有效豐胸的方法有什么
市場(chǎng)上的豐胸讓我們眼花繚亂，一些豐胸醫(yī)療事故也是讓我們心驚膽戰(zhàn)，想要豐胸如何健康有效呢?下面由小編為大家介紹有效豐胸的方法，希望能幫到你。
豐胸的方法
1、針灸豐胸 針灸是中醫(yī)的常見(jiàn)療法，也是中醫(yī)一大特色，中醫(yī)認(rèn)為，針灸可以刺激腺體、內(nèi)分泌的過(guò)程，促進(jìn)腦垂體分泌出更多激素，作用在乳房細(xì)胞上，讓細(xì)胞激活生長(zhǎng)，達(dá)到乳房發(fā)育的效果。
2、按摩穴位 按摩膻中穴和天溪穴有促進(jìn)胸部發(fā)育的功效作用，因?yàn)檫@兩個(gè)學(xué)位都位于乳房上，每天按壓15次左右，就會(huì)有很好的豐胸效果，但是應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持。
3、精油 精油常用于女性護(hù)膚和美容，也可以用來(lái)豐胸，用精油涂抹在胸部上加以輕輕按摩，促進(jìn)其養(yǎng)發(fā)被慢慢地吸收，這種做法不僅可以豐滿我們的胸部，還能提拉胸部曲線，塑造完美胸型。
4、運(yùn)動(dòng)健身 運(yùn)動(dòng)不止能鍛煉身體，對(duì)于那些胸部沒(méi)有發(fā)育好的女孩，也可以進(jìn)行體育鍛煉，比如簡(jiǎn)單的上肢伸展運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐、游泳等，還可以借助健身器材來(lái)鍛煉胸部，通過(guò)堅(jiān)持不斷的鍛煉，就能對(duì)胸部發(fā)育起到很好的促進(jìn)作用。
5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 身邊的綠色食物就是我們最好的豐胸產(chǎn)品，不但豐胸，也保健養(yǎng)生，對(duì)于胸部較小的女性，日?？梢远喑砸恍└缓S生素E和促進(jìn)激素分泌的食物，比如菜籽油、玉米油等，膠質(zhì)教多的食物對(duì)豐胸也有很好的效果，如豬腳、蹄筋的呢過(guò)，還可以多食用豆類(lèi)、牛奶、粗糧、豬肝等有幫助的食物。
女性豐胸要謹(jǐn)慎各種豐胸產(chǎn)品，多采取健康安全的豐胸方法，在生活中也要避免一些影響胸部發(fā)育的錯(cuò)誤行為，要正確佩戴文胸，保證我們的胸部挺拔健康，如果你正用胸部小而自卑，那么現(xiàn)在開(kāi)始來(lái)改變自己吧，做好長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，相信你的胸部會(huì)越來(lái)越美。
常見(jiàn)的豐胸食物
1.木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來(lái)的話，那熟食的效果會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯(cuò)的選擇。
2.山藥
山藥含有豐富的膠質(zhì)，可以針對(duì)胸部滋補(bǔ)對(duì)于胸部的發(fā)育可以說(shuō)是非常有幫助。
3.玉米
玉米促進(jìn)性腺發(fā)育玉米有促進(jìn)性腺發(fā)育作用，所以玉米被營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家肯定為豐胸食品，因?yàn)橛衩字泻写罅康木S生素e，可提高雌性激素，對(duì)豐胸能起到很好的作用。
4.萵筍
萵筍是傳統(tǒng)經(jīng)典的豐胸食品，萵筍中的鉀是納的27倍之多，對(duì)調(diào)節(jié)體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡有很好的作用，能夠促進(jìn)排尿消除水腫，還能刺激乳房的發(fā)育。和能夠促進(jìn)雌激素合成的雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)血?dú)?，使乳房變得等豐滿挺拔
5.葡萄
葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一，能有效預(yù)防胸部外擴(kuò)下垂等變形現(xiàn)象。
6.西柚
西柚含有很多抗氧化元素，同時(shí)富含維生素C，能讓你的胸部更美麗，形狀更漂亮。而且西柚熱量低，是減肥不減胸的水果最佳選擇。
豐胸的注意事項(xiàng)
蛋白質(zhì)攝取不足
不吃油，不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細(xì)下來(lái)，但也可能讓你的胸部縮水哦，吃富含蛋白質(zhì)和脂肪多的食物，如蛋類(lèi)，魚(yú)類(lèi)，瘦肉，花生，核桃，豆類(lèi)等，才能使扁平的胸部豐滿起來(lái)。
錯(cuò)誤使用胸罩
許多女性買(mǎi)胸罩試都不試就買(mǎi)回來(lái)了，往往胸罩尺碼不符合，其實(shí)，過(guò)小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長(zhǎng)期穿戴過(guò)大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂，隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小也會(huì)發(fā)生一些變化，這時(shí)選購(gòu)胸罩就要調(diào)整大小，最好在購(gòu)買(mǎi)前試穿，試過(guò)之后再購(gòu)買(mǎi)。
穿胸罩時(shí)，也不是隨便扣上就可以了，而應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個(gè)胸部以及周?chē)闹救咳M(jìn)罩杯里，使之顯得充實(shí)飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使胸部越來(lái)越小。
胸罩夏天應(yīng)每天換洗，冬天每周至少換兩次，以保持乳房的清潔。
運(yùn)動(dòng)傷害
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可有助于乳房的健美，過(guò)量的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房，有些人運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)感到胸罩是個(gè)累贅，因此不佩戴胸罩，其實(shí)這樣做是不對(duì)的，這樣做更會(huì)使的胸部曲線走樣，特別是跑步，跳繩等，運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意保護(hù)胸部，避免胸部下垂。
按摩錯(cuò)誤
按摩可以促使乳房豐滿，但如果隨行拍打或向下按摩只會(huì)讓乳房越來(lái)越小，正確的按摩方法是應(yīng)當(dāng)是在乳房上涂上按摩霜，然后順著乳房向上劃圈，在乳房周?chē)D(zhuǎn)按摩，直到乳房微紅發(fā)熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次，這親能刺激整個(gè)乳房，使胸部變的更豐滿，更有彈性。
隨便吃避孕藥
用避孕藥來(lái)除青春痘，或用避孕藥來(lái)讓乳房變豐滿的做法都是不可取的，避孕藥長(zhǎng)期服用會(huì)打亂女性的內(nèi)分泌，造成月經(jīng)不調(diào)，這樣只會(huì)使胸部越來(lái)越小。
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