六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦>實(shí)用范文>辦公文秘>策劃方案>

登山活動策劃方案實(shí)施方案【5篇】

時間: 思欣0 分享

秋風(fēng)起兮白云飛,草木黃落兮雁南歸 。樹樹皆秋色,山山唯落暉。寒山轉(zhuǎn)蒼翠,秋水日潺湲 。在這個秋風(fēng)飄蕩的季節(jié),正是出游的好日子,以下是小編精心收集整理的登山活動策劃方案,下面小編就和大家分享,來欣賞一下吧。

登山活動策劃方案1

一、活動前言:

又到了秋高氣爽的的季節(jié),校園集體活動已經(jīng)成為大學(xué)生們豐富多彩的生活的一部分,同學(xué)們可以通過到外面集體活動去領(lǐng)略外面的風(fēng)景和適應(yīng)外面的生活,更加增進(jìn)同學(xué)的友誼和集體榮譽(yù)感。

二、活動主題:增進(jìn)感情,提高合作,體驗(yàn)生活

三、活動目的及意義:

大學(xué),是一個充滿青春和活力的激情世界。外出游玩活動既能豐富我們的戶外生活,又能陶冶我們的情操。馬原小組全體一起參與,可以加強(qiáng)同學(xué)之間的交流和溝通,增進(jìn)彼此之間的相互了解,讓彼此的感情得以升,以提高小組的團(tuán)結(jié)合作能力。也可讓處在象牙塔里的`我們看到更廣更大的世界,讓我們有些倦怠的心得以舒展。

四、活動時間:年月日星期

活動地點(diǎn):大余丫山

五、策劃組織單位:馬克思主義學(xué)習(xí)小組

六、參與人員:馬克思主義學(xué)習(xí)小組

七、組織方式:

全體成員7:30在二食堂集合,在校門口坐車至丫山腳下或坐車至南門口再到新汽車站坐車至丫山,然后包車可達(dá)丫山。

八、具體組織安排:

1、前期工作:馬原小組全體成員共同討論活動形式、策劃

2、宣傳工作:負(fù)責(zé)對活動過程進(jìn)行拍照記錄

3、準(zhǔn)備工作:

(1)做好踩點(diǎn)工作,選出地點(diǎn);

(2)召開小組成員討論會;

(3)做好活動工作分配:策劃、拍照、踩點(diǎn)、記錄人員等;

(4)安排好路線。

4、后期工作:

(1)進(jìn)行活動調(diào)查,了解本次活動的不足之處,以便日后活動質(zhì)量得以提高

(2)信息委員把活動照片傳到群空間相冊中,讓大家回味

九、具體活動流程安排:

1、召開小組會議,商定外出活動事宜;

2、明確分工,確定各成員的工作及責(zé)任;

3、準(zhǔn)備好食物和水以及必要的醫(yī)療用品并帶上;

4、組織大家集合,清點(diǎn)好人數(shù),乘車至目的地;

5、在丫山觀賞游玩,拍照留念;

6、組織同學(xué)們安全返校。

十、活動時間安排:月號

1、集合時間及地點(diǎn):早上7:00在二食堂一樓

2、出發(fā)時間:7:30.am

3、到達(dá)時間:9:00.am

4、現(xiàn)場活動時間:9:30.am

5、返校時間:4:30.pm

6、到校時間:6:30.pm

十一、經(jīng)費(fèi)預(yù)算:

1、門票:每人大約30元

2、午餐自帶

3、車費(fèi):25元加5元等于30元合計(jì)約:70元

十二、注意事項(xiàng):

1、各位同學(xué)務(wù)必保管好個人物品、注意人身及財(cái)務(wù)安全;

2、所有人員必須有強(qiáng)烈的時間感和紀(jì)律觀念;

3、各成員須服從負(fù)責(zé)人及部長的指揮;

4、活動過程中,注意衛(wèi)生,不亂吃食物,注意衛(wèi)生;

5、各自彼此擔(dān)負(fù)起責(zé)任,要密切關(guān)注成員的去向,及時提醒;

6、嚴(yán)禁帶火種上丫山,防止火災(zāi);

7、適當(dāng)準(zhǔn)備一些常用藥(創(chuàng)口貼等)。

此次活動應(yīng)特別注意的就是同學(xué)們的人身安全問題:出發(fā)前再三叮囑每個人,遠(yuǎn)離危險地及不要嬉戲打鬧途中注意上下車安全;注意用火安全及炊具使用安全等。本次活動基本按以上計(jì)劃進(jìn)行,如有其他未盡事宜,將及時通知每一個人;具體分組安排如上述所分,考慮到個別同學(xué)有事或者特殊情況再進(jìn)行分配。

登山活動策劃方案2

為了培養(yǎng)學(xué)生們團(tuán)隊(duì)意識,也為了增強(qiáng)同學(xué)們愛護(hù)大自然的意識,稟承“強(qiáng)身健體,團(tuán)結(jié)合作”的宗旨,進(jìn)一步加強(qiáng)班級凝聚力,也給學(xué)生們創(chuàng)造一個親近大自然的機(jī)會。我們五年級一班計(jì)劃在本周組織一次爬山活動,走進(jìn)大自然,在鍛煉身體的同時也撿拾山上的垃圾,特安排此次爬山活動。

爬山活動策劃方案

一、活動目的:

有句名言說:種下思想,收獲行動;種下行動,收獲成長;種下成長,收獲命運(yùn)。

我們申請這一個活動就是想給同學(xué)們提供一個空間和平臺,豐富他們的學(xué)校生活,并對他們進(jìn)行熱愛大自然的教育。以這一個活動為媒介,加強(qiáng)同學(xué)間交流,展示自己的才能,開闊同學(xué)們的視野,使同學(xué)們各方面都能得到全面提高和發(fā)展。

二、活動意義:

爬山是戶外運(yùn)動,可以享受到新鮮的'空氣和明媚的陽光。全班同學(xué)一起爬山是一件非常愜意的事情。大家一邊爬山,一邊聊天,一邊撿拾有人扔下的垃圾,一邊欣賞美麗的風(fēng)景,使同學(xué)們心胸開闊起來。

有人說:爬山可以培養(yǎng)學(xué)生的勇敢精神。通過此次爬山活動,學(xué)生在以下方面將有顯著的提高:認(rèn)識自身潛能,增強(qiáng)自信心;克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;認(rèn)識群體的作用,增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然。

三、活動對象:班級學(xué)生(可自愿參加)

四、活動時間和地點(diǎn):周五下午2:00大南山

五、活動注意事項(xiàng):

活動就有可能出現(xiàn)一些意外,本次活動主要做好以下防范。

1、凡參加者均屬自愿行為,需對自己的安全負(fù)全責(zé),鑒于戶外運(yùn)動具有一定的危險性,對活動中因不能遵守紀(jì)律而出現(xiàn)意外的參加者自己承擔(dān)責(zé)任,本次活動“組織者”會盡一切努力進(jìn)行救護(hù)與援助。要一切行動聽指揮。

2、集體活動,需有互幫互助的團(tuán)隊(duì)精神。

3、鞋要合腳,穿厚底防滑好的鞋子登山服裝要以易于活動為基本。衣服要寬松(運(yùn)動服和休閑服為好)。

4、隨身要帶一些水或飲料,愛護(hù)環(huán)境衛(wèi)生不亂扔垃圾。

5、撿垃圾時要注意安全。

6、爬山時身體前傾,不可以打鬧;下山時不要跑著下山,以免收不住腳發(fā)生危險。

7、愛護(hù)一草一木,不踐踏草坪,不攀折花果。

8、按指定的路線登山。

9、愛護(hù)公共設(shè)施,不在樹木和公共設(shè)施上涂抹、刻畫。

10、建議學(xué)生講究節(jié)約,帶適量的物品,不宜多。動員不帶相機(jī)等貴重物品。如果帶了,請教育好注意保管。

11、全班分成8個組,每組6人、小組長。1人,負(fù)責(zé)清點(diǎn)人數(shù),組織同學(xué)撿垃圾和游戲。小組分工:帶垃圾袋、帶創(chuàng)可貼等。

12、本次爬山活動須由家長的同意并簽字,否則不可以參加。

六、活動后續(xù):

活動后同學(xué)們寫一篇關(guān)于此次爬山活動的收獲與感受,400字左右?;蛑惺艽禾斓拿篮茫瑢懸黄鑼懘禾斓?a href='http://m.yishupeixun.net/yu/wenzhang/' target='_blank'>文章。

登山活動策劃方案3

一、活動主題

青山秀水時尚行,重陽登高敬老情

二、活動設(shè)想

總體設(shè)想:以我國重要的傳統(tǒng)節(jié)日——重陽節(jié)為契機(jī),深入挖掘重陽節(jié)登高的文化含義,結(jié)合全市“九養(yǎng)”政策的實(shí)施,弘揚(yáng)敬老、愛老、孝老的優(yōu)良傳統(tǒng);深入研究戶外運(yùn)動類、志愿公益類青少年社會組織的活動方式和組織特點(diǎn),倡導(dǎo)綠色環(huán)保、文明健康、志愿公益等新風(fēng)尚;圍繞“人文、科技、綠色”建設(shè)理念,結(jié)合世界城市建設(shè)目標(biāo),積極傳遞國際文化名片。為此,推出“‘九九重陽節(jié)’青少年社團(tuán)組織九項(xiàng)行動”:

具體體現(xiàn):

1.“遍插茱萸登高,共揚(yáng)重陽傳統(tǒng)”——文化弘揚(yáng)行動。所有活動參與者佩戴茱萸,并在活動手冊中解讀傳統(tǒng),弘揚(yáng)重陽節(jié)傳統(tǒng)文化。

2.“老少攜手同上,共享健康人生”——健康生活行動。青少年戶外運(yùn)動社團(tuán)與老年登山隊(duì)結(jié)伴登高,強(qiáng)身健體,共同倡導(dǎo)健康生活方式。

3.“社團(tuán)進(jìn)養(yǎng)老院,共襄敬老盛舉”——敬老愛老行動。舉行青年社團(tuán)與城鄉(xiāng)社區(qū)(村)養(yǎng)老院共建儀式,以養(yǎng)老院為載體為老年人提供服務(wù)。

4.“青年老人結(jié)對,共倡志愿行動”——志愿服務(wù)行動。青年社團(tuán)向老人贈送重陽節(jié)禮物,并與老人結(jié)對,推出敬老愛老志愿服務(wù)。

5.“重陽公交出行,共推低碳節(jié)能”——綠色出行行動。以車友會“少開一天車”活動為載體,要求乘公共交通參加活動,倡導(dǎo)低碳出行。

6.“山區(qū)設(shè)立路牌,共發(fā)環(huán)保提示”——環(huán)保引導(dǎo)行動。在山路上樹立環(huán)保提示牌,號召戶外運(yùn)動參與者親近自然、保護(hù)自然。

7.“登山撿拾垃圾,共護(hù)青山秀水”——文明登山行動。登山者隨地清理垃圾,并宣傳節(jié)水觀念,為戶外活動做示范,倡導(dǎo)文明登山。

8.“聯(lián)合發(fā)布倡議,共宣公益風(fēng)尚”——公益宣言行動。發(fā)出敬老愛老、綠色環(huán)保、公益志愿等行動倡議,營造青少年社會組織公益氛圍。

三、組織機(jī)構(gòu)

指導(dǎo)單位:團(tuán)市委

組織單位:團(tuán)市委青年聯(lián)合會

某戶外探索俱樂部

四、活動時間

20年月日(星期六)

五、活動地點(diǎn)

六、組織規(guī)模及范圍

以定向邀請為主要方式,動員組織100家青少年社團(tuán),規(guī)模在300人左右。主要類型為戶外運(yùn)動類、志愿公益類及其他骨干青少年社會組織等,并邀請部分老年社團(tuán)參加。

七、活動內(nèi)容

(一)啟動儀式

時間:上午8:30-8:45

地點(diǎn):停車場內(nèi)

議程:

1.介紹領(lǐng)導(dǎo)來賓;

2.宣讀《青少年社會組織志愿公益行動倡議書》;

3.舉行青少年社團(tuán)和敬老院結(jié)對共建儀式;

4.向老人贈送青少年社團(tuán)志愿服務(wù)聯(lián)系卡和重陽節(jié)禮物;

5.揭開“戶外運(yùn)動綠色環(huán)保提示牌”;

6.為青少年(無憂考網(wǎng))社會組織代表插茱萸;

7.領(lǐng)導(dǎo)致詞;

8.領(lǐng)導(dǎo)為登高活動發(fā)令。

備注事項(xiàng):

1.檢錄登記時,發(fā)放活動手冊(用于活動留念,內(nèi)容包括活動介紹、檢錄打點(diǎn)蓋印、傳統(tǒng)文化解讀等)。

2.儀式開始前,由青少年社會組織作墊場表演(名篇誦讀、儀式展演、古文今唱等活動);

3.主會場周圍設(shè)展板,展示社團(tuán)風(fēng)采,宣傳傳統(tǒng)文化。

(二)登高活動

時間:上午8:45-11:30

地點(diǎn):香山玉皇頂停車場為出發(fā)點(diǎn)及終點(diǎn),附近山區(qū)4.5千米環(huán)形山路為主要路線。

內(nèi)容:

1.出發(fā)地點(diǎn)發(fā)放茱萸;

2.青少年社團(tuán)共同登山,并清理山區(qū)垃圾;

3.沿途分布4個工作站,發(fā)放相關(guān)材料,宣傳節(jié)約用水理念,并在手冊上蓋紀(jì)念章;

4.終點(diǎn)發(fā)放活動紀(jì)念品。

線路:

總長度4.5千米,寬4-5米,路面為森林防火道,海拔180米,全程海拔470米,相對海拔289米,上坡路段2千米。

八、宣傳工作計(jì)劃

(一)報紙類:

(二)電視臺類:以新聞專題為主

(三)廣播臺類

交通廣播:重點(diǎn)宣傳青少年社團(tuán)倡導(dǎo)公交出行,環(huán)保戶外行動。

城市管理廣播:重點(diǎn)宣傳青少年社團(tuán)積極參與社會建設(shè),參與社區(qū)養(yǎng)老敬老服務(wù)工作。

登山活動策劃方案4

一,活動題目

秋季分組登山比賽

二,活動意義

通過組織學(xué)生進(jìn)行登山提高學(xué)生身體素質(zhì)以及團(tuán)隊(duì)合作精神

三,活動前期準(zhǔn)備

由社團(tuán)組織部負(fù)責(zé)參與活動同學(xué)的組織工作,宣傳部負(fù)責(zé)本次活動的宣傳工作及活動中攝象工作,外聯(lián)部負(fù)責(zé)本次活動的贊助工作

四,活動內(nèi)容

將所有參加活動的同學(xué)分成若干組,沒組選出隊(duì)長一名,負(fù)責(zé)帶領(lǐng)各自的小組.各小組自由選擇登山路線,一先到的一組為獲勝組.

五,活動目的

通過本次活動使學(xué)生提高對身體素質(zhì)的重視,增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識

六,活動總結(jié)

通過成功的進(jìn)行本次登山比賽活動,使我們社團(tuán)的內(nèi)部合作更加默契,各部門對于各自職責(zé)更加明確.也在活動中發(fā)現(xiàn)了社團(tuán)內(nèi)工作分配的成功與不足,對我們社團(tuán)未來的發(fā)展起到了積極的推動作用.

登山活動策劃方案5

一、活動主旨:

公司用心關(guān)注員工需求,豐富員工文娛活動,在緊張的工作之余能夠充分放松,促進(jìn)加深員工之間的交流和溝通,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,倡導(dǎo)綠色健康的文化。本次活動務(wù)求充分調(diào)動員工參與活動的積極性,同時寓教于樂,推進(jìn)企業(yè)文化。為員工創(chuàng)造一個溫馨的環(huán)境,使全體同事能與相融合并持續(xù)成長。

二、活動主題:

正是踏青賞花時

三、活動時間:

20年4月21日

四、活動地點(diǎn):

番禺大夫山森林公園

五、活動對象:

初步擬定4月生日的同事享有優(yōu)先參與名額,其他報名名額秉著優(yōu)先次序的原則進(jìn)行,另外包括6名培訓(xùn)部協(xié)調(diào)活動的工作人員,總數(shù)控制50人以內(nèi)。培訓(xùn)部將組織各部門于4月10日下午18:00前將參與活動人員名單統(tǒng)計(jì)好。

六、活動內(nèi)容:

騎車賞花+戶外拓展訓(xùn)練

(一)騎車賞花:組織參與活動人員,騎單人或多人單車或漫步在公園內(nèi)綠道上,享受閑暇的時光。在大夫山森林公園內(nèi)的路邊、山上、密林中賞花暢玩,山杜鵑開出了紫紅的花,形成一道美麗的風(fēng)景。

(二)午餐聯(lián)誼同慶:我們將組織參與活動人員在毗鄰廣州塔附近餐館享用午餐,在輕松愉悅的環(huán)境下安排大家為4月生日的員工慶生,附上蛋糕。

(三)戶外拓展活動:

分為4個訓(xùn)練小隊(duì),每隊(duì)取隊(duì)名、口號。

1、熱身項(xiàng)目——桃花朵朵開:

游戲規(guī)則:一行人圍成一圈,雙手搭在所能夠著的前方同伴的肩上,大家緊密相連,聽音樂跑動起來。聽到桃花幾朵開,則隊(duì)員就幾人抱成團(tuán)。多出的人,獎勵其做蛙跳3個。

2、松鼠鉆洞:

游戲規(guī)則:一行人圍成一圈,1至3報數(shù),報到1和2的人為松樹,兩人面對面站立,雙手手掌相抵,平放在胸前,報到3的人為松鼠,站在兩人中間,蹲下。音樂起,雙手搭在所能夠著的前方同伴的肩上,大家緊密相連,跑動起來,主持人說:“著火了”——此時樹和松鼠都要跑動起來;說“獵人來了”——此時松樹不動,松鼠動;說“地震了”——此時樹動,松鼠不動。獎勵做錯的人:做3個俯臥撐。

3、齊心協(xié)力:

游戲規(guī)則:每隊(duì)隊(duì)員之間腳互相捆綁站成一排,裁判員發(fā)令后,向終點(diǎn)跑,用時最少的隊(duì)獲勝。途中,松綁或摔倒,返回起點(diǎn)重新開始。首先要根據(jù)身高安排,是選的男生之間,女生之間身高比較平均的,這樣跑起來腳步相差不會很大。男女穿插起排列,高的在中間。女生手放男生腰上,男生手放女生肩上。男女生的腳一定要綁緊,要不然跑起來會拉的很痛。自己的兩腳之間有一定的距離,15cm左右,便于跑動。繩子一定要是寬些的,長些的,軟的。細(xì)繩不好,是長布條一類的。多綁幾轉(zhuǎn),綁緊,要不然跑起來會很痛。(這一點(diǎn)我很有體會,我們是15人16足,跑完了,腳踝都青了一轉(zhuǎn),主要是我們的繩子不好)一些技巧,跑的時候要有人喊口號(就是1212,便于協(xié)調(diào)速度),注意控制整體的速度,跑的時候要注意排面,切忌有快有慢最容易摔倒。勝利一對將獲得精美禮品一份!

4、拔河比賽:

(1)共分4隊(duì)。每支參賽隊(duì)由領(lǐng)隊(duì)1人,負(fù)責(zé)集合及統(tǒng)籌本隊(duì)的參賽事宜。各隊(duì)選出參賽選手,最多16人組成(其中1名男選手抵2名女選手)

(2)第一輪通過抽簽決定對手,進(jìn)行第1輪預(yù)賽;第2輪,2勝出隊(duì)進(jìn)行決賽(比賽時不可以有加人、借力及換人行為)。

(3)比賽采取3局2勝制,如2分鐘內(nèi)不能決出勝負(fù)者本局比賽結(jié)束。重新開始下一局。

(4)拔河道為水泥地上畫3條直線,居中的線為中線,兩邊的線為河界。拔河繩中線過本隊(duì)河界,則本隊(duì)勝出。勝出一隊(duì)將享有優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)以及錦旗一面。

七、活動注意事項(xiàng):

(一)心理準(zhǔn)備:

1、積極的心態(tài)面對活動中出現(xiàn)的任何困難。

2、活動風(fēng)雨無阻,愛護(hù)自然環(huán)境,遵守活動規(guī)定。

(二)健康狀況:

參加隊(duì)員無不適激烈運(yùn)動的病史(如心臟病、高血壓、哮喘等)。若您對自己的身體有疑問,應(yīng)該在活動前請教專業(yè)醫(yī)生或活動領(lǐng)隊(duì),以確保安全。活動中備有創(chuàng)口貼,紗布等常用藥品,隊(duì)員特殊藥品需自備。

(三)活動要求:

1、嚴(yán)格聽從領(lǐng)隊(duì)的指導(dǎo),不私自采取行動,如不聽從指導(dǎo)而產(chǎn)生后果,一律自負(fù)。

2、隊(duì)員在活動中應(yīng)注意環(huán)保,愛護(hù)環(huán)境,勿隨意破壞。

(四)相關(guān)物品:

1、物鞋襪

2、請穿登山鞋或運(yùn)動鞋(必備)

3、女士請勿穿裙裝或皮鞋

4、可帶物品:請帶眼鏡的隊(duì)員應(yīng)備有防跌眼鏡框或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡架;請準(zhǔn)備雨披一件,如果下雨時用的上;請準(zhǔn)備一個雙肩包,騰出手方便行動

5、醫(yī)藥:培訓(xùn)部工作人員將攜帶常用藥品以備不時只需(創(chuàng)可貼、藥水、止疼片、暈車藥)6、隨身物品:參加活動人員應(yīng)妥善保管好自己的貴重物品和現(xiàn)金,若有遺失,概不負(fù)責(zé)任

八、活動費(fèi)用:

登山活動策劃方案實(shí)施方案【5篇】相關(guān)文章:

爬山活動方案實(shí)施方案【5篇】

爬山活動策劃實(shí)施方案【5篇】

開展趣味登山比賽活動實(shí)施策劃方案

戶外活動策劃方案范文

敬老院活動策劃方案實(shí)施方案【5篇】

國慶系列活動策劃方案實(shí)施方案5篇

重陽節(jié)活動策劃方案實(shí)施方案【5篇】

萬圣節(jié)活動策劃方案實(shí)施方案5篇

年會活動策劃實(shí)施方案【5篇】

中秋節(jié)活動策劃方案實(shí)施方案5篇

登山活動策劃方案實(shí)施方案【5篇】

秋風(fēng)起兮白云飛,草木黃落兮雁南歸 。樹樹皆秋色,山山唯落暉。寒山轉(zhuǎn)蒼翠,秋水日潺湲 。在這個秋風(fēng)飄蕩的季節(jié),正是出游的好日子,以下是小編精心收集整理的登山活動策劃方案,下面小編就和大家分享,來欣賞一下吧。登山活動策劃方案1一、活動前言:又到了秋高氣爽的的季節(jié),校園集體活動已經(jīng)成為大學(xué)生們豐富多彩的生活的一部分,同學(xué)們可以通過到外面集體活動去領(lǐng)略外面的風(fēng)景和適應(yīng)外面的生活,更加增進(jìn)同學(xué)的友誼和集體榮譽(yù)感。二、活動主題:增進(jìn)感情,提高合作,體驗(yàn)生活三、活動目的及意義:大學(xué),是一個充滿青春和活力的激
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 登山活動策劃實(shí)施方案【5篇】
    登山活動策劃實(shí)施方案【5篇】

    經(jīng)常爬山能夠增加自信心,有利于擺脫不良的心境,使精神、心理更健康。以下是小編精心收集整理的登山活動策劃方案,下面小編就和大家分享,來欣賞

  • 登山活動策劃方案實(shí)施方案
    登山活動策劃方案實(shí)施方案

    爬山使人有回歸自然,親近大自然的感覺,可轉(zhuǎn)移日常工作中的精神壓力,高聳的山峰,彎曲的山路又是對體力和意志的考驗(yàn),以下是小編精心收集整理的

  • 2020登山活動方案設(shè)計(jì)【5篇】
    2020登山活動方案設(shè)計(jì)【5篇】

    爬山對預(yù)防心腦血管疾病有明顯的作用。爬山鍛煉能清除沉積在血管壁上的膽固醇,防止動脈血管硬化,減少心血管疾病的發(fā)病率。以下是小編精心收集整

  • 秋季戶外登山活動策劃方案【5篇】
    秋季戶外登山活動策劃方案【5篇】

    爬山可以改善大腦的供血狀況,降低神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞和精神緊張,提高睡眠的質(zhì)量。以下是小編精心收集整理的登山活動策劃方案,下面小編就和大家分享

649948