0-3歲的寶寶記憶力訓(xùn)練方法

　　寶貝的記憶力、學(xué)習(xí)能力可以在日常的養(yǎng)育中得到提升,所以家長(zhǎng)們要注意訓(xùn)練寶寶的記憶力，那有哪些好的方法嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來(lái)關(guān)于0-3歲寶寶訓(xùn)練記憶力的方法，希望對(duì)你有幫助!

　　0-3歲的寶寶記憶力訓(xùn)練方法

　　0-6個(gè)月

　　規(guī)律的日常程序

　　嬰兒時(shí)期的記憶大多是短暫的、無(wú)意識(shí)的。寶寶能記住媽媽的聲音和氣味，卻記不住幾天前見(jiàn)過(guò)的面孔。這一時(shí)期，為寶寶建立規(guī)律的日常程序，不僅能給他帶來(lái)安全感，也能幫助寶寶記憶。

　　比如每天小睡后，糕媽會(huì)陪年糕在客廳玩。每晚睡覺(jué)前，年糕會(huì)先洗澡，換上睡衣，然后喝奶，讀繪本，最后睡覺(jué)。因?yàn)槊刻於加兴诖詫氊惡馨残?，狀態(tài)好的情況下就更利于學(xué)習(xí)。

　　感受新的體驗(yàn)

　　寶寶需要規(guī)律的生活，也需要一些新鮮的刺激和體驗(yàn)。一件新玩具，一本新繪本，或是出去看看風(fēng)景，都能給寶寶帶來(lái)全新的感受。

　　但要注意的是，在引入一樣新事物后，給寶寶一些時(shí)間熟悉和適應(yīng)。過(guò)度刺激反而會(huì)讓寶寶不安。給年糕引入新繪本時(shí)，糕媽都會(huì)在接下來(lái)的一段時(shí)間里反復(fù)讀這本書(shū)。年糕也很喜歡這種“慢讀”的方式，每次都有不一樣的感受呢。

　　7-12個(gè)月

　　多和寶寶“嘮叨”

　　多和寶寶說(shuō)話，不僅能增進(jìn)和寶寶的感情，還能讓他接觸更多詞匯，促進(jìn)語(yǔ)言和認(rèn)知能力的發(fā)展，增強(qiáng)他的記憶力。

　　爸媽們可以多叫寶寶的名字，多描述一些你們正在做的事。記得糕媽那時(shí)從早到晚不停地說(shuō)，“年糕，我們要洗澡啦。”“年糕，媽媽給你穿衣服哦。”“年糕，我們今天一起來(lái)看bunny的繪本。”小家伙似乎很享受這樣的嘮叨。他一定也知道，“年糕”這個(gè)稱(chēng)呼是專(zhuān)屬于他的。

　　除此之外，媽媽們給寶寶讀繪本的時(shí)候，可以多加一些描述性的詞語(yǔ)。像“藍(lán)色的衣服”“紅紅的蘋(píng)果”“溫暖的太陽(yáng)”，這些都會(huì)讓寶寶的記憶更深刻。

　　躲貓貓、找東西

　　寶寶現(xiàn)在已經(jīng)有“物體恒存”的概念了，明白東西從眼前消失并不等于真的不見(jiàn)，最適合玩的就是躲貓貓或找東西的游戲啦。

　　媽媽可以當(dāng)著寶寶的面，把他喜歡的玩具(或者你自己)藏在他能夠到的地方，然后讓寶寶找出來(lái)。不僅能借機(jī)讓寶寶記住玩具的特征(包括大小、形狀、顏色、質(zhì)地等)，還是很好的親子游戲呢!

　　1-2歲

　　變身“問(wèn)題”媽媽

　　你是不是也有過(guò)這種感受，看完一本書(shū)，合上書(shū)后，卻想不起來(lái)里面的內(nèi)容。但要是試著問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題，就能慢慢地想起來(lái)一些了。

　　同樣的，媽媽也可以向?qū)殞毝嗵釂?wèn)題。比如在看完繪本后，問(wèn)寶寶“故事里的小狗今天去哪里玩啦?”和寶寶去完動(dòng)物園，問(wèn)他“今天寶寶見(jiàn)到了什么動(dòng)物呀?”這樣做不僅能幫助寶寶回憶和思考，還能讓他學(xué)會(huì)關(guān)注細(xì)節(jié)，是能讓他受益一生的好習(xí)慣。

　　節(jié)奏和韻律來(lái)幫忙

　　節(jié)奏和韻律能幫助大腦更好地記憶?？梢越o寶寶唱一些朗朗上口的兒歌和童謠，要是再配上簡(jiǎn)單的動(dòng)作，寶寶就能發(fā)動(dòng)耳朵、眼睛和身體一起記憶了。

　　在教寶寶一些知識(shí)和技能時(shí)，如果能和歌曲結(jié)合起來(lái)，也會(huì)事半功倍哦，比如刷牙歌，字母歌等。

　　2-3歲

　　讓寶寶來(lái)幫你記

　　寶寶都愛(ài)“幫忙”，因?yàn)檫@會(huì)讓他覺(jué)得自己很重要。媽媽們不妨利用這一點(diǎn)，讓寶寶來(lái)幫你記住一些事情。

　　比如去超市時(shí)，糕媽會(huì)讓年糕幫我記2樣要買(mǎi)的東西。“寶貝，我們要買(mǎi)你喜歡吃的黃色的香蕉，還有爸爸愛(ài)喝的咕嚕咕嚕的汽水，你來(lái)提醒媽媽好嗎?”多加一些描述性的詞，寶寶會(huì)更容易記住。

　　好玩的分類(lèi)游戲

　　和寶寶一起來(lái)玩分類(lèi)的游戲吧。不僅能幫助他記憶和識(shí)別玩具的不同特征(顏色、形狀、大小等)，還能培養(yǎng)寶寶的專(zhuān)注力呢。

　　媽媽們可以引導(dǎo)寶寶按顏色、形狀、大小等來(lái)分類(lèi)，比如，“把綠色的積木都放到這邊”，“小個(gè)的汽車(chē)都收到這個(gè)盒子里”。

　　0-3歲的寶寶提高記憶力的食物

　　肉、魚(yú)、蛋

　　推薦：三文魚(yú)、金槍魚(yú)、鱈魚(yú)

　　肉類(lèi)是蛋白質(zhì)的優(yōu)秀來(lái)源，魚(yú)肉尤其適合輔食添加初期的寶寶，肉質(zhì)鮮美易消化，蛋白質(zhì)優(yōu)質(zhì)。常聽(tīng)說(shuō)“多吃魚(yú)的孩子更聰明”，這話一點(diǎn)不假。魚(yú)肉是腦黃金——DHA的重要來(lái)源，魚(yú)肉蛋白所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收，給寶寶健康體格提供充足的營(yíng)養(yǎng)支持。

　　蛋除了富含優(yōu)質(zhì)蛋白外，蛋黃中的卵磷脂經(jīng)吸收后會(huì)釋放出膽堿，合成乙酰膽堿，有助于改善寶寶的記憶力。一般寶寶滿6個(gè)月，就可以在輔食中添加蛋黃。

　　2

　　蔬菜

　　推薦：胡蘿卜、黑木耳、洋蔥

　　胡蘿卜富含胡蘿卜素，能加快大腦的新陳代謝，增強(qiáng)記憶力;黑木耳釋放出的堿性物質(zhì)有助于提升記憶力和思考力;洋蔥能改善大腦的血液供應(yīng)，消除疲勞和緊張，增強(qiáng)學(xué)習(xí)注意力。

　　3

　　五谷

　　推薦：小米、大豆

　　小米較大米含有更多的維生素B1、B2，以及色氨酸、谷氨酸，給大腦一些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充;大豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，適當(dāng)食用，可增強(qiáng)和改善記憶力。

　　4

　　水果

　　推薦：蘋(píng)果

　　吃蘋(píng)果好處多多，這是毋庸置疑的，蘋(píng)果中還有可以增強(qiáng)記憶的蘋(píng)果酵素。