社交技能訓(xùn)練是在行為矯正法或行為治療的理論基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)，訓(xùn)練提供一種以學(xué)習(xí)為基礎(chǔ)的，發(fā)展有效的人際交流能力的反應(yīng)——獲得的方法。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了社交技能訓(xùn)練方法，供你閱讀參考。

　　社交技能訓(xùn)練方法1.注視對(duì)方的眼睛。

　　無(wú)論和任何人做任何形式的交流，都直視對(duì)方的眼睛，并保持一兩秒，不過(guò)也別死盯著人家。如果對(duì)方也一樣對(duì)視你，那就多保持一會(huì)。要想使對(duì)方對(duì)你有信心，這是個(gè)快速的辦法。

　　社交技能訓(xùn)練方法2.微笑。

　　對(duì)任何人微笑，在你注意別人雙眼的時(shí)候也微笑。有人為你服務(wù)時(shí)，一定要對(duì)他微笑。對(duì)老人和孩子微笑。這樣做多了，就變得自然而然了。這樣做可以用自己的積極心態(tài)來(lái)影響周?chē)娜?，而不是被其他人影響?/p>

　　社交技能訓(xùn)練方法3.盡可能的記住人名。

　　每個(gè)人都希望再見(jiàn)面時(shí)聽(tīng)到自己的名字，因?yàn)檫@是一個(gè)人價(jià)值的體現(xiàn)。盡最大努力在會(huì)面或者其他人介紹時(shí)，記住對(duì)方的名字。4.問(wèn)候別人。一句恰當(dāng)?shù)?ldquo;早上好”或者“下午好”可以起到很好的效果。這可以給人帶來(lái)一種善意的感覺(jué)。

　　社交技能訓(xùn)練方法5.提問(wèn)題。

　　如果你和我一樣為如何開(kāi)始交談而發(fā)愁，問(wèn)個(gè)問(wèn)題試試看，即便是普普通通的一句“最近好嗎”。這樣會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得樂(lè)于與你對(duì)話，打破潛在的阻隔。如果你記得有關(guān)這個(gè)人的一點(diǎn)信息，通常這就成了你們交談的敲門(mén)磚。

　　社交技能訓(xùn)練方法6.重復(fù)問(wèn)

　　不知道說(shuō)什么時(shí)，再問(wèn)一個(gè)問(wèn)題。從之前談到的內(nèi)容里組織一個(gè)新問(wèn)題，這樣對(duì)方就能繼續(xù)談下去，而傾聽(tīng)也讓對(duì)方覺(jué)得你受歡迎。當(dāng)然，這不是讓你不停的提問(wèn)題，但你要是卡住沒(méi)話說(shuō)了就再提一個(gè)問(wèn)題吧。

　　社交技能訓(xùn)練方法7.談自己的錯(cuò)誤。

　　通常和人交談時(shí)，我發(fā)現(xiàn)承認(rèn)自己的一些小錯(cuò)誤是個(gè)有用的。錯(cuò)誤讓你顯得很真實(shí)，而非完美。如果別人覺(jué)得你有些不足而顯得不虛偽，就更容易接受你。

　　社交技能訓(xùn)練方法8.關(guān)注對(duì)方看重的東西。

　　要是交談內(nèi)容變成你一無(wú)所知的時(shí)候，不要退縮。相反要承認(rèn)自己不明白，要求對(duì)方給你解釋。人們樂(lè)于以一個(gè)內(nèi)行的角度講給你聽(tīng)，你要看著他、微笑而且點(diǎn)頭。然后要把話題自然過(guò)渡到自己感興趣的方向上來(lái)。

　　社交技能訓(xùn)練方法9.保持儀表。

　　著重強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)，整潔的外表是成功社交的一個(gè)關(guān)鍵。它會(huì)把你更積極的一面展現(xiàn)給周?chē)娜恕?/p>

　　
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