑話便可化干戈為玉帛，讓彼此沖突一笑而過。
4、滿灌療法，準備最壞的結(jié)果。人有壓力，很多情況是因為擔(dān)心事情做得不好會造成什么后果。當我們已經(jīng)有了最好最壞的心理準備，再糟糕的情況都能接受，那么壓力自然而然就隨波而去。
5、心理暗示。這種自我心理暗示讓自己接受某種觀念，對自己的心理施加某種影響，使情緒和行為發(fā)生作用。"再大的壓力也難不倒我。"這樣的一種心理暗示，在某種程度上是可以消解壓力。當然積極的暗示可穩(wěn)定情緒、樹立自信心及戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣，反之，消極的暗示卻造成不良的影響。
6、接受。"成功不了，接受失敗。"事物都處于不斷變化中，真理不是絕對真理。要挖掘自己的本身價值，不要吊死在一棵樹上。
7、升華。情緒是有能量的，化壓力為動力。正確的處理壓力不是逃避壓力，而是努力將壓力轉(zhuǎn)化為動力，促進不斷發(fā)展。
8、希望。人，要永遠活在希望中。有句話描述得很到位："牛奶會有的，面包也會有的。"這就是希望，無論什么時候，發(fā)生什么事都不能絕望。不絕望就意味著有希望。
9、自我安慰。車到山前必有路，比上不足比下有余，破財消災(zāi)，因禍得福，凡事多看看好的一面，從容應(yīng)對壓力。
10、理性療法。美國心理學(xué)家Ellis認為，情緒不好的結(jié)果是C，但它不是由于某一誘發(fā)事件A引起的，而是人對這件事情的不正確想法、解釋和信念--B導(dǎo)致的。天下本無事，
庸人自憂之。只要把認識改變，情緒就會轉(zhuǎn)好。如何改變認識?可用陰陽辯證法。
5.如果你準備結(jié)婚的話，告訴你一句非常重要的哲學(xué)名言「你一定要忍耐包容對方的缺點，世界上沒有絕對幸福圓滿的婚姻，幸福只是來自于無限的容忍與互相尊重。
6.我的財富并不是因為我擁有很多，而是我要求的很少。
7.不是某人使我煩惱，而是我拿某人的言行來煩惱自己。
14.說一句謊話，要編造十句謊話來彌補，何苦呢?
15.根本不必回頭去看咒罵你的人是誰?如果有一條瘋狗咬你一口，難道你也要趴下去反咬他一口嗎?
17.你什么時候放下，什么時候就沒有煩惱。
18.人之所以痛苦，在于追求錯誤的東西。
19.與其說是別人讓你痛苦，不如說是自己的修養(yǎng)不夠。
9.如果你能每天吶喊二十一遍「我用不著為這一點小事而煩惱」，你會發(fā)現(xiàn)，你心里有一種不可思議的力量，試試看，很管用的。
如何排解心理壓力 如何排解心理壓力?很多朋友在QQ里、論壇上談了很多關(guān)于壓力的問題。社會的壓力，學(xué)校的壓力，朋友的壓力，以及自己給自己的壓力，等等，讓一些朋友不勝負荷，甚至頻臨崩潰。
如何排解壓力?他們幾乎似呼救一般地問我。其實只要生活在繼續(xù)，壓力就會不斷地產(chǎn)生，那么要完全排解掉壓力是不可能的;何況有壓力才有動力，假如一點壓力都沒有，社會怎么向前發(fā)展，人類如何取得進步呢?所以適當?shù)膲毫κ钦５?，也是?yīng)該有的。然而壓力不能過大，因為人的承受力有限，超過了一定限度，就會影響我們的生活、學(xué)習(xí)和工作，就會造成心理疾病。
一般來講，承受不起壓力的情況有三種：第一是缺少自信心。明明事情沒有超出自己能力范圍，卻擔(dān)心自己不能勝任，故而矛盾重重、猶豫不決。第二是對前途過分憂慮。今天我能做好、明天我能做好嗎?假如明天做不好怎么辦?我會不會終有一天被淘汰，被踢出局?第三是過分追求完美。凡是都要做的最好，如果達不到這個要求，就不能原諒自己。這種性格的人很難真正放松和快樂的，因為永遠沒有完美，只有努力完善。
基于上述三種原因，我認為排解壓力的具體做法是：
第一，不斷地充實自己，增強自己的信心。相信世界上沒有過不去的坎，只要完美用心盡力，總能找到一條屬于自己的路。
第二，廣交朋友，學(xué)會表達，把郁悶的情緒宣泄出來。傾訴就能釋放，釋放就能輕松，輕松就能快樂，打開心門讓清風(fēng)和陽光緩解壓力。
第三，包容自己，承認自己的能力是有限的。想進步的時候，看看比自己成功的人，讓他們成為自己的動力。覺得有壓力了，承受不起了，就跟不如自己的人比比，看他們的短處和缺點，再看自己的長處和優(yōu)點，這樣心態(tài)就平衡了。不要對自己要求那么高，能夠做的事情努力把它做好，不能做的事情，要么放棄，要么個自己時間學(xué)習(xí)。
第四，盡量多參加一些輕松愉快的活動，比如打打球、聽聽音樂，或者讀一些笑話，把自己積極的情緒調(diào)動起來。
生活中很多事都是我們無法預(yù)計哦，何苦杞人憂天呢與其煩惱一千遍，不如行動一次，至于結(jié)果，順其自然最好。健康很重要，尤其是心理健康，只要擁有健康，再加上努力，我相信人生中一切問題都能迎刃而解。
心理健康小常識技巧
人生10大快樂秘訣
一、天倫樂
夫妻互敬互愛，兄弟親熱相好，妯娌和睦相處，兒女孝順父母，長輩關(guān)心晚輩，經(jīng)常讓屬于自己的小天地充滿溫馨。
二、運動樂
若要健，天天練，運動是健康的源泉;活動好比靈芝草，何必苦把仙方找;年輕跳蹦蹦，到老沒病痛;身體鍛煉好，八十不服老。
三、聊天樂
有選擇地與人適度聊聊天，是一種積極的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社會趣聞，無所不談，往往能得到書本上得不到的東西。有了憂愁，與人一談，一席傾吐，可以減輕痛苦和煩惱，得到心理平衡。
四、互助樂
魚水生存，人人活著，我為人人，人人為我。一人有難大家?guī)?，一家有事百家?我?guī)蛣e人要忘卻，別人幫我記心上。
五、寬容樂
人人有秉性，個個有脾氣，為人處事，嚴于律己，寬以待人，豁達樂觀，要學(xué)“君子坦蕩蕩”，莫像“小人長戚戚”，可使心情保持舒暢。
六、忍讓樂
“事不三思，但恐忙中有亂;氣能一忍，方可過后無憂?！薄熬尤倘怂荒苋?，容人所不能容，處人所不能處?！奔訌姷赖滦摒B(yǎng)，學(xué)會冷靜、理智地處理問題，在一些非原則的是非面前，堅持“忍讓哲學(xué)”，容人讓人。
七、忘年樂
莫想老，常思少，思想不老化，衣著老來俏。不拘年歲行輩多與青年人交朋友，萌發(fā)童心有奇效;人老心不老，黃昏愛戀講科學(xué)，求得“第二青春”之愉悅。
八、學(xué)習(xí)樂
知識是社會的寶貴財富，是人們的精神食糧。多看書、常讀報既增見識，長才干，又驅(qū)寂寞，益身心。
九、勞動樂
適度的體力勞動，可使五臟功能得到鍛煉，減緩衰老。實踐證明勞者壽。
十、知足常樂 名不貪，利不貪，貧也安然，富也安然，無欲無求，寧靜致遠。自我知足是良藥，不是神仙勝似神仙。
3.靠自己
小蝸牛問媽媽：為什么我們從生下來，就要背負這個又硬又重的殼呢?
媽媽：因為我們的身體沒有骨骼的支撐，只能爬，又爬不快。所以要這個殼的保護!
小蝸牛：毛蟲姊姊沒有骨頭，也爬不快，為什么她卻不用背這個又硬又重的殼呢?
媽媽：因為毛蟲姊姊能變成蝴蝶，天空會保護她啊。 小蝸牛：可是蚯蚓弟弟也沒骨頭爬不快，也不會變成蝴蝶他什么不背這個又硬又重的殼呢?
媽媽：因為蚯蚓弟弟會鉆土, 大地會保護他啊。
小蝸牛哭了起來：我們好可憐，天空不保護，大地也不保護。
蝸牛媽媽安慰他：「所以我們有殼啊!」我們不靠天，也不靠地，我們靠自己。
心理健康知識
一、心理健康常識
(一)什么叫心理健康?它有哪三個等級?
心理健康又稱精神健康，它是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài)。心理健康的水平大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴重病態(tài)心理三個等級。
一般常態(tài)心理者表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗，適應(yīng)能力強，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活動，具有調(diào)節(jié)情緒的能力。生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者。
輕度失調(diào)心理者表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動調(diào)節(jié)或通過心理輔導(dǎo)專業(yè)人員的幫助，就會消除或緩解心理問題，逐步恢復(fù)常態(tài)。
嚴重病態(tài)心理。表現(xiàn)為嚴重的心理適應(yīng)失調(diào)，不能維持正常的生活、工作。如不及時治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴重的心理疾病。
(二)中學(xué)生心理健康的標準是什么?
1、智力正常。
2、情緒穩(wěn)定、意志正常。
3、適應(yīng)良好。
4、良好的自我意識。
5、良好的人際關(guān)系。
6、有良好的人格。
(三)中學(xué)生常見的心理問題有哪些?
1、環(huán)境適應(yīng)問題。在大一新生中較為常見。
2、學(xué)習(xí)問題。學(xué)習(xí)上的困難與挫折對中學(xué)生的影響是最為顯著的。
3、人際關(guān)系問題。如何與周圍的同學(xué)友好相處，建立和-諧的人際關(guān)系，是中學(xué)生面臨的一個重要課題。
4、戀愛與性心理問題。中學(xué)生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛與性問題是不可避免的。
5、性格與情緒問題。性格障礙是中學(xué)生中較為嚴重的心理障礙，其形成與成長經(jīng)歷有關(guān)，原因較為復(fù)雜，主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對、孤僻、抑郁等。
6、神經(jīng)癥問題。長期的睡眠困難、焦慮、抑郁、強迫、疑病、恐怖等都是神經(jīng)癥的臨床表現(xiàn)癥狀。
(四)優(yōu)化個性的關(guān)鍵是什么?
優(yōu)化個性的基礎(chǔ)是豐富和充實自己，途徑是從小事做起，養(yǎng)成良好習(xí)慣，土壤是融入集體，關(guān)鍵是把握適度?？蓮囊韵聨追矫鎭砼Γ簩ψ约汉蜕畹氖澜缬蟹e極的看法;與別人有親密的關(guān)系和對人信任;有時間冷靜地獨處和反省;在社會性、智力以及職業(yè)的各種技能方面取得成功;接觸新思想、新知識以及與有獨特見解的人交往;找出能充分表達自己情緒的方法，有興趣愛好;經(jīng)常提高獨立的程度，減少對他人的依賴;具有靈活性和創(chuàng)造性;關(guān)愛他人，支持和扶助他人。
(五)中學(xué)生應(yīng)掌握哪些與人交往的基本技能?
1、微笑，是人際交往的基本功。
2、傾聽是溝通的一半。
3、認同是溝通的切入點。
4、贊美，一種誠懇的自然的情感流露，是每個人的心理需求。
5、感激，是真情的回報。
(六)一個人成就動機的強和弱有哪些特征?
成就動機強者的心理行為是：
1、樂意選擇有難度、有把握的目標。對人人都能取勝
的目標不屑為之。
2、有冒險精神，對學(xué)習(xí)、工作全力以赴，為了成功能
約束自己的行為，希望得到公正的評價。
3、在失敗面前不低頭，樂觀地對待挫折，對未來充滿
信心，對成功有自豪感。
4、工作效率高，能科學(xué)地運籌時間，不輕易浪費時間， 珍惜時間。
5、能抓住機遇，創(chuàng)造機遇，獲得成功。
成就動機弱者的心理行為是：
1、不祈求成功，沒有明確地目標，不敢冒險;從眾心理強;同時也希望輕而易舉地獲得成功;喜歡選擇最容易或最難的目標，以保持自信;當任務(wù)最難時，一旦失敗，便可找到借口，以保持自尊心不受傷害。
2、在失敗面前，怨天尤人，不肯承認自己的主觀努力不夠。
3、做事沒計劃、沒效率，得過且過，拖拉，懶散。
4、對機遇不敏感，機遇到來也會丟失。
(七)挫折心理的自我調(diào)適方法有哪些?
1、降低目標的難度，重新審視目標和調(diào)整行為。
2、對壓力主動進攻或緩解，即運用有效方法對壓力進行管理。
3、主動尋求社會支持，調(diào)節(jié)沮喪等不良心態(tài)。
(八)什么是戀愛?健康的戀愛心理包括哪些要素?
戀愛是一種心理現(xiàn)象。心理學(xué)家給男女之愛下的定義是：“戀愛是一種與異性接近的欲望。是一種欲求兩人合而為一的沖動。”
健康的戀愛心理包括以下四個要素：戀愛的目的是為了尋求志同道合、同舟共濟的終身伴侶;戀愛的雙方要追求思想感情的一致;戀人之間盡量做到心理相容;戀愛過程中要有健康的理智感。
(九)網(wǎng)絡(luò)綜合癥的表現(xiàn)及自我調(diào)適方法是什么? 網(wǎng)絡(luò)綜合癥也稱：“互聯(lián)網(wǎng)癡癖癥”，其表現(xiàn)是：無節(jié)制地上網(wǎng)、不上網(wǎng)時情緒低落、無愉快無興趣;生物鐘紊亂、食欲下降、思維遲緩;不愿與人交往等。
自我調(diào)適的方法主要是：早發(fā)現(xiàn)早節(jié)制、理智上網(wǎng)、完善自我、科學(xué)用腦等。
二、保持心理健康的小竅門
(一)心靈減壓十二招
1、開懷大笑，進行發(fā)泄
2、保持沉默有助于降壓
3、聽音樂、閱讀書報是增長知識和樂趣的最好辦法
4、作錯了事安慰自己“誰都有犯錯的時候”，以便繼續(xù)工作
5、在無人處大聲喊叫或大哭
6、與人為善，不要懷恨在心
7、世上沒有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要計較結(jié)果。
8、不要害怕面對自己的能力有限，學(xué)會適當?shù)卣f“不”
9、對小事不去計較，裝糊涂最好
10、給久未聯(lián)系的朋友寫封信，吐露自己的感受。
11、換一個角度看問題，找出恰當?shù)慕鉀Q辦法。
12、車到山前必有路，今天很快就會過去。
(二)自我心理平衡術(shù)
1、自嘲法。生活中當遇到一些尷尬或難堪的場合時，若一味埋怨和逃避往往會使自己的心態(tài)越來越壞。不妨自己調(diào)侃一下自己，通過自我貶抑而達出奇制勝的效果，從而使心理達到一種高層次的平衡。
2、遺忘法。現(xiàn)實中不少人終日生活在對往事的痛苦回憶中，反復(fù)品嘗舊時受到的挫折，陷入惡性循環(huán)中，使心理愈加不平衡。因此必須學(xué)會遺忘，這是對痛苦的解脫。能使身心獲得寬慰，從而激發(fā)出新的力量，人性得到了升華。
3、激勵法。要走出每日“消沉—后悔”的心理不平衡怪圈，給自己確立一個值得去追求的目標。出去找個朋友開懷一下、踏踏實實干點活發(fā)筆小財、參加一個培訓(xùn)使自己的精力集中起來等。有了成功的經(jīng)驗和自信，我們就能再選擇更高的目標激勵自己。
4、閑聊法。閑聊對心理調(diào)適起很大功效。它可緩解緊張、消除隔膜、表達溫情、躲避碰撞、化解怨氣、發(fā)泄怒火。
5、哭泣法。我們當放棄有淚不輕彈的傳統(tǒng)戒條，讓自己隨情緒波動而哭泣?？弈苁谷水a(chǎn)生有益的激素，使人體更加協(xié)調(diào)反應(yīng)。
6、移情法。它是宣泄、調(diào)節(jié)情感的一種有效方式對于文化水平較高，情感體驗較為豐富的中學(xué)生們來說，校園愛情是他們中學(xué)生活中重要的一課。
怎樣保持心理健康
放平心態(tài)
這個世界上比我們強的、比我們?nèi)醯亩即笥腥嗽?，不要妄自菲薄，也不要好高騖遠，要學(xué)會放平心態(tài)，接受自己的一切，當下就是最好的。
學(xué)會包容
遇事不要輕易發(fā)脾氣，不妨站在對方的角度換位思考一下，試著去包容別人，包容別人一些小缺點、小問題，不是有句話，退一步海闊天空。
熱愛生活
我們有時候為了生存常常忽略了生活的美好，在不忙的時候不妨放下手機，去感受我們的生活，試著去熱愛生活。
如何開展青少年心理健康教育
所謂心理健康教育，是指根據(jù)心理活動的規(guī)律，采用各種方法和措施，以維護個體的心理健康及培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)。就其內(nèi)容來看，心理健康教育包括心理素質(zhì)培養(yǎng)與心理健康維護任務(wù)。
心理素質(zhì)培養(yǎng)，主要是教育和培養(yǎng)個體形成各種良好的心理素質(zhì)，以助其學(xué)業(yè)、事業(yè)成功。心理健康維護，它主要是使個體形成并維持正常的心理狀態(tài)，從而能適應(yīng)社會，正常地成長、發(fā)展。這兩個任務(wù)層次不同，心理素質(zhì)培養(yǎng)主要是使學(xué)生能成功、成才;心理健康維護則主要是使學(xué)生能正常地生長發(fā)展，能適應(yīng)、成人。就其性質(zhì)來看，心理健康教育則包括發(fā)展性教育和補救性教育。發(fā)展性教育主要是有目的有計劃地對學(xué)生的心理素質(zhì)與心理健康進行培養(yǎng)促進，使學(xué)生的心理品質(zhì)不斷優(yōu)化。補救性教育則主要是對心理處于不良狀態(tài)或心理出現(xiàn)問題的學(xué)生進行專門的幫助，使之回復(fù)正常狀態(tài)。這兩中教育也是不同的層次，發(fā)展性教育主面對正常發(fā)展的學(xué)生，是提高性的;而補救性教育則主要是面對心理方面出現(xiàn)不同程度問題的學(xué)生。
21世紀的青少年，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進道路上的各種顛簸，才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前?！熬秃孟褚粋€種子能夠健康的萌芽生長，必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才能迎來破土而出時的第一縷光亮;未來的社會對個人的心理健康要求越來越高，個人在社會中應(yīng)具有健康的更強的自我和主動發(fā)展的意識與能力。
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