最快最簡單最實用的瘦臉方法
最快最簡單最實用的瘦臉方法
身體不胖，卻空有一張大臉，很多現(xiàn)代女性都被這種怪病折磨著。下面是學習啦小編為你帶來的最快最簡單最實用的瘦臉方法，一起來看一看吧。
最快最簡單最實用的瘦臉方法
飲食法
在平時的一日三餐中為了對抗臉部肥胖，不妨改變你的飲食習慣。首先是要注意可以多吃一些像冬瓜、蘋果這樣幫助利水減肥的食物;然后是要改變你喜歡嚼口香糖這樣能夠大量鍛煉咀嚼肌的食物。
運動法
想要減肥，肯定不能少了運動。運動減肥帶來的 效果是全方位的，這中間自然也包括瘦臉。不妨試著讓自己多進行有氧運動，大量出汗能夠幫助多余的水分排出體外，你的臉自然就不會腫起來了。
按摩法
運用對臉部穴位的有氧按摩刺激能夠幫助預防臉部贅肉的滋生。按摩主要可以針對像睛明穴、太陽穴、下關(guān)穴、頰車穴這幾個穴位。若擔心穴位找不準就利用臉部減肥操來代替吧。
臉部減肥操
雙手拇指指腹貼近顴骨下方，稍微用力徑直往下按摩，在2厘米左右的位置進行按壓，先輕壓再慢慢放松。
雙手的中指、無名指并攏之后沿著顴骨邊緣平行往下輕壓2厘米處，在微微往上頂。
四指并攏，在臉頰的穴道上輕輕拍打數(shù)下。
四指并攏在梁家隈子由內(nèi)向外順時針畫圈圈。
沐浴法
沐浴可以瘦臉可是真的很有效。只需要你在浴缸沐浴20分鐘之后將水溫調(diào)控到38度，配合瘦臉霜進行臉部按摩，堅持一段時間，真的可以瘦臉。
不可錯過的瘦臉食譜
炒芹菜豆腐干
材料：芹菜200克、豆腐干100克、鹽3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。
制作步驟：
1、首先把豆腐干切成條狀，芹菜切成段狀，然后一起放到沸水鍋里面焯一下?lián)瞥鰝溆谩?/p>
2、花椒泡熱水制成花椒水，鍋內(nèi)加花生油燒熱，放入姜絲熗鍋，入豆腐干炒透。
3、再下入芹菜段及其他調(diào)料，旺火炒至嫩熟。
4、加味精，勾薄芡，出鍋裝盤。
芹菜是瘦臉的好助手，所含的大量鉀元素還能幫助你臉部的脂肪燃燒，是快速瘦臉的佳品。
檸檬蜂蜜水
材料：檸檬1個、蜂蜜、水、鹽。
制作步驟：
1、將檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，用水沖洗干凈，將檸檬切成薄片。
2、將檸檬片放在涼開水中，再放入蜂蜜沖調(diào)即可。
檸檬對減肥很有幫助，這款檸檬蜂蜜水能讓皮膚變得緊致，皮膚緊致了，臉型自然瘦下來。
如何做瘦臉按摩
1、雙手手指并攏并伸直，指根關(guān)節(jié)彎曲起來，令手指與手掌成90度，將手指按在下巴兩側(cè)，同時伸直拇指托著下頜，利用指腹施力，輕輕地捏揉下巴肌肉，并順著腮骨揉著按摩整個下頜。
2、同樣手指并攏，只跟關(guān)節(jié)彎曲，用指腹從下巴開始，伸著左右兩側(cè)的臉頰，往上輕擦至耳前，同時拇指順沿至上輕擦下頜。
3、打開手掌，伸出食指、中指、無名指并且并攏，放在左右嘴角的上方，即法令紋上，順著顴骨下側(cè)的弧度，用指腹輕擦至耳下。
4、將食指、中指和無名指并攏伸直，指腹壓在顴骨下方，利用指腹施力，沿著顴骨外側(cè)弧線推壓至太陽穴。
5、頭轉(zhuǎn)到左側(cè)，左手握拳，伸出大拇指，拇指整體按在右側(cè)法令紋上，拇指施力，以直線的方式推壓右邊臉頰的肌肉至耳前，然后再用右手大拇指推壓左側(cè)臉頰。
6、用拇指推壓完兩側(cè)的臉頰后，拇指并攏起來，利用拇指內(nèi)側(cè)以及手指第一關(guān)節(jié)輕擦左右臉頰，刺激臉上的穴位與肌肉。
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