女性內分泌失調怎么辦
女性內分泌失調怎么辦
女性內分泌失調會給身體帶來很多的問題，想必女性們也都清楚，所以出現(xiàn)失調要盡快調節(jié)哦!那么，女性內分泌失調怎么辦呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
女性內分泌失調的解決方法
一、心理調適
要避免內分泌失調，一定要盡可能避免過度勞累與激動，保持精神愉快，臨床上經常有女性激素水平正常，但內分泌失調，這是就需要采用有效方法進行心理調適，改善不良情緒對內分泌系統(tǒng)的影響。
二、補充雌激素有效調節(jié)內分泌
是否是內分泌失調，取決于醫(yī)療檢查的證據(jù)———激素分泌水平是否異常，上海虹橋醫(yī)院的專家指出，年輕女性出現(xiàn)內分泌失調的情況，首先要到醫(yī)院進行內分泌檢測，一般以月經的第三天為宜，如果激素異常可在醫(yī)生指導下采取激素替代治療。
服用雌激素之前，一定要認真檢查體內實際激素水平，并且在醫(yī)生的指導下，正確使用，否則不僅不能取得理想的效果，甚至還會有不良后果的。
三、保證營養(yǎng)
俗話說，藥補不如食補，女性出現(xiàn)內分泌失調的癥狀后，單純注重面部皮膚的美容是不行的，應該以內養(yǎng)外從根本上解決。
女性要調節(jié)內分泌，除了注重健身，放松心靈外，還應該把好飲食關，飲食應以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主;保持每天都吃一定量的水果，以補充體內水分和營養(yǎng)。不飲酒、少喝咖啡;要選擇植物油，要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物;多吃大豆制品，如水豆腐、豆腐腦、豆?jié){、豆腐干等。
四、親情的撫慰
親情的作用對于生活和工作壓力巨大的女性來說有不可小視的作用，尤其是夫妻間的恩愛所起的作用更為明顯，那些長期經受工作和生活壓力的白領女性，往往容易導致內分泌失調，易于沖動，遇刺激便好動怒。心理學上的“宣泄效應”告訴我們，人一旦出現(xiàn)苦悶、煩躁、憤懣、痛苦等負性情緒，最好是能及時運用適當?shù)姆绞竭M行排解、轉移乃至消除，這種情緒的宣泄越有利于女性調節(jié)內分泌。
五、中醫(yī)調節(jié)內分泌
中藥對調界女性內分泌有獨到的療效，中醫(yī)一般通過調理氣血、化瘀散結、補益沖任等方法來調理女性各臟器功能，從而調節(jié)內分泌，消除體內瘀積，使雌激素、孕激素的分泌水平趨于均衡狀態(tài)。
中醫(yī)調節(jié)內分泌以為不用擔心激素的副作用，很受女性朋友的歡迎，但專家同時指出，不同的患者有不同的需求，建議女性朋友在選擇中醫(yī)調節(jié)內分泌時最好能夠在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。
調節(jié)內分泌失調的食療偏方
1、桃花豬蹄粥
準備食材：桃花(干品)1克，凈豬蹄1只，粳米100克，細鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。
步驟：淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改成小火直到把豬蹄燉爛，將骨頭取出，加米及桃花末，繼續(xù)用文火煮粥，放入調料。分數(shù)次溫服，隔日一劑。
桃花豬蹄粥具有活血化淤的功效，非常適合產后的女性朋友。
2、清斑食療湯
準備食材：絲瓜絡10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。煎濃汁兩次混合，分兩次飯后服用，10天一療程，對于較輕的患者，通常一個療程就有見效。
3、香附雞
準備食材：雞1只，香附20克，枳殼10克，金桔餅20克。先把雞洗凈后去除臟雜，再把準備好了的香附等中藥放入雞腹內，放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣，喝湯吃雞肉，食后含咽金桔餅。每個星期1次。此方法非常適合于氣郁引起內分泌失調的女性朋友。
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