什么是扁平足?扁平足是一種常見的足部疾病，患有扁平足以后對于孩子的走路姿勢以及以后的行走都會產(chǎn)生一定的影響。下面學習啦小編給大家詳細講解相關知識吧。

　　扁平足的危害有哪些

　　1、扁平足易造成腳跟受傷

　　容易造成腳跟受傷。因為扁平足的人走路呈內八字狀,腳趾朝外,鞋跟外側與鞋底內側容易磨損而使腳跟受傷。

　　2、扁平足無法長時間走路

　　扁平足的人無法長時間的行走或運動。如果長期行走或過度活動,容易造成足部的軟組織過度使用而發(fā)炎,以及關節(jié)部位受力不當引起疼痛。

　　3、扁平足還可能會影響脊椎的正常發(fā)育

　　這是因為扁平足因缺乏腳弓支撐,舟狀骨塌陷,腳底韌帶拉長,再加上受到壓力不均的影響,走路時腳跟往內旋轉,影響腳跟,后小腿及膝蓋,因為關節(jié)兩側韌帶受到不一樣張力的影響,使膝蓋內彎,導致功能性短腿,進一步影響骨盆,使大腿及骨盆架傾斜旋轉,使骨盆或尾椎骨下移,形成脊椎側彎,導致斜肩。

　　4、扁平足易引起疼痛及異常的步態(tài)

　　可對身體的其他關節(jié)造成影響,如因患足的過度外翻及內旋,造成膝關節(jié)代償性外翻及髖關節(jié)代償性外旋等,繼而可能引發(fā)膝、髖、下背等部位的疼痛和關節(jié)炎。個別平足的患者可能以下背痛為惟一的癥狀。

　　5、扁平足的介紹

　　扁平足(俗稱平足)習慣上是指足部正常的內側縱弓的喪失。一般病因為足部骨骼肌肉異常以及遺傳因素。扁平足的危害:危害不止疼痛那么簡單,既會導致運動受限,還會引起足部其他關節(jié)甚至踝關節(jié)、膝關節(jié)、髖關節(jié)等關節(jié)的連鎖反應,如發(fā)生炎癥、變形等。

　　預防扁平足的方法

　　1、合適的運動可減少扁平足

　　多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發(fā)育。

　　2、根據(jù)不同情況選擇保暖性好的鞋襪

　　如棉鞋、毛巾襪，既暖和又舒適，很適合小兒穿用。而球鞋、膠鞋、皮鞋保暖性能差，散熱快，容易凍腳，故不宜穿。鞋襪的尺寸要稍大一些，腳與鞋之間應稍有間隙，以利空氣隔熱，增加保暖性。

　　3、常換洗和晾曬鞋襪

　　寶寶好動，腳易出汗，鞋內最好放置鞋墊，以吸潮汗減少熱的散發(fā)，并常換常曬，以保證鞋的干燥、暖和。雨雪天鞋襪弄濕后，要及時給子調換。

　　4、每晚用熱水給孩子泡腳

　　每天晚上睡覺前要堅持用溫熱水給孩子洗洗腳，躺下后蓋好雙腳。這樣可使寶寶的腳避免受涼，既可以預防感冒，又可以幫助寶寶快些入睡，對提高睡眠質量也大有好處。

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