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健康飲食習慣倡議書

時間: 玉玨814 分享

  民以食為天,飲食健康越來越受關注。下面學習啦小編為大家精心整理了健康飲食習慣倡議書,希望能給你帶來幫助。

    

      健康飲食習慣倡議書篇一:

     親愛的同學們:

  大部分零食在質量和衛(wèi)生方面都存在著嚴重的安全隱患,特別是一些衛(wèi)生條件較差的小餐飲店、小食品商店、流動食品攤點加工、銷售的零食。這些零食有的含有過量的色素,有的可能還是地溝油做的,有的是“三無產(chǎn)品”,長期食用這些劣質零食,對人體有較大的危害。中小學生正處于生長發(fā)育的特殊時期,吃零食最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病,也不利于身體發(fā)育;如果長期食用含有過量色素(添加劑)的食品,容易引起情緒不穩(wěn),注意力不集中,自制力差,行為怪癖,食欲減退等癥狀,從而影響學習。吃零食不但對身體有害,而且影響學校環(huán)境衛(wèi)生、增加家長經(jīng)濟負擔。所以說:吃零食,百害而無一利!

  為了引導大家樹立科學、健康的飲食觀、消費觀,幫助大家健康成長,現(xiàn)就“拒絕零食,科學飲食,健康成長”發(fā)出以下倡議:

  1.家長要科學合理搭配一日三餐,引導孩子吃飽吃好主食,特別是早餐。盡量不讓孩子帶零花錢上學,不買零食,不把零食當正餐。

  2.中午在外就餐的同學,選菜要做到葷素合理搭配,不挑食、不偏食,避免暴飲暴食,養(yǎng)成科學健康飲食的良好習慣。

  3.提倡健康飲水,不帶飲料進校園,人人提倡喝礦泉水、白開水。不喝可樂、雪碧等各類碳酸飲料,不買冰棒、冰沙、奶茶等飲料。禁止學生在校園內吃零食。

  4.不在上學、放學途中購買和食用各類零食,徹底遠離油炸食品及校園周邊小餐飲店、小食品商店、流動食品攤點的燒烤等不潔的食品。

  5.積極投入“凈化”“美化”學?;顒?,為校園整潔添光彩。

  勿以惡小而為之,勿以善小而不為。同學們,讓我們拿出勇氣,鄭重地許下諾言:拒絕零食從我做起!科學飲食從現(xiàn)在做起!

  倡議人:XXX

  時間:XXXX年XX月XX日

  健康飲食習慣倡議書篇二:

  親愛的同學們:

  陶行知先生曾經(jīng)說過:“忽略健康的人,就是等于在和自己的生命開玩笑。”然而,身體的健康與否則是和飲食息息相關的。

  目前,我國學生營養(yǎng)狀況不容樂觀,盡管膳食熱量供給基本達到標準,但蛋白質等營養(yǎng)物質供給量偏低,鈣鋅鐵以及維生素等營養(yǎng)物質明顯不盡如人意。學生膳食中植物源性鐵的比例過高,鐵的質量差,吸收少。學生鈣質攝入不足,僅為有關標準的一半左右,這主要是學生膳食中奶制品和豆類等消費偏低所致。

  偏食普遍,常吃高熱量的巧克力和餅干等。還有一些同學總愛吃一些三無食品。同時,缺乏體育運動和身體鍛煉。但同學們可曾知道這些三無食品的危害性。

  無廠名、廠址、生產(chǎn)日期的“三無”食品,多數(shù)是用有毒、有害、變質或劣質原料制作的食品。“三無”食品是最不安全食品。據(jù)有關部門調查三無食品的危害性極大,且學校周邊的小攤上三無食品又猶為較多讓許多家長無奈。下面由我宣讀三無食品的危害性。 卡片、玩具與食品混合包裝,造成了食品的二次污染。

  不合格的膨化食品、腌制和油炸食品衛(wèi)生指標中的菌落數(shù)、大腸菌群、過氧化值指標超標,還能產(chǎn)生亞硝胺、鉛等致癌物質,食用會導致胃腸不適、腹瀉并損害肝臟。

  果凍、糖精、飲料、巧克力、方便面、罐頭和泡泡糖等兒童不宜多吃,在這類小食品中大多加入了防腐劑、色素、甜味劑等添加劑,食用過量會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成危害。 不合格果脯、蜜餞中甜蜜素超標,不合格烤魚片、牛肉干等食品中大腸菌群和菌落總數(shù)超標。

  所以,為了同學們的健康保障,現(xiàn)學校規(guī)定不允許同學在校外購買三無 食品或早餐帶入校園。

  接著,此時此刻我向全校同學發(fā)出倡儀,要健康飲食。

  健康飲食需從一日三餐著手。以下為營養(yǎng)推薦食品:早餐最好吃一些營養(yǎng)豐富的東西,要有足夠的碳水化合物和膳食纖維以及蛋白質,包括粗糧谷物,蔬菜水果及蛋奶制品或豆制品。午餐要葷素搭配好,盡量吃飽,為了營養(yǎng)均衡,應經(jīng)常變換菜色,但是不宜吃太多油膩的食物。晚餐可根據(jù)自己喜好,以富含碳水化合物的食物為主,但蛋白質和脂肪類盡量少吃。 同學們!讓我們行動起來,做到健康飲食,以一個健康的狀態(tài),來迎接美好的明天!

  倡議人:XXX

  時間:XXXX年XX月XX日

  健康飲食習慣倡議書篇三:

  親愛的同學們、老師們:

  隨著工業(yè)的發(fā)展、人口的劇增、人類生產(chǎn)生活方式的無節(jié)制,二氧化碳排放量越來越大,世界氣候面臨越來越嚴重的問題,地球環(huán)境受到的破壞帶來的災難已經(jīng)嚴重危害到人類的生存環(huán)境、健康安全和其它各個方面,所以,我們要提倡“低碳生活”,提倡健康的低碳生活態(tài)度。

  讓我們一起行動吧^_^

  能量在流經(jīng)各個營養(yǎng)級時,上一營養(yǎng)級的能量只有10%~20%傳遞到下一營養(yǎng)級,食物鏈越長,能量損失越多,因此營養(yǎng)級越高,能量越少。根據(jù)食物鏈,動物所處的營養(yǎng)級在植物所處的之下,直接食用植物比食用動物副產(chǎn)品能更好利用能量,減少能量損失,也能減少毒素攝入。所以,素食也是一種健康低碳生活方式。地球興亡,匹夫有責,拯救地球暖化危機,從我做起,所以我們要提倡:素食!素食不僅能夠為保護環(huán)境貢獻力量,也能更好的強身健體,為了老師、同學們能在素食的同時獲得充足的營養(yǎng),我們設計了一些素食菜色并推廣至食堂。希望大家可以參與到這個綠色健康飲食行動中來,為保護環(huán)境貢獻力量!

  我們設計的菜式有:

  1能促進新陳代謝,強壯身體的香菇油菜

  2富含維b1、b2、c、蛋白質、粗纖維的茼蒿腐竹

  3補中益氣,清熱除燥的杏仁豆腐芥菜

  4清除頭暈目眩,增加食欲,利尿的西芹腰果百合

  5營養(yǎng)成分全面且富含維生素b1、b2、c、蛋白質的酥豆通菜等等。屆時還會搭配成套餐,方便老師、同學們點餐素食不代表營養(yǎng)不全面,如果你曾經(jīng)認為素食會缺乏某些營養(yǎng),那么,現(xiàn)在開始改變你的看法吧。不過要提醒一句,無論葷素,飲食單一都會營養(yǎng)不良,素食種類繁多,建議大家不要執(zhí)著于某種口味。低碳生活,從健康素食開始,讓我們一起參與到綠色健康素食行動中來吧!

  倡議人:XXX

  時間:XXXX年XX月XX日
 

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