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國培是面向教師的一項培訓計劃,除了增強老師的專業(yè)素質(zhì),在一定程度上能提高整體教學質(zhì)量的提高,下面是學習啦小編精心整理的中職國培心得體會范文,供大家學習和參閱。
中職國培心得體會
今年我非常有幸地參加了四川農(nóng)業(yè)大學主辦的國家級骨干教師工業(yè)與民用建筑的培訓。剛一來到這里就感受到了一所百年老校厚重的歷史韻味和濃厚的學術氛圍。盡管曾遭受了5.12汶川大地震的洗禮,但宏偉的教學樓和一排排參天的銀杏樹卻不曾透出一絲絲的滄桑,依然是莘莘學子學習和自我提升的好地方。一個月的理論學習在不知不覺中就結(jié)束了,四川農(nóng)業(yè)大學的領導和老師十分了解我們一線教師的需求,開設的講座和相關課程的學習為我們打開了一扇通往另一專業(yè)知識的大門,這將是終生受益的一次學習。各位校領導在開學典禮上的發(fā)言,讓我們感到四川農(nóng)業(yè)大學對此項工作的高度重視,也讓我們明確了培訓是教師專業(yè)發(fā)展的必由之路,感受到了各級領導對教育的設計與展望。
在這段時間的培訓中,讓我最感折服的是校領導及老師強烈的敬業(yè)精神,無論是校領導主持的開學典禮,還是各位老師不辭辛勞的講課,他們不顧天氣的炎熱、遵守授課時間,用精彩的授課方式為我們講解、示范、指導,表現(xiàn)出了極強的事業(yè)心和責任感。這種崇高的敬業(yè)精神和偉大的師德風范讓我感到無比的欽佩,并將時刻鞭策著我不斷學習,不斷進步。一個月的培訓,使我在理論水平上有了明顯的提高,視野大大地得到開拓。這次培訓具有很強的教育性、針對性和創(chuàng)造性。另外,也使我對今后的教育教學工作充滿信心,在彼此的研究中、討論中,提高了教學方法的掌握,使我的業(yè)務能力也有了進一步的提高。
此次學習使我在教學理論和教育觀念上得到了大量的補充。如:幾位專家的“職業(yè)教育心理學”; “教師專業(yè)化發(fā)展”;“全納教育理論在職業(yè)院校教學與管理中的運用”; “教育科研的視野、主題與方法”; “職業(yè)學校有效課堂教學設計”。這一切都為我們開辟了新視野,使我們改正并更新了頭腦中原有的死板的教學思想觀念。同時體會到了作為一名教師能感受到教育方法側(cè)重培養(yǎng)學生的創(chuàng)新思維和發(fā)散思維,注重學生的學習積極性的培養(yǎng)和調(diào)動。以鼓勵、肯定、分析、討論,給學生以充分的展示空間,鍛煉提高學生的交流能力。注重實際能力培養(yǎng),尊重學生個性,充分挖掘?qū)W生潛力的方法,是我們所追求的素質(zhì)教育內(nèi)涵。
除此之外,我還收獲了濃濃的師生情,同學情,四川農(nóng)業(yè)大學的領導們和我們的班主任王文、鄧加旭老師為我們的培訓統(tǒng)籌安排,從培訓內(nèi)容到活動安排;無不盡心盡力,充分利用各種資源,讓我們享用了一次精神大餐,經(jīng)歷了一次心靈的洗禮,并深深地體驗到了賓至如歸的親切感。一個月的學習,忙碌、充實而又充滿趣味!有夏金星教授的詼諧幽默、有各位授課老師的澎湃激情和意氣風發(fā)。通過學習我修正了自己的教育觀,增強了解決問題的能力,關注了有效課堂,提高了教學實踐水平,研究并設計了典型案例,解決了存在問題,提升了教學素養(yǎng),強化了我們的專業(yè)意識,更新了專業(yè)知識,提高了科研能力。
培訓已順利結(jié)束,看一看自己記錄的聽課筆記,想一想每位學員老師在教學交流和論文答辯中飽含激情的演說、還有學校領導及老師精湛的點評,再翻一翻自己隨手記下的的感受,這一切無不讓我感受到了一次次精神的薰陶??鬃咏涛颐鲗W思之理,外在的知識要內(nèi)化為自己的價值能力,就必須用理性的思維,挑戰(zhàn)的眼光去審視、吸收、創(chuàng)新。本次培訓通過老師們的“點化”和“引領”,使我豁然開朗,同時也為我準備成功指明了方向。衷心的感謝四川農(nóng)業(yè)大學各位領導、老師和兩位班主任老師為我們的辛勤勞作。
中職國培心得體會范文
7.9~9.28日在武漢職業(yè)技術學院參加了國家級骨干教師電子商務的培訓。兩個月的理論學習在不知不覺中就結(jié)束了,武漢職業(yè)技術學院的領導和老師們十分了解我們一線教師的需求,開設的講座和相關課程的學習貼近我們中職學校教學實際,讓我們學習到了新的教學理論和教學方法,讓我們了解了電子商務專業(yè)的國內(nèi)外最新發(fā)展現(xiàn)狀和發(fā)展趨。這是終生受益的一次學習。各位校領導在開學典禮上的發(fā)言,讓我們深深感受到武漢職業(yè)技術學院對電子商務培訓的高度重視,更讓我們明確了專業(yè)培訓是教師專業(yè)發(fā)展的必由之路,感受到了各級領導對教育的設計與展望。
在培訓中,讓我最感折服的是學院領導及老各授課師強烈的敬業(yè)精神,無論是院領導主持的開學典禮,還是各位專業(yè)課老師不辭辛勞的講課,他們冒酷暑,兢兢業(yè)業(yè),用卓有成效的授課方式為我們講解、示范、指導,表現(xiàn)出了極強的事業(yè)心和責任感。崇高的敬業(yè)精神和偉大的師德風范讓我感到無比的欽佩,并將時刻鞭策著我不斷學習,不斷進步。兩個月的培訓,不但使我在教育理論水平上有了明顯的提高,而且極大的開拓了視野。這次培訓具有很強的教育性、針對性和創(chuàng)造性。另外,通過這段時間的學習也使我對今后的教育教學工作充滿信心,在與同學、授課老師彼此間的研究中、討論中,提高了教學方法,使我的業(yè)務能力也有了進一步的提高。
此次學習使我在教學理論、教學方法和教育觀念上得到了極大的提高。如:幾位專家的“職教理論教改與教學法”;“網(wǎng)絡銷售推廣”;“職業(yè)教育教學設計與教學方法”; “職業(yè)教育教學研究方法”; “電子商務項目管理實戰(zhàn)”。這一切開拓了我們視野,使我們改正并更新了頭腦中原有的死板的教學思想觀念。同時體會到了作為一名電子商務專業(yè)教師要側(cè)重培養(yǎng)學生的創(chuàng)新思維和發(fā)散思維,注重學生的學習積極性的培養(yǎng)和調(diào)動。采用鼓勵、肯定、分析、討論等方式,給學生以充分的展示空間,鍛煉提高學生的交流能力。注重實際能力培養(yǎng),尊重學生個性,充分挖掘?qū)W生潛力的方法,是我們所追求的素質(zhì)教育內(nèi)涵。
除此之外,還收獲了濃濃的師生情、同學情,武漢職業(yè)技術學院的領導們和我們的班主任代春蘭老師為我們的培訓統(tǒng)籌安排,從班級活動安排到學習生活無不盡心盡力,充分利用各種資源,為我們的學習和生活提供了各種便利,讓我們遠離家鄉(xiāng)的學員找到了一種家的感覺。兩個月的學習,忙碌、充實而又充滿趣味!。通過學習我修正了自己的教育觀,提高了解決問題的能力,更加關注課堂教學效果,提高了教學理論和實踐水平,研究并設計了典型案例,解決了存在問題,強化了我們的專業(yè)意識,更新了專業(yè)知識,提高了科研能力。
培訓已順利結(jié)束,翻一翻自己記錄的聽課筆記,想一想每位學員老師在教學交流和論文答辯中飽含激情的演說、還有學院領導及老師精湛的點評,這一切無不讓我一次次感受到了精神的薰陶。孔子教我明學思之理,外在的知識要內(nèi)化為自己的價值能力,就必須用理性的思維,挑戰(zhàn)的眼光去審視、吸收、創(chuàng)新。本次培訓通過老師們的“點化”和“引領”,使我豁然開朗,同時也為我走向成功指明了努力方向。衷心的感謝武漢職業(yè)技術學院各位領導、老師和班主任為我們的辛勤勞作。
關于中職國培心得體會范文
20_x年_期,我有幸參加了中職骨干教師國家級培訓。通過這次在哈爾濱的學習,使我對數(shù)控技術的掌握更加深入。教學方法也得到了改進和優(yōu)化,總之是收獲巨大。
這次的數(shù)控培訓,主要是進行三個項目的學習。我從中有以下體會:
一、數(shù)控專業(yè)知識的學習 主要練習了數(shù)控編程方法。以熟練機床實際操作為目地,通過電腦編程模擬和下車間實際操作,使我對數(shù)控技術的應用更加的熟練。對于數(shù)控編程我還是很熟悉的,因為本身就是數(shù)控理論課教師。只是理論編程和生產(chǎn)一線的編程還有些不同。在培訓過程中,我從開始的不熟練到現(xiàn)在熟練運用每個數(shù)控操作指令,并理解其含義。這些,都是通過自己每天不斷的學習和老師耐心的教導下所取得的豐碩成果。湖鐵職業(yè)技術學院的數(shù)控專業(yè)是全國精品專業(yè)。教師也是數(shù)控方面的精英。我很榮幸能有這么好的老師來教我們數(shù)控編程,其實學習最主要的還是靠自己去多練,但關鍵的時候有老師指導,這樣還是進步快點。特別是剛開始學習宏程序編制的時候,有老師指導進步特別快。記得8月20號那天,老師開始講宏程的編制過程,特別把經(jīng)常使用的代碼給介紹出來,然后傳授了一些自己對點位的理解和計算。這可以讓我在學習和以后教授學生時少走很多彎路。通過這些知識點的學習,使我漸漸的掌握了數(shù)控編程的基本要領。機床上對刀是我之前遇到的最大難題,這是由于命令使用不習慣,和基本感念理解不夠透徹,不過通過后面的反復練習,現(xiàn)在已經(jīng)熟悉掌握了模擬系統(tǒng)。如今已經(jīng)能夠通過看圖直接設訂走刀路線。以及涉及到的點位能夠進行換算。
二、實際加工的學習方法和掌握程度
對于機床的操作,由于我是理論老師,自己練習不夠,特別是對零件加工花的時間比較少,還有實際對刀也掌握不夠好,雖然現(xiàn)在已經(jīng)能把零件給加工出來,而且尺寸也把握得當,但時間控制方面還是不夠好。這主要還是自己的操作熟練程度不夠。在機床上,對刀和加工現(xiàn)在我已經(jīng)能夠在規(guī)定的時間內(nèi)完成了,并且尺寸也能達到要求,但我認為還是因為自己花在車床的時間多點。而銑床,相對來說,熟練程度不夠好,盡管知道怎么去加工,但尺寸的控制和時間的把握不夠好。不過在后面的不斷實踐和練習中,我得到了很好的提升,能夠進行零件的加工,對機床出現(xiàn)的小問題也會去解決。特別是在最后那段時間,我已經(jīng)能夠獨立加工出比較復雜的零件。而且尺寸已能把握好,達到了圖紙上的要求。
三、理論知識的學習和理解
對于哈爾濱華德學院老師發(fā)的數(shù)控方面的資料,我已經(jīng)認真的去學習。并且把收集到的數(shù)控資料全部帶回來,以便在自己或者學生需要的時候進行查閱。因為許多的理論知識都會在實際操作中用到。只有完全的理解理論上的知識,才能更好的去完成實際的操作。比如機床上的按鈕,走刀路線,刀補等。都涉及到許多理論知識。只有把理 論知識吃透了,才能在加工過程中認真的去遵守規(guī)則,更安全的完成零件的加工。
我在長春一汽進行了為期十天的實習。期間,我接觸了車、銑、刨、等工種的基本操作和安全技術教程。在教員的耐心細致的講授和在工廠技術操作工的積極指導下,基本達到了預期的培訓要求。 近年來,我國世界制造業(yè)加工中心地位逐步形成,數(shù)控機床的使用、維修、維護人員在全國各工業(yè)城市都非常緊缺,再加上數(shù)控加工人員從業(yè)面非常廣,許多學校都開設了數(shù)控技術應用這門專業(yè),華德學院為了提高我們數(shù)控專業(yè)教師的教學能力,進一步提高各學校數(shù)控領域的數(shù)控技術水平,讓我們更清楚更明白更真實地教授數(shù)控技術,特地讓我們在長春一汽進行了為期十天的實習,經(jīng)過十天的學習我對數(shù)控有了更進一步的了解,學習到了不少數(shù)控知識和技術。
最后,衷心感謝學校領導為我提供了這次難得的學習機會。
中職國培心得體會
在國家對教育的支持下,在省教院的領導和教授的精心組織與策劃下,我有幸參加了國培計劃農(nóng)村骨干教師培訓學習。首先我要感謝領導給了我這個普通的中學語文教師這樣一個難得的學習機會,為期十天的“國培計劃”農(nóng)村骨干教師語文班的培訓學習已經(jīng)圓滿結(jié)束,回顧十天的學習生活,給我留下了深刻的印象,令我感悟頗多,收獲很大,可以說是此次培訓學習使我不枉此行,受益匪淺。
首先要感謝班主任郝老師和培訓部的領導對學員們的在食宿上的熱情周到的按排及對學員們學習上,生活上遇到的困難給予的無私的支持與幫助,他們每天從早到晚的開始至終的陪伴這些學員渡過了這十天的培訓學習生活,真的是很辛苦,在這里我要真誠的對兩位老師說一聲“謝謝”謝謝兩位老師半個月來的辛勤工作,謝謝兩位老師對我們培訓班的學員的關心與關照。
在此,更要非常感謝臨汾師大文學院的領導和教授們對本次活動的精心組織與策劃。感謝他們?yōu)槲覀兙幣诺呢S富多彩的學習內(nèi)容,感謝各位專家,教授,名師們?yōu)槲覀兙臏蕚涞呢S富生動的專題報告與講座的內(nèi)容,通過這次培訓使我真正的開闊眼界,陶冶了情操,更心了理念,極大地豐富我的教育教學理論,親眼目睹了專家、教授、名師們的風采,感受到了他們的博學與全新的教育教學理念,看到了名師們的課堂教學的風采,所見所聞無不促動我深深的反思自己與名師們的距離,理念的陳舊,方法的落后,知識上的差距等等,所以在今后的教學工作中我要加倍努力,力求教育教學水平能力的提升,努力提高自己的專業(yè)素質(zhì)。下面談談參加本次培訓的收獲與感悟。
“玉不琢,不成器。人不學,不知禮?!边@次培訓收獲的是前輩們對我思想上的沖擊。每天的感覺是幸福而又充實的,因為每一天都要面對不同風格的名師,每一天都能聽到不同類型的講座,每一天都能感受到思想火花的沖擊。
目前全方位的新課程改革很多時候讓我們無所適從,我們很多時候感到茫然,感到束手無策,而這次培訓學習猶如為我們打開了一扇窗,撥云見日,使我在一次次的感悟中豁然開朗。
雖然只有短短的十天,但這十天里,讓我感受到了一個全新的教學舞臺。臨汾師大文學院每天為我們安排了風格不同的名師,每天都能聽到不同類型的講座。期間專題講座,案例教學,專題報告,參與式培訓,互動交流等等認識。
無論是這些報告還是授課,都讓人耳目一新。特級教師幽默風趣的語言,平易近人的教學風范,令人高山仰止。他們“以學定教,關注學生促進發(fā)展”,“讓反思成為一種習慣”的教學觀給了我深深地震撼,他們課堂上那種渾然天成,對比鮮明的教學風格給我留下深刻的印象。現(xiàn)在腦海里回映還是特級教師上課是信手拈來的精妙發(fā)問,形象生動的講解,令人如沐春風。我想這些充分體現(xiàn)了他們平日教學基本功相當過硬,所以才會達到現(xiàn)在教學隨心所欲的境界。
印象特別深的是提到教師教學中需要轉(zhuǎn)變觀念的問題,以前感覺這些理念很空洞,但在楊益民老師的報告中,覺得是那樣的觸手可及。他說要因材施教就是要了解每一個孩子,每一個人都是不同的,不是所有的孩子都能成為文學家,而是文學家小的時候也不都是天才。而且我們的教育不是要把每一個孩子都培養(yǎng)成文學家,社會需要各種各樣的人才。他提出語文教育重點是教育,以知識為載體,促進人的發(fā)展。
在講座中提到有效教學,使我對有效教學有了全新的認識和理解。他說,有效的語文教學活動不需通過有效的教學方式來實現(xiàn)。因此他認為教師、學生及語文課堂教學都必須進行角色轉(zhuǎn)換,教師是教學活動的組織者,引導者與合作者,學生在教學活動中真正成為語文學習的主人,語文課堂必須成為語文學習和交流的重要場所,教學有效與否,要通過學習來體現(xiàn),有效的教學應該關注學生的發(fā)展,教師必須樹立學生的主體地位,具有一切為了學生發(fā)展的思想。
在專題報告中提到了評價方式的智慧。在教學中評價學生應運用激勵性、引導性、靈活性、角度多元化等評價方式,運用賞識、表揚的語言,對學生進行積極的暗示,看到學生的閃光點并一一加以肯定,學生可能會因為教師的一句表揚而使陰霾的心情云收雨霽,使平淡無奇的日子絢爛繽紛,甚至可以發(fā)跡他的一生,所以我們不要吝嗇表揚贊美之詞。10多位教授、專家、特級教師從微觀的角度給我們展示了涉及教育教學多方面領域的精湛講座,讓我們從全新的視角了解了當今語文教學中最前沿的理論和研究,也讓我今后的教學和研究得到了方法上的指導和方向上的指引。
其實,培訓是一個反思進步的過程。十天的培訓學習是短暫的,但是給我的記憶和思考卻是永恒的。通過這次培訓,使我提高了認識,理清了思路,學到了新的教學理念,找到了自身的差距和不足。
綜觀目前我的教學,最注重的似乎就是學生的學習成績,簡單的說就是學生的考試分數(shù),它就是我們教師的生命。于是整天圍著學生轉(zhuǎn),課內(nèi)效益不高,就利用課外補,花了大量時間,出現(xiàn)了學生累我更累的局面。
反思我的課堂,忽視了學生的心理特點和已有的語文經(jīng)驗,并以自己多年習慣了的教學方式將語文“成人化”地呈現(xiàn)在孩子們面前。
如何使我們的語文課堂愈發(fā)顯得真實、自然、厚重而又充滿著人情味,作為語文老師的我更要關注的是蘊藏在語文課堂中那些只可意會、不可言傳,只有身臨其境的教師和孩子們才能分享的東西,要關注那些伴隨著師生共同進行的探究、交流所衍生的積極的情感體驗。我們不但要傳授知識,而且要善于以自身的智慧不斷喚醒孩子們的學習熱情,點化孩子們的學習方法,豐富孩子們的學習經(jīng)驗,開啟孩子們的學習智慧。讓我們行動起來,做一位有心的“烹飪師”,讓每一節(jié)語文課都成為孩子們“既好吃又有營養(yǎng)”的“文化大餐”!
此外,我還認識到:一節(jié)好的語文課,新在理念、巧在設計、贏在實踐、成在后續(xù)。一節(jié)好語文課,要做到兩個關注:一是:關注學生,從學生的實際出發(fā),關注學生的情感需求和認知需求,關注學生的已有的知識基礎和生活經(jīng)驗??是一節(jié)成功課堂的必要基礎。二是:關注語文:抓住語文的本質(zhì)進行教學,注重語文閱讀方法的滲透,讓學生在閱讀、積累、寫作的過程中有機會經(jīng)歷語文化的學習過程,使學生真正體驗到語文,樂學、愛學語文。此外,我認識到:一節(jié)好的語文課,不要有“做秀”情結(jié),提倡“簡潔而深刻、清新而厚重”的教學風格,展現(xiàn)思維力度,關注語文素養(yǎng),體現(xiàn)語文課的靈魂,使語文課上出“語文味”!而教師的“裝糊涂、留空間”也是一種教學的智慧和方法。
我突然感到自己身上的壓力變大了,要想不被淘汰出局,要想最終成為一名合格的骨干教師,就要更努力地提高自身的業(yè)務素質(zhì)、理論水平、教育科研能力、課堂教學能力等。我覺得我還是一個小學生,要學的東西還很多,和新老師一樣,不能因為自己新而原諒自己教育教學上的不足,因為對學生來說初中教育也只有一次。而這就需要我付出更多的時間和精力,努力學習各種教育理論,并勇于到課堂上去實踐,及時對自己的教育教學進行反思、調(diào)控我相信通過自己的不斷努力會有所收獲,有所感悟的。
在以后的教學中,我要做的是:
第一、自我反思。從以往的實踐中總結(jié)經(jīng)驗得失。
第二、不斷學習。讀萬卷書,行萬里路,讀書是提高自我素養(yǎng)的良好基奠。一桶水早已不能滿足學生的需求了,我要不斷學習,成為長流水。
第三,交流。他人直言不諱的意見與建議可能是發(fā)現(xiàn)不足、認識“廬山真面目”的有效途徑。要聽真言,要想聽真言,更要會聽真言,久而久之對我大有裨益。
百年大計,教育為本。教育大計,教師為本。我們必須是著眼于未來,采取科學的方法應對隨時出現(xiàn)的新問題,努力使自己適應新時代。
中職國培心得體會
通過這次“國培計劃”遠程項目的培訓,使我提高了認識,理清了思路,學到了新的教學理念,找到了自身的差距和不足。我從中學習到了很多知識,而且在國培計劃中有幸傾聽了眾多專家和學者的精彩講解,使我對教學有了更多新的認識。經(jīng)過這次的培訓令我感觸很大,下面將談談我的一些感受:
本次培訓給我許多思考,深刻的體會到自己有很多東西要去學習。怎樣成為一個受歡迎的數(shù)學老師呢?怎樣才能在教學過程中給學生營造一個良好的氛圍,建立平等、民主、信任的新型師生關系?怎樣才能……?我認為要解決的問題還很多,還需要自己不斷的積累,不斷的去學習。
首先,教育學生,從愛出發(fā)。平等的愛,理解的愛,尊重的愛,信任的愛,這些都是老師愛的真諦。不論在生活上,還是在學習上,都要給予學生必要的關心和幫助。只要有了問題時及時處理,處理的方法得當,注意和學生溝通,學生就會信任你,喜歡你。愛學生,還表現(xiàn)在老師對學生的尊重和信任,以及對學生的嚴格要求,又要注意對學生的個體差異,區(qū)別對待。對成績比較差的學生,我們老師要采用不同的教育方法,因材施教。師愛要全面、公平。
其次,如何使我們的語文課堂愈發(fā)顯得真實、自然、厚重而又充滿著人情味,作為數(shù)學老師的我更要關注的是蘊藏在語文課堂中那些只可意會、不可言傳,只有身臨其境的教師和孩子們才能分享的東西,要關注那些伴隨著師生共同進行的探究、交流所衍生的積極的情感體驗。我們不但要傳授知識,而且要善于以自身的智慧不斷喚醒孩子們的學習熱情,點化孩子們的學習方法,豐富孩子們的學習經(jīng)驗,開啟孩子們的學習智慧。讓我們行動起來,做一位有心的“烹飪師”,讓每一節(jié)語文課都成為孩子們“既好吃又有營養(yǎng)”的“語文大餐”!
最后,我還認識到:一節(jié)好的語文課,新在理念、巧在設計、贏在實踐、成在后續(xù)。一節(jié)好的語文課,要做到兩個關注:一是關注學生,從學生的實際出發(fā),關注學生的情感需求和認知需求,關注學生的已有的知識基礎和生活經(jīng)驗……是一節(jié)成功課堂的必要基礎。二是關注語文:抓住語文的本質(zhì)進行教學,注重語文思維方法的滲透,讓學生在觀察、操作、推理、驗證的過程中有機會經(jīng)歷數(shù)學化的學習過程,使學生真正體驗到數(shù)學,樂學、愛學語文。此外,我認識到:一節(jié)好的語文課,不要有“做秀”情結(jié),提倡“簡潔而深刻、清新而厚重”的教學風格,展現(xiàn)思維力度,關注語文方法,體現(xiàn)語文課的靈魂,使課語文上出“語文味”!而教師的“裝糊涂、留空間”也是一種教學的智慧和方法。
通過這些天的學習,我從中學到了很多,不僅拓寬了我的視野,還豐富了我的實踐經(jīng)驗,更讓我的思想得到了升華,使我對語文教學有了更新的認識,更加熱衷于教育事業(yè)。今后,我會更加努力學習,為教育事業(yè)貢獻自己的一份力量。
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