懷孕早期，是胚胎發(fā)育的最重要時期，這個時期，也相對不穩(wěn)定，對于外界很多因素的影響和刺激都非常敏感，孕媽需要細心注意一下細節(jié)上的保健，才能從容的面對各種可能出現(xiàn)的孕期狀況。下面是小編為大家精心收集整理的孕早期保健常識大全，希望你喜歡。

孕早期保健常識大全（精選篇1）

工作已經(jīng)接近尾聲，在縣委、縣政府的正確領導下，婦幼保健院認真組織學習黨的精神，堅持“以保健為中心，以保障生殖健康為目的，面向基層，面向群體”的婦幼衛(wèi)生工作方針，切實履行公共衛(wèi)生職責，開展與婦女兒童健康密切相關的基本醫(yī)療服務，較好的完成了政府和衛(wèi)生行政部門下達的指令性任務，圓滿的完成了各項工作任務?，F(xiàn)將本年度工作情況總結(jié)匯報如下：

一、婦幼衛(wèi)生重大項目工作進展情況。

(一) 規(guī)范農(nóng)村孕產(chǎn)婦住院分娩補助項目，提高補助率在貫徹落實《自治區(qū)農(nóng)村孕產(chǎn)婦住院分娩補助項目指導方案》的基礎上我站制定了《縣農(nóng)村孕產(chǎn)婦住院分娩補助項目實施方案》、《資金管理方案》及《住院分娩限價方案》成立了領導小組和技術(shù)指導小組。同時對基層項目工作做了以下幾點：

1、加強婦幼專干對項目知識的培訓，督促其在孕早期為孕婦宣傳住院分娩的好處，以確保符合政策的孕產(chǎn)婦及時享受政策補助。

2、動員各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院不斷加大對項目的宣傳力度，使黨的這項惠民政策家喻戶曉，努力提高全縣項目補助率。

(二)阻斷艾滋病母嬰傳播工作。

按自治區(qū)(預防艾滋病母嬰傳播工作實施方案)的相關要求，制定了以分管副縣長為組長、相關部門負責人為成員的協(xié)調(diào)領導小組和技術(shù)指導小組，加強制度建設，制定了項目工作實施方案，建立了“逢孕必檢”的工作機制。并按“實施方案”要求因地制宜的緊緊圍繞所有孕婦、產(chǎn)婦及婚前保健人群等目標人群，開展了如下工作：

1、 健康教育工作。

利用各種衛(wèi)生宣傳日、電視、廣播及保健門診大力宣傳“預防艾滋病母嬰傳播”知識。發(fā)放各種宣傳冊、畫報、宣傳單等資料，通過縣、鄉(xiāng)保健服務單位發(fā)放到孕產(chǎn)婦手中，向孕產(chǎn)婦傳遞艾滋病母嬰傳播知識和信息。

2、 提供自愿咨詢與自愿檢測服務

——20孕期hiv免費咨詢411人，孕期抗體檢測260人。

乙肝檢測 232人。

梅毒檢測 232人。

(三)農(nóng)村孕產(chǎn)婦增補葉酸預防神經(jīng)管缺陷項目。

按照自治區(qū)的要求，我站制定了《縣增補葉酸預防神經(jīng)管缺陷項目管理方案》同時成立了《縣增補葉酸預防神經(jīng)管缺陷項目技術(shù)指導小組》?？h婦幼保健站婦幼保健科作為全縣項目技術(shù)指導核心。同時開展了以下工作。

1、加強項目的宣教工作。

加強項目宣教是“增補葉酸預防神經(jīng)管缺陷”項目的重要內(nèi)容。我站通過采取宣傳欄，印發(fā)宣傳資料以及利用電視等形式宣傳準備懷孕農(nóng)村婦女及孕早期婦女補充小劑量葉酸的好處及領取葉酸的程序。通過宣傳提高了準備懷孕農(nóng)村婦女及孕早期婦女知曉率。

2、加強婦幼專干對項目知識的培訓，要求對轄區(qū)內(nèi)的待孕婦女進行摸底造冊，并組織發(fā)放小劑量葉酸片，做好發(fā)放登及信息上報工作。

大力宣傳小劑量葉酸增補相關知識，提高待孕婦女的優(yōu)生優(yōu)育的意識，盡量為減少新生兒神經(jīng)管畸形出生缺陷的發(fā)生做好預防工作。

(四)新生兒疾病篩查。

按自治區(qū)《新生兒疾病篩查項目工作實施方案》的相關要求，我站制定了以分管副縣長為組長、相關部門負責人為成員協(xié)調(diào)領導小組和技術(shù)領導小組的實施方案。召開了此項目啟動會并已實施。截至目前新生兒疾病篩查7人。

二、婦幼保健工作。

(1)孕產(chǎn)婦系統(tǒng)管理。

年三鄉(xiāng)一鎮(zhèn)產(chǎn)婦總數(shù)411人，活產(chǎn)數(shù)414人，產(chǎn)前建卡數(shù)392人，建卡率95.3%。，產(chǎn)前檢查375人，檢查率95.6%。孕早期檢查219人，孕早期檢查率53.2%。產(chǎn)后訪視369人，產(chǎn)后訪視率89.7%。住院分娩401人，住院分娩率97.5%。，高危產(chǎn)婦33人，住院分娩33人，住院分娩率100%。孕產(chǎn)婦死亡0。

(2)兒童系統(tǒng)管理。

兒童保健嚴格實行“4.2.1”體檢制,重點加強對0—3歲兒童系統(tǒng)管理，兒童“四病”的防治及學齡前兒童體檢工作。三鄉(xiāng)一鎮(zhèn)0—7歲以下兒童數(shù)為2246人，5歲以下兒童為1837人，3歲以下兒童為1355人， 3歲以下系統(tǒng)管理1029人，系統(tǒng)管理率76%。 5歲以下兒童死亡6人，5歲以下死亡率14.5‰。今年4月初及九月初我站在縣幼兒園的配合下開展了學齡前兒童體檢工作。實查1042人數(shù)，檢查出佝僂病患兒22人，體弱兒11人，對體弱兒全部進行了專案管理。并給予健康指導。

(3) 加強出生醫(yī)學證明發(fā)放管理工作。與公安部門密切配合，堅持持《出生醫(yī)學證明》入戶，提高了《出生醫(yī)學證明》發(fā)放率和管理率，全年共辦理出生醫(yī)學證明196人。

三、加強項目培訓，提高人員素質(zhì)。

為了加強基層婦幼保健人員的工作能力及業(yè)務水平，我站積極開展培訓工作，舉辦培訓班六期。培訓達112人次。

四、加大了項目宣傳力度。

為確保我縣婦幼衛(wèi)生項目工作能順利開展，我站通過采取宣傳欄，印發(fā)宣傳資料以及和利用電視宣傳等形式，宣傳農(nóng)村孕產(chǎn)婦住院補助優(yōu)惠政策、預防艾滋病母嬰傳播、新生兒疾病篩查、農(nóng)村婦女葉酸增補預防神經(jīng)管缺陷4大項目的宣傳材料。一年來，發(fā)放宣傳材料__余份，小折子120張，版面宣傳欄5個。

五、存在的問題。

1、需要解決辦公場地。

我縣行政面積約20.23萬平方公里，是我國面積最大的縣?？h轄三鎮(zhèn)五鄉(xiāng)，人口5萬余人。由于歷史原因，縣一直沒有單獨的婦幼保健機構(gòu)，于2013年1月16日正式成立了婦幼保健院。由于無辦公場地現(xiàn)仍在縣疾控中心內(nèi)辦公。僅有4間辦公室，根本無法滿足工作的需求。

2、婦幼衛(wèi)生人員匱乏，目前，我站僅有3名婦幼專業(yè)人員從事婦幼保健工作，技術(shù)力量薄弱，編制少，專業(yè)技術(shù)人員短缺，工作人員身兼數(shù)職，超負荷工作，隨著社會經(jīng)濟的不斷的發(fā)展，廣大群眾對于保健服務質(zhì)量和需求日益增長，由于婦幼衛(wèi)生人員匱乏，制約了我縣婦幼衛(wèi)生保健各項工作的順利發(fā)展。

3、三級保健網(wǎng)絡不健全。雖然縣級婦幼保健人員工作扎實，但鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院婦幼專干隊伍不穩(wěn)定，網(wǎng)底薄弱，鄉(xiāng)級服務能力不高。不能滿足廣大群眾的需求。

4、項目經(jīng)費不能足額到位。

項目經(jīng)費不能足額到位，由于我縣是經(jīng)濟欠發(fā)達地區(qū)，財政自給能力差，在實施中央補助地方公共衛(wèi)生項目是缺乏項目配套資金支持。

5、項目進展不平衡。

個別項目進展滯后。

孕早期保健常識大全（精選篇2）

1、休息時間充足

女性在孕期要保健身體，關鍵是休息時間充足。懷孕的不同階段身體會有不一樣的變化，很多人孕早期就感覺身體負擔加重，有時還會腰酸，乏力，這種情況就不宜過度勞累，應該有足夠的休息時間，養(yǎng)成早睡早起的良好生活習慣，堅持下來不僅可以養(yǎng)足精神，提高抵抗力，也可以減輕身體負擔。若繼續(xù)勞累，睡眠時間不足，會帶來多方面影響。

2、調(diào)整飲食

孕期要保健身體調(diào)整飲食有必要，在懷孕初期有部分人開始早孕反應明顯，胃口下降，容易惡心，此時就應該清淡飲食，減少油膩，難消化食物的攝入量。如果沒有注意這個細節(jié)，隨意飲食，可能會病從口入。應該在飲食這方面以清淡為主，可以少吃多餐，當然，一些促進消化，開胃的食物也可以用來獲取營養(yǎng)。

3、穩(wěn)定情緒

懷孕初期女性應該有良好的心態(tài)保持，那些經(jīng)過一番努力才成功受孕的女性，不要太過敏感和緊張，只要孕期堅持良好的習慣，身體檢查工作做好，自然可以讓胎兒健康發(fā)育。如果總是太過敏感，處于焦慮，緊張的狀態(tài)中，害怕胎兒的營養(yǎng)沒有提供到位或者某些姿勢，動作影響到胎兒健康，會在情緒經(jīng)常變化的影響下出現(xiàn)問題，需要保持樂觀，心情舒暢。

4、適當曬太陽

懷孕初期女性要適當曬太陽，可以通過簡單的身體活動來促進循環(huán)，加強代謝，偶爾到戶外呼吸新鮮的空氣，對健康有促進作用。另外，適當曬太陽可以促進身體對維生素的合成，鈣質(zhì)吸收能力也會提高，同樣有利于孕婦和胎兒健康。如果長時間待在家里面，足不出戶，可能會有缺鈣的風險。

5、定期體檢

孕早期就要認真保養(yǎng)了，而在保健身體的過程中定期檢查很關鍵，通過檢查才能了解懷孕后各項指標是否正常。有部分人為了節(jié)省費用到了中晚期才去醫(yī)院檢查，若胎兒發(fā)育情況有問題，女性身體狀況不佳，沒有早期就檢查發(fā)現(xiàn)，后續(xù)會有多方面影響?？梢姡瑱z查也是保健身體的一部分，不可忽略。

孕早期保健常識大全（精選篇3）

孕早期的保健主要有以下五個方面：

1、第一個方面是膳食。膳食要清淡適口。主要是易于消化，有利于降低妊娠反應，包括各種新鮮蔬菜和水果、大豆制品、魚、禽、蛋以及各種谷類制品。

2、第二個方面少食多餐。進食的餐數(shù)、數(shù)量、種類及時間，應根據(jù)孕婦的食欲反映的輕重及時進行調(diào)整，少食多餐，保證進食量。

3、第二個方面，保證攝入足量的富含碳水化合物的食物，妊娠早期應保證每日至少攝入130克的碳水化合物。首先選易消化的谷物類食物。200克左右的全麥粉或180克大米。因妊娠反應嚴重而不能正常進食足夠的碳水化合物的孕婦應及時就醫(yī)，避免對早期腦發(fā)育造成不良影響。因此不用過分強調(diào)平衡膳食。

4、第四個方面，多攝入富含葉酸的食物，并補充葉酸。妊娠早期葉酸缺乏可增加胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形及早產(chǎn)的風險。婦女應從計劃妊娠開始多攝取富含葉酸的動物肝臟、深綠色的蔬菜、豆類并建議每日額外補充葉酸400到800微克。

5、第五方面，戒煙酒，煙草中的尼古丁和煙霧中的氫化物、一氧化碳可導致胎兒缺氧和營養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩。酒精亦可通過胎盤進入胎兒，造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育不良，中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常等。

孕早期保健常識大全（精選篇4）

孕婦早期營養(yǎng)食譜較多，注意營養(yǎng)搭配，盡量做到營養(yǎng)均衡，不要挑食。

1、早餐：早餐盡量吃得清淡一些，建議可以喝豆?jié){、牛奶、小米粥、山藥粥等，同時搭配雞蛋、小籠包、面包片等主食。胃口較差的孕婦還可以吃一些雞蛋羹、麥片等。

2、午餐：午餐盡量吃得豐盛一些，比如適當?shù)氖秤门殴菧?、烏雞湯、鯽魚湯、蝦、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食材，同時還可以搭配米飯、饅頭等主食，并且要吃一些青菜，比如菠菜、芹菜、西紅柿等，食材盡量多選擇幾種，但不要太油膩。

3、晚餐：晚餐不宜吃得過飽，可以食用南瓜餅、炒米飯、牛肉面等，餐后還可以適量吃一些水果，比如蘋果、香蕉、菠蘿等。

孕早期多數(shù)孕婦都會出現(xiàn)一系列早孕反應，盡量根據(jù)自己的飲食偏好選擇合適的食材。適當?shù)某砸恍┧嵛兜乃?，有助于緩解孕吐?/p>

孕早期保健常識大全（精選篇5）

懷孕第一個月

懷孕第一個月也就是指孕媽受精后的兩周內(nèi)，很多孕媽往往在這個時候還沒有發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)懷孕，部分平日有不良生活習慣的孕媽可能還在這段時間內(nèi)存在喝酒、吸煙、熬夜等等行為。

在這個階段，胚胎的各個器管尤其是神經(jīng)、四肢、顏面部等開始其分化的過程，非常脆弱敏感，極其容易受到外界細菌、病毒、不良環(huán)境的影響。如果在這段時間內(nèi)，胚胎受到影響，就可能出現(xiàn)異常發(fā)育或發(fā)育不良，所以懷孕的第一個月，我們孕媽保健的重點應該是預防細菌、病毒感染，保持良好的生活習慣，戒煙戒酒，早睡早起，合理飲食。

不少孕媽在這個時期會受到呼吸道感染的困擾，如果孕媽由于呼吸道感染而出現(xiàn)高熱，體溫長期維持在39攝氏度，就有可能引起胚胎發(fā)育畸形，因為在這個時期，胎盤還沒有完全形成，胎盤屏障結(jié)構(gòu)以及功能都沒有發(fā)育完善，侵入孕媽體內(nèi)的細菌、病毒都有可能傳染給胚胎，而胚胎在這個時候又沒有比較健全的防御系統(tǒng)，所以受到的影響是比較大的，同時如果在懷孕的早期，孕媽因為呼吸道感染自己亂服藥，敏感的胚胎也有可能受到藥物的損害，引起畸形或流產(chǎn)。所以在懷孕的前兩個月，如果出現(xiàn)上感癥狀，一定要及時到醫(yī)院就診，切勿耽誤病情或亂服用藥物。

懷孕第二個月

懷孕第二個月開始，孕媽可能就會出現(xiàn)一些早孕反應，例如惡心、嘔吐、食欲欠佳等等，嚴重的早孕反應不僅影響孕媽的心情以及健康，還會影響寶寶的生長發(fā)育.

所以對于早孕反應，孕媽可以提早做好應對措施，例如合理安排飲食，少吃多餐，口味清淡，避免熬夜，養(yǎng)成良好的作息習慣，保持樂觀積極的情緒。

如果每天嘔吐次數(shù)較多，還伴隨了體重迅速下降，少尿等等癥狀，就提示身體嚴重脫水，需要馬上就醫(yī)。

懷孕第三個月

胚胎最容易發(fā)生畸形就是在懷孕的前三個月，除了外界環(huán)境因素的影響外，孕媽自身的營養(yǎng)以及情緒對于胚胎發(fā)育也密切相關，對于營養(yǎng)，孕媽在飲食上就得注意均衡影視，注意補充葉酸，避免辛辣食物.

情緒方面，懷孕的第7-10周是胚胎顎部、心臟等發(fā)育的關鍵時期，如果這段時間孕媽情緒過分焦慮、消極、壓抑、不安，就有可能引起寶寶兔唇、腭裂、心臟發(fā)育缺陷等等畸形，如果孕媽在整個孕期，長期保持抑郁消極的情緒狀態(tài)中，寶寶在出生后，也容易在性格、情緒上存在缺陷，如情緒暴躁、自閉、集中力差等等。

孕早期保健常識大全（精選篇6）

一、少吃多餐

比如說正常的一日三餐可以改成每天吃5-6次，每次的食量可以酌情減少一些，一次不要吃太飽。其次、床邊或者桌上可以放一些零食，比如面包、餅干或者各種干果等，每天在睡覺前或者起床以前多吃一些，避免空腹。

二、多清淡、少油膩

吃辛辣，油膩食物，會刺激消化系統(tǒng)，從而引起不適而感覺惡心。所以，懷孕期間，應該要多吃一些如面包、餅干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等食物，還需要補充一些含蛋白質(zhì)多的小吃，比如低脂肉類、雞蛋、堅果以及蝦米等各式海鮮。

三、注意補充水分

吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。而對于那些不想喝白開水的準媽媽來說，可以考慮用牛奶、鮮榨果蔬汁、湯等來代替，另外還可以多吃富含水分的食物，比如生菜、瓜類、柑橘類水果等。

四、注意補充鹽分和維生素

因為每次嘔吐會造成鹽分的缺失，所以要注意補充鹽分。而ORGNITU維生素B6有止吐的功效，你可以從香蕉、鱷梨、瘦肉、魚肉和堅果中攝取豐富的ORGNITU維生素B6，充足的營養(yǎng)也有助于孩子的成長。

五、吃些酸味食物

酸味食物，對于準媽媽的早期惡心、嘔吐的癥狀會有不同程度的改善。因為酸味能夠刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促進胃腸蠕動，增加食欲，有利于食物的消化吸收。