如何科學地訓練孩子的記憶力

　　記憶是人類心智活動的一種，屬于心理學或腦部科學的范疇。記憶代表著一個人對過去活動、感受、經驗的印象累積，有相當多種分類，主要因環(huán)境、時間和知覺來分。下面是學習啦小編為你整理的如何科學地訓練孩子的記憶力，供需要學習的朋友參考。

　　孩子的記憶力好，學習的速度就會加快，質量就會提高，時間就會節(jié)省。作為學生，這無疑是極大的優(yōu)勢，所以，家長對于培養(yǎng)、提高自己孩子的記憶力都非常重視，有的家長甚至認為記憶力是天賦，代表了孩子的智力水平。但事實上，人的智力是包含了注意力、觀察力、記憶力、想象力、思維能力和動手能力的綜合能力，單一能力的高低并不是判定智商的準繩。

　　而記憶力的好壞也不全仰仗天賦，它是一種可以后天訓練出來的能力?，F(xiàn)在，很多家長對于那些強化記憶力的方法趨之若鶩，認為在高強度的訓練之下，孩子能記住的東西比之前多了。但是所謂的強化訓練記憶法，側重的是強化與刺激，而非培養(yǎng)與提升。真正的記憶力的訓練應當與其他5種能力同步培養(yǎng)，這樣，孩子能力的增長才會穩(wěn)定，記憶力才能得到長足的發(fā)展。

　　一個健康的孩子在出生后的2～3天，就具有了一定的記憶力，6 個月左右就有了形象記憶，5～12歲，孩子在記憶力方面會出現(xiàn)突飛猛進的提高。所以，這段時間是訓練孩子記憶力的黃金時間，只要對孩子進行系統(tǒng)的、有針對性的訓練，孩子記憶能力的提升是毋庸置疑的。

　　我們訓練孩子記憶力的目的是為了讓孩子打好學習的基礎，具備良好的接納新知識、回顧舊知識的能力，并養(yǎng)成主動記憶的習慣。所以在訓練中應兼顧孩子的興趣與天性，不可使用過于強硬的手段生拉硬拽，那樣雖然短時期孩子的記憶力有所增長，但長此以往，會導致孩子對記東西產生抵觸心理，有害無益。

　　讓孩子在玩耍中記憶，在快樂中成長，讓孩子找到記憶的樂趣，自覺自愿地接受提高記憶力的訓練。通過充滿趣味的小練習，隨時隨地輕松快樂地訓練孩子的記憶力。

　　下面學習啦小編再為大家介紹一些關于生活中可以提高記憶力的小技巧，供大家參考和學習。

　　1、愉快的交談

　　密歇根大學最新研究發(fā)現(xiàn)，消極型或競爭型談話對大腦活動沒有好處，而令人愉快的交談不僅僅是令人滿足的社交體驗，更是提高記憶力等認知能力的好方法。在欣快而有意義的談話過程中，更能預測其即將要表達的內容，因而刺激與記憶密切相關的大腦區(qū)域。

　　2、緩解壓力

　　壓力過大時，大腦中皮質醇水平升高，導致短時記憶障礙。即使面臨壓力和焦慮，也應積極訓練，讓大腦恢復正常功能。打坐冥想或深呼吸等訓練都有助于平心靜氣，集中注意力，保持清晰思維，增強記憶力。

　　3、常吃芹菜

　　美國維克森林大學科學家發(fā)現(xiàn)，富含硝酸鹽的蔬菜，使腦子更靈活，比如芹菜、卷心菜和菠菜。經常吃此類食物有助于改善大腦血流，防止衰老性記憶力減退以及老年癡呆癥。

　　4、多吃橄欖油

　　《美國臨床營養(yǎng)學雜志》刊登拉什大學一項新研究發(fā)現(xiàn)，地中海飲食有助于緩解老年人認知能力下降問題。地中海飲食包括：各種蔬菜、橄欖油、魚類和適量葡萄酒等。地中海飲食的第一步是常吃橄欖油。

　　5、反復記憶

　　保持較強記憶力的最好方式就是每天自覺鍛煉。比如，如果記不住電話號碼，那么每天花點時間去記，直到記住為止。記憶鍛煉的過程也許毫無樂趣，但是記憶鍛煉的成果讓人更開心.