怎樣和抑郁孩子交流
怎樣和抑郁孩子交流
怎樣和抑郁孩子交流?和抑郁孩子交流的方法有哪些?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了和抑郁孩子交流的方法，供你閱讀參考。
和抑郁孩子交流的方法：平等對待孩子
有些孩子做錯了事或者經(jīng)歷了幾次失敗，就會精神不振，尤其是抑郁的孩子在這一方面表現(xiàn)更為突出。如果遇到這種情況，父母一定要心平氣和地對待孩子的過失和失敗，運用恰當(dāng)?shù)慕逃绞剑托牡貑l(fā)誘導(dǎo)。絕不能盲目指責(zé)，否則很容易讓孩子感到壓抑。當(dāng)孩子不愿意參加某些活動時，父母的任務(wù)不是催促他去做或嚇唬他，而是有意識地引導(dǎo)他避免經(jīng)歷不幸和傷害。對孩子所擔(dān)心的事情，父母要加以科學(xué)的解釋，爭取盡早地消除孩子的顧慮。
和抑郁孩子交流的方法：傾聽孩子的心聲
作為父母，要學(xué)會傾聽孩子的心聲。在孩子緊張、不安，或者苦悶的時候，不妨試試耐心地傾聽，讓孩子感覺到父母能理解他，在內(nèi)心產(chǎn)生欣慰之感進而使緊張情緒得到緩解。在平時，父母也要注意讓家里形成一種輕松的氣氛，父母們經(jīng)常講講笑話，說點有趣的事。當(dāng)然父母也可以有意的運用一些排除苦惱的技巧，比如當(dāng)自己不快的時候，可以聽聽優(yōu)美的音樂，走到室外散散步，向別人說說自己的顧慮等方法，這些都可以消除郁悶。如果家長在生活中善于運用各種方法來排除苦惱，那么當(dāng)孩子不高興的時候，他也會模仿父母運用一定的方法來緩解不良的情緒。
和抑郁孩子交流的方法：讓孩子學(xué)會適當(dāng)?shù)男?/strong>
適當(dāng)宣泄情緒具有積極作用。情緒的宣泄有很多種方法，比如傾訴、哭泣、高喊、運動等。適度的宣泄可以把不愉快的情緒釋放出來，使心情平靜。當(dāng)孩子心中有煩惱和憂愁時，也可以用寫日記的方式進行傾訴;情緒低落時，也可以大哭一場;在自己什么事情也不想做的時候，也可以適當(dāng)?shù)剡\動，使自己精神振奮。但是，在宣泄自己情緒的同時，要注意時間和場合，不要傷害到別人和自己。
和抑郁孩子交流的方法：鼓勵孩子多參加活動
家長應(yīng)當(dāng)盡量讓孩子經(jīng)常同與他年齡相仿的小朋友一起玩耍和交談，特別要讓他多參加集體活動，讓孩子與他人的交往變得積極主動，培養(yǎng)孩子合群的性格。家長可以把孩子的特點告訴老師，讓老師給孩子更多的關(guān)注，可以建議老師在課堂上有意向孩子提出他能答得上來的問題，然后在其他同學(xué)面前大大地表揚他，樹立他的自信心，克服孩子在其他小朋友面前的羞怯和自卑感。當(dāng)然，父母和老師談話時，一定不能讓孩子聽見。抑郁的孩子一般都很敏感，如果孩子聽到了，可能還會有不良的影響。
和抑郁孩子交流的方法：引導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)
轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)就是根據(jù)自己的要求，有意識地把自己的已有情緒轉(zhuǎn)移到另一方面，使消極情緒得以緩解。在孩子心情低落的時候，父母可以尋找一些令孩子開心或是振奮的事情，比如和同學(xué)講講笑話、打打球，或是出去踏青等，讓愉快地活動占據(jù)孩子的時間，讓時間的推移來逐步消化他們心里的積郁，用積極地情緒來抵消消極的情緒。父母要教孩子千萬不要一個人悶在自己的世界中，陷入死胡同。
和抑郁孩子交流的方法：通過積極暗示
暗示是通過言語的刺激來糾正或改變?nèi)藗兊哪撤N行為狀態(tài)或情緒狀態(tài)。父母可以通過自己的積極暗示來減少或是消除孩子的低落情緒。比如說，當(dāng)他們情緒低落、抑郁的時候，父母告訴他們：“憂愁于事無補，還是面對現(xiàn)實吧。”在早上起床的時候告訴他們：“新的一天開始了，昨天的憂傷已經(jīng)過去，你要開開心心地度過今天。”這些都是很好的積極暗示，它們會悄然地改變孩子的心境。
和抑郁孩子交流的方法：對孩子進行目標激勵
當(dāng)抑郁情緒纏繞著孩子時，孩子什么事情也不想做，什么事情也不愿想，沒有目標、沒有方向，完全處于一種迷茫狀態(tài)。這時應(yīng)該引導(dǎo)孩子為自己樹立一個目標，最好是一個近期目標，使孩子有方向感，不會感到無事可做。父母應(yīng)教導(dǎo)孩子再給自己樹立目標的時候，一定要實事求是，一定要樹立自己在近期內(nèi)能夠完成的目標。
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